Manieren om tantra te beoefenen zijn onder andere mediteren op de chakra's, mediteren op Mula Bandha – het aanspannen van je bekkenbodemspieren – en yogahoudingen doen die de seksuele energie wakker maken. Van oorsprong komt tantra uit India en Tibet.
Je laadt jezelf op, net als een batterij. De seksuele energie breng je op gang door te masturberen of door te vrijen. Of door, zoals je met de Vallei-technieken leert, jezelf te beminnen. Met een nieuw soort innerlijke aandacht, leer je hoe je jouw seksuele energie in beweging kunt krijgen én kunt sturen.
Wanneer je opgewonden raakt, gaat je lichaam aan: er stroomt meer bloed naar je geslachtsdelen, je tepels worden harder, je gezicht wordt rood en je adem versnelt. Dit is het fysieke gevoel van seksuele energie die in je lichaam ontwaakt. Een groot deel van deze energie stroomt vanuit ons bekkengebied.
Wanneer je een seksuele ervaring ervaart als negatief, ontstaat er een seksuele blokkade als je je hiermee identificeert. En je de bijbehorende negatieve emoties in je lichaam vastzet. Want hierdoor kan de seksuele energie niet meer krachtig door je lichaam stromen.
Aan hoe lang een man 'kan' droog staan is geen getal aan te koppelen. Theoretisch zit er daar geen limiet aan. Het draait hier om een gevoel. Sommige mannen kunnen jaren droog staan, terwijl anderen zich al zenuwachtig gaan voelen na enkele dagen.
Geef een voetmassage. Bovenstaande kan heel fijn zijn, maar misschien wil jij je geliefde ook wel wat ontspannender wakker maken (en dat kan dan alsnog leiden tot morning sex, no worries!). Geef je vriend(in) bijvoorbeeld een voetmassage. Op deze manier kun je je partner op een lieve en subtiele manier wakker maken.
Regelmatig vrijen, schijnt zelfs goed voor je hart te zijn.Ook verbrand je er calorieën mee en wordt je lichaam er soepeler door. Bovendien is het fijn voor je huid, je geest en je relatie. Genoeg goede redenen dus om tussen de lakens meer te doen dan alleen slapen.
Zodra we opgewonden raken worden de hormonen oxytocine en vasopressine in hoog tempo aangemaakt, deze stoffen zorgen ervoor dat de partners zich verbonden voelen. Oxytocine – het knuffelhormoon – heeft ook een kalmerende werking. Dat is dus de reden dat zeker mannen na de seks snel in slaap vallen.
Eigenlijk bestaat 'seksuele energie' helemaal niet. Hoewel de opwinding die je tijdens seks ervaart heel anders voelt dan die na een goede nacht slaap, bestaat er maar één soort levensenergie. Deze energie wordt, afhankelijk van de filosofische stroming, prana, qi of chi genoemd.
Fantaseren over intiem zijn met elkaar. En houden een lijntje, ook als ze elkaar langer niet zien door omstandigheden. Ze dromen dan over intimiteit met elkaar, of fantaseren tijdens de seks met iemand anders over hun Tweelingziel. Eigenlijk is geen aanraking zo sterk als die van je Tweelingziel.
Adviezen om een orgasme te krijgen
Veel vrouwen komen klaar door het zachtjes strelen, wrijven of likken rond of over de clitoris. Door uw lichaam te leren kennen en te vrijen met uzelf (zelfbevrediging) kunt u ontdekken wat u fijn vindt en waarop uw lichaam reageert.
Om deze slapende energie wakker te maken en vrij te laten stromen, kun je een aantal dingen doen. Een veel voorkomende methode is door te mediteren, maar ook yoga wordt hier vaak voor gekozen. Door herhaaldelijk te mediteren en yoga oefeningen te doen, kun je verschillende stadia van ontwaken bereiken.
Een Kundalini Flow Activatie is een zachte maar krachtige transmissie van pure bronenergie die met jouw eigen kundalini energie resoneert. Hierdoor kan jouw lichaam spontane bewegingen gaan maken, kunnen er klanken ontstaan en kunnen onderdrukte emoties vrijkomen zoals boosheid, verdriet maar ook vreugde.
Spelen met elementen van dominantie en kwetsbaarheid zijn manieren om de aantrekkingskracht terug te krijgen. Door over verlangens te praten en je gevoelens te accepteren, ook de seksuele gevoelens die je ervaart voor een ander, kan je in een langdurige relatie de 'seksknop' opnieuw activeren.
Het voelen van een verhoogde seksuele energie en opwinding. Het vinden van excuses om dichter bij de persoon te komen, zoals het vragen om hulp of advies. Het onbewust spiegelen van de lichaamstaal van de persoon. Het hebben van een sterke interesse in de seksuele voorkeuren en verlangens van de persoon.
Je kunt vaak merken of je partner zin heeft in vrijen: aan de opwinding, de ademhaling, aan de manier waarop de ander aan je zit. Wees ook bewust van je eigen lichaamstaal. Je kunt met je hand iemand wegduwen. Maar je kunt met je hand ook laten voelen wat je wilt.
Na een orgasme vallen we nou eenmaal sneller, meer ontspannen en gelukkiger in slaap. Er is toch niks mooiers dan dat? “Door een stevige vrijpartij voor het slapen gaan, komt serotonine vrij”, vertelt Wouterson. “Dit is een neurotransmitter die bepalend is voor je stemming.
Oorzaken van geen zin in seks
Er zijn verschillende oorzaken voor geen zin in seks hebben. Het kan lichamelijk zijn, maar veel vaker heeft het te maken met bijvoorbeeld conflicten, schaamte, stress, angst of onzekerheid.
Het komt vaak door drukte, stress en weinig aandacht voor elkaar of voor uzelf. Meer aandacht geven aan uw relatie en aan seks kan dan helpen. U kunt er ook over praten met uw huisarts.
Kun je een relatie hebben zonder seks? Het is mogelijk om een relatie te hebben zonder seks, wanneer beide partners dat zo willen. Je geeft dan vooral ruimte aan veiligheid, verbondenheid en vriendschap in je relatie. En dat kan voor jullie genoeg zijn.