Mannelijke PMS PMS kenmerkt zich door stemmingswisselingen, buikkrampen, gevoelige borsten en prikkelbaarheid voorafgaand aan de menstruatie, vertelt gynaecoloog Pinas. Nu worden mannen niet ongesteld, maar ze hebben wel hormoonschommelingen die gevolgen met zich kunnen meebrengen.
Bijna alle mannen zeggen dat ze uit het humeurige gedrag van hun vrouw kunnen afleiden dat het weer 'de tijd van de maand' is. Maar volgens nieuw onderzoek kan hij zelfs alleen uit haar stem al afleiden of ze menstrueert. Dat blijkt uit een reeks experimenten, waarin mannen de stem van tien vrouwen moesten beoordelen.
Welke gevoelens hebben ze als ze over menstruatie nadenken? Hoewel jongens niet menstrueren, hebben ze wel contact of relaties met mensen die wel menstrueren. Een pijnlijke of lastige menstruatie speelt mee in de keuze voor anticonceptie. Daar kunnen ze via hun partner mee te maken krijgen.
Hoe denken bedpartners erover? Van de deelnemers in het onderzoek die seks hebben met mensen die menstrueren, zegt de helft (50 procent) wel seks te willen als iemand ongesteld is. “Als we er allebei oké mee zijn en zin hebben, dan heb ik er geen moeite mee”, schrijft iemand.
Naast pijnstillers zijn er ook natuurlijke manieren om je menstruatie te verlichten. Eén van die manieren is masturberen en seks tijdens je menstruatie. Orgasmes kunnen namelijk helpen bij het verminderen van je bloedverlies en eventuele menstruatiekrampen. Een andere natuurlijke optie is sporten.
Veel mannen vergelijken menstruatie met ontlasting. Feitelijk veroorzaakt ontlasting vaak een gevoel van walging , ook al is het natuurlijk. Volgens de 18-jarige Barnabé is "het niet het bloed dat walgelijk is, maar alles wat met het lichaam te maken heeft".
Voor mannen die het ongemakkelijk vinden om over menstruatie te praten of die bewijs zien dat menstruatie plaatsvindt (bijvoorbeeld maandverband en tampons), is walging vaak een veelvoorkomende reactie op het idee om in contact te komen met menstruatievocht .
Volgens ons onderzoek zijn mannen blijer om seks te hebben tijdens de menstruatie van een vrouw dan vrouwen . Van degenen die niet van seks houden tijdens de menstruatie, wordt meer dan de helft van de mannen afgeschrikt door de rommel (53%) en vinden ze het een afknapper (51%), terwijl vrouwen zeggen dat ze het gewoon niet leuk vinden (35%) of zich niet sexy voelen (44%).
Dat moment in je cyclus zorgt er bij veel vrouwen voor dat ze meer zin hebben in seks dan anders. "Tijdens en vlak na de menstruatie is progesteron, het hormoon dat je libido onderdrukt, het laagst, terwijl je oestrogeen, wat je sekslust opwekt, toeneemt", vertelt cognitief neurowetenschapper en sekstherapeut Nan Wise.
In verreweg de meeste religies werden of worden menstruerende vrouwen als onrein gezien. De achterliggende gedachte was waarschijnlijk dat menstruatie diende om giftige stoffen uit te scheiden. Daarom mochten ongestelde vrouwen absoluut niet koken, en moesten ze zich soms zelfs afzonderen in een hutje.
Je kunt je vriendin op veel manieren tevreden stellen tijdens deze periodes, bijvoorbeeld door met haar te communiceren, door goed te luisteren, door haar alles te geven wat ze nodig heeft, door haar te helpen de pijn te vergeten, door haar te motiveren en, het allerbelangrijkste, door haar te laten weten dat ze er niet alleen voor staat, dat je er altijd voor haar bent.
In de eerste week van je cyclus begint de ongesteldheid en is je oestrogeen laag – vaak met de minste seksuele zin in de maand. In week twee gaan de oestrogenen omhoog en komt er ook wat testosteron vrij: je krijgt meer zin en wordt makkelijker opgewonden.
Ook al hebben mannen geen menstruatie , ze hebben er wel last van. Het helpt om een aantal belangrijke feiten over menstruatie te begrijpen voor de belangrijke relaties in je leven. Het is oké om seks te hebben als een vrouw ongesteld is. Maar er is nog steeds een risico op seksueel overdraagbare aandoeningen en zwangerschap.
Nu worden mannen niet ongesteld, maar ze hebben wel hormoonschommelingen die gevolgen met zich kunnen meebrengen. In de medische wereld is de mannelijke variant van PMS: het irritable male syndrome (IMS), vooralsnog alleen bekend onder sommige volwassen zoogdieren.
Taboes rondom menstruatie
Het blijkt dat Nederlandse mannen veel negatieve associaties hebben met menstrueren. Zo vindt 37 procent dat menstruatie een vies en stinkend iets is. 29% vindt dat menstrueren beschamend is, 23 procent vindt het zelfs walgelijk.
Maagpijn en krampen .
Als je merkt dat je vriendin haar buik vastpakt van de pijn of een warmtekussen op haar buik legt, is dat een groot teken dat ze ongesteld is. Tijdens hun menstruatie ervaren mensen die menstrueren samentrekkingen in hun baarmoeder. Deze zijn behoorlijk pijnlijk en resulteren in krampen en maagpijn.
Ze moeten geïnformeerd worden over je menstruatiecyclus, de intensiteit van de menstruatie en hoe je dat allemaal aanpakt . Gezien de intimiteit die je met je partner deelt, is het vast niet teveel gevraagd om van hen te verwachten dat ze weten op welke dagen je menstrueert. Als het doel is om mannen bewust te maken van de menstruatie, moet je er jong mee beginnen.
Oorzaak van je stemmingswisselingen
Progesteron kan je nachtrust verstoren en nervositeit veroorzaken. Ongeveer 2 weken voor de menstruatie daalt het oestrogeengehalte en stijgt het progesteronniveau. Deze hormoonschommelingen kunnen voor stemmingswisselingen zorgen.
Menstruatie in ons leven wordt vaak 'De Vloek' genoemd. Onze zusters in de 16e eeuw verwelkomden deze reiniging echter als een vruchtbaarheidsteken van God, via de maan die de getijden van alles wat op aarde stroomde, bepaalde.
Meisjes en jongens hebben betrouwbare informatie nodig over menstruaties . Zorg er dus voor dat je ook met je zoons praat. Als je 4-jarige bijvoorbeeld een tampon ziet en vraagt waar die voor is, kun je zeggen: "Vrouwen bloeden elke maand een beetje uit hun vagina. Dat heet menstruatie.
Ik krijg veel vragen over hygiëne tijdens de menstruatie, wat mij helpt om een aantal van de meest voorkomende fouten te identificeren die vrouwen maken tijdens het proces. Gebruik geen geparfumeerd toiletpapier, tampons of maandverband . Deze kunnen erg irriterend zijn voor je huid en kunnen zelfs branderige symptomen veroorzaken.
Hoewel het heel normaal is om bewust te zijn van je eigen lichaamsgeur en het idee te hebben dat andere je menstruatiebloed kunnen ruiken. Maar goed nieuws, in werkelijkheid kan neimand het ruiken behalve jij.
Door de tegendruk van het water kan het bloed alleen soms tijdelijk niet uit de vagina stromen. De menstruatie stopt dus niet in bad, onder de douche of tijdens het zwemmen. Mocht je toch willen zwemmen als je ongesteld bent is het verstandig om een tampon, menstruatie cup of menstruatie zwemkleding te gebruiken.