4 maanden: De eerste slaapregressie is voor veel baby's ook meteen de meest heftige. Tijdens deze slaapregressie is je baby 4 maanden oud en verandert de slaapcyclus van je baby permanent.
Zodra je merkt dat je kindje zijn mijlpalen bereikt heeft, heeft dat meestal ook direct positief invloed op zijn of haar slaap. De slaapregressie is voorbij als je kindje weer een voorspelbaarder slaapritme overdag heeft en de nachten beter en langer worden.
Hoe ga je om met de 12-15 maanden slaapregressie? Het is tijdelijk, ongeveer een periode van 6 weken. Blijf zo goed als het kan vasthouden aan de vaste routine en probeer te voorkomen dat er nieuwe onafhankelijke slaapassociaties aangeleerd worden. Deze kunnen naderhand moeilijker zijn om af te leren.
Als uw 16 maanden oude kind 's nachts wakker blijft worden en u weet dat hij/zij zich prettig en gezond voelt, overweeg dan deze mogelijkheden: Uw baby is niet moe genoeg . Als uw baby zich aan de onderkant van het leeftijdsgeschikte waakvensterbereik bevindt, voeg dan langzaam meer tijd toe aan elk waakvenster.
Baby's schreeuwen 's nachts om verschillende redenen. Deze omvatten fysieke ongemakken zoals honger, gas, tandjes krijgen of ziekte . Er zijn ook emotionele en ontwikkelingsoorzaken, zoals verlatingsangst of een slaapregressie.
Het is bij de negende sprong, die rond 64 weken ofwel bijna 15 maanden plaatsvindt, dat je baby een drastische verandering doormaakt. Opeens is hij echt baby-af, en een echte dreumes. Hij krijgt in sprong 9 het vermogen om 'principes' waar te nemen en te hanteren.
De 6 maanden sprong is een hele heftige. Je baby heeft in het eerste halfjaar al ontzettend veel ontwikkeling doorgemaakt, maar vanaf de 6 maanden kan het échte denkwerk beginnen. Deze 'brein-groeispurt' kan er helaas wel voor zorgen dat je kindje ineens veel meer moeite heeft met slapen.
Een slaapregressie is iets tijdelijks en gaat doorgaans vanzelf over, maar het veranderende slaappatroon kan soms wel een paar weken duren. Hoelang het precies duurt kan per baby verschillen. Lang niet iedere kind heeft last van een slaapregressie en elke baby reageert er anders op.
Een slaapcyclus overdag is ongeveer 30 tot 45 minuten. Het kan echt een uitdaging zijn voor je baby om slaapcycli overdag te verbinden, omdat er wederom een gebrek is aan melatonine . Ook is je baby na ongeveer één slaapcyclus niet meer zo moe.
De lastige fase van sprong 4: verandering brengt weerstand
Wanneer sprong 4 begonnen is zul je merken dat je baby meer huilt, hangeriger en humeuriger is. Dat noemen we de lastige fase van de sprong.
Geef je baby of peuter een powernap van 10 minuten om hem het eerste ochtenddutje of middagdutje gemakkelijker te halen. Voor peuters die geen ochtenddutje meer doen: begin eerder met hun lunchdutje en laat ze daar langer slapen.
Als je dreumes overdag niet wil slapen, leg hem dan toch in bed. Zo geef je hem de kans om toch nog een slaapje te doen, al is het een powernapje. Dreumessen hebben hun slaap nodig. Kinderen die 's avonds oververmoeid naar bed gaan, hebben meer moeite met in slaap vallen en doorslapen 's nachts.
Nachtmerries bij peuters
Als je peuter een nachtmerrie heeft, kan hij daar flink van schrikken. Je kindje wordt huilend wakker of is in paniek. Vaak herinnert hij zich nog wat er gebeurd is in de droom, of blijft hij zich nog een tijdje angstig voelen.
Veranderingen in slaapbehoeften : Naarmate baby's ouder worden, veranderen hun slaapbehoeften. Sommige 14-15 maanden oude kinderen hebben mogelijk wat meer wakkere tijd nodig tussen dutjes of meer activiteit tijdens de wakkere tijd. Sommigen zijn misschien klaar om de overgang te maken naar één dutje. Deze verschuivingen kunnen wat slaapverstoringen veroorzaken voor uw 14 of 15 maanden oude kind.
Waarschijnlijk slaapt je kindje als hij rond de 15 maanden oud is nog zo'n 12 uur per nacht, maar wordt hij 's nachts ineens weer regelmatig wakker. Dit komt doordat hij nu levendige dromen heeft en zelfs last kan hebben van nachtmerries, maar hij komt rond deze leeftijd nog niet in de diepste fase van slaap.
Het is normaal dat je baby veel hongeriger is tijdens een slaapregressie . Sommige ouders melden ook dat hun baby's "aanhankelijker" zijn dan normaal, en constant geknuffeld of vastgehouden willen worden. Babyslaapregressies vallen meestal samen met ontwikkelings- en/of fysieke mijlpalen.
Ook is er geen duidelijk einde van de slaapregressies. Vaak merk je ineens dat je kind weer beter gaat slapen. Dit kan al na een paar dagen zijn. Het kan ook weken duren voordat jullie weer een fijn ritme hebben.
Houd er rekening mee dat het gemiddeld 2 weken duurt om je baby via deze methode zelf in slaap te laten vallen. Maar als je de technieken consequent toepast, kan je al wel na 3 tot 5 dagen enige progressie zien.
De beste manier om gespleten nachten te voorkomen is om een consistent slaapschema aan te houden . Zorg ervoor dat uw kind voldoende dutjes overdag krijgt om te voorkomen dat de slaapdrukballon te veel opblaast. Een rustgevende bedtijdroutine kan het lichaam van uw kind het signaal geven dat het tijd is om te ontspannen en te slapen.
Wanneer stoppen met het middagslaapje? De meeste peuters gaan hun middagslaapje overslaan als ze tussen 2 en 3 jaar oud zijn, maar soms hebben ze het middagdutje al niet meer nodig als ze 1,5 jaar zijn. Negen van de tien peuters van 2 jaar slaapt overdag en van de 3-jarigen doet de helft nog een middagslaapje.
Kinderen van 16 maanden zouden tussen de 11 en 12 uur slaap per nacht moeten krijgen om de uitvoerende functie van de hersenen te ondersteunen en een goede emotionele en intellectuele ontwikkeling te verzekeren [5]. Voor veel gezinnen betekent dit dat het bedtijd is tussen 18:00 en 20:00 uur .