Braziliaans Jiu-Jitsu is geschikt voor jongens en meisjes van 10 jaar en ouder. UCT International heeft een speciaal programma (Team Dragon Kids) ontwikkeld speciaal voor onze kids van 10 t/m 15 jaar.
In principe voor iedereen vanaf een jaar of 14-15. Als je gezond bent kun je deze sport jarenlang beoefenen en je steeds meer bekwamen in de diverse technieken. Ook op latere leeftijd kun je nog met jiu-jitsu beginnen.
Het hangt af van het vermogen van het kind om te leren en te groeien, evenals andere externe factoren. Op 4-jarige leeftijd kan het kind beginnen met zijn BJJ-training, maar training op zo'n jonge leeftijd kan ervoor zorgen dat het kind de sport niet leuk vindt. Volgens de meeste experts is een kind van 5-6 jaar klaar om te beginnen met trainen.
BJJ is ontworpen als een vechtsport die vooral nuttig is voor zelfverdediging, vooral als je geconfronteerd wordt met een grotere of sterkere tegenstander. Judo kan ook effectief zijn voor zelfverdediging, maar is meer gericht op controle en het vermijden van letsel via gecontroleerde technieken.
BJJ heeft enorm veel diepte.De basis leer je in een paar maanden, maar je kunt tientallen jaren doorgaan om alle facetten van de sport werkelijk te leren. Je begint met een paar basistechnieken, maar de uitdaging is om deze toe te kunnen passen op iemand die dat niet wil.
BJJ: Niet voor watjes
Ongeacht je atletische talenten en neiging om te leren, is het trainen van BJJ erg moeilijk . Uiteindelijk zijn er geen echte shortcuts of manieren om dit ongemak en deze uitdaging te vermijden. In feite is de moeilijke aard van BJJ juist hetgeen dat het trainen van deze kunst zo lonend maakt.
Door regelmatig te sporten kun je de spiermassa vergroten en de botdichtheid verbeteren. Hiernaast biedt het sporten veel meer voordelen, het verlaagt het risico op cardiovasculaire ziekte, suikerziekte en zelf een aantal vormen van kanker. Bij BJJ wordt je hele lichaam gebruikt, van kop tot teen.
Jiu Jitsu of Judo, beide vechtkunsten hebben voordelen en kwaliteiten. Jiu Jitsu richt zich op grondgevechten en submissions, terwijl Judo zich meer richt op worpen en takedowns . Beide kunnen de zelfverdedigingsvaardigheden, discipline en fysieke fitheid enorm verbeteren.
Het is dus ook een geschikte sport voor ieder niveau. Fysieke conditie: BJJ is een intense fysieke activiteit die je helpt om kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en cardiovasculaire conditie op te bouwen. Door regelmatig te trainen, zul je merken dat je lichaam sterker en fitter wordt.
Om een zwarte band (1e dan) te halen moet men toch al snel op enkele (8 tot 10) jaren judo-ervaring rekenen. Er zijn door de Judo Bond regels vastgesteld, die weer aan internationale regels zijn ontleend, waaraan een judoka moet voldoen om in aanmerking te komen voor een hogere band.
Of je nu bijna 70 bent of worstelt met afvallen, het is nooit te laat om ergens mee te beginnen in het leven , inclusief Jiu Jitsu! Er zijn studenten bij Soca Brazilian Jiu Jitsu die al op hun 40e beginnen met trainen. Zolang je de spirit en discipline hebt, is er niet veel dat je tegenhoudt.
Vechtsport is er in versies met hoge impact, zoals kickboksen. Dit is alleen in aangepaste vorm geschikt voor mensen met hogere leeftijd. Een vechtsport als wing chun draait om het vermijden van impact en om balans en controle. Bij deze sport is instappen als oudere makkelijker.
Jiu-Jitsu is een populaire vechtkunst die bekend staat om zijn effectiviteit en zachte karakter. Hierdoor is het een veilige optie voor kinderen om te leren .
De hoogste kleur band die je kunt behalen in BJJ is de zwarte band.
BJJ'ers gebruiken verwurgingen en klemmen om tegenstanders te submitten.Japanse Jiu Jitsu richt zich vooral op het gooien van tegenstanders.Gewrichts manipulatie, slaan en blokkeren. Sommige stijlen bevatten ook traditionele Japanse wapens tijdens het trainen.
Hoewel er geen definitieve leeftijdsvereiste is om te beginnen met Braziliaans Jiu-Jitsu, zijn de meeste experts het erover eens dat kinderen al op 4-jarige leeftijd de basis kunnen leren. Op deze leeftijd hebben kinderen voldoende motorische vaardigheden en coördinatie ontwikkeld om deel te nemen aan gestructureerde lessen en basistechnieken te begrijpen.
Nadelen van Jiu-Jitsu – Het kost jaren om het onder de knie te krijgen en het gebrek aan stoten kan voor sommige vechters een nadeel zijn.
Verbeterde fysieke conditie: BJJ is een full-body training die je kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en cardiovasculaire gezondheid test. Regelmatige BJJ-trainingssessies zullen resulteren in een verbeterde fysieke conditie, spierspanning en algemeen lichamelijk welzijn.
BJJ verbrandt veel calorieën
BJJ is een snelle sport waarbij je constant in beweging bent. Je verbruikt tussen de 300 en 1000 calorieën in één uur les. Maar een bewezen feit is dat mensen met overgewicht doorgaans meer calorieën verbranden tijdens fysieke inspanning.
Frequentie van verwondingen:
Uit sommige onderzoeken blijkt dat BJJ een lager blessurepercentage heeft vergeleken met andere vechtsporten zoals judo of worstelen . Het is echter belangrijk om te weten dat het blessurepercentage sterk kan verschillen, afhankelijk van de hierboven genoemde factoren.
Karatetraining bestaat alleen uit trappen, stoten en blokken. Deze technieken maken het een agressievere vorm van vechtkunst dan judo. Het hoofddoel van karate is om de tegenstander te verslaan met stoten en slagen. Daarom benadrukken de techniek en training van karate de kracht en flexibiliteit van de ledematen.
Vergeleken met BJJ kent Japans jujutsu een breder scala aan technieken die aan studenten worden geleerd om de tegenstander uit te schakelen, door middel van stoten, takedowns of door het plaatsen van verwurgingen en gewrichtsklemmen.
Braziliaans Jiu-Jitsu, of BJJ, is ontworpen om een kleiner, zwakker persoon in staat te stellen een grotere, sterkere tegenstander te verslaan. Omdat grootte er niet toe doet, geloven wij dat BJJ voor iedereen is ! Grappling is een intensieve fysieke activiteit die veel calorieën verbrandt.
Braziliaans jiu-jitsu richt zich op het op de grond krijgen van een tegenstander om mogelijke kracht- of groottevoordelen te neutraliseren door middel van grondgevechtstechnieken en submission holds met gewrichtsklemmen en wurggrepen. Op de grond kan fysieke kracht worden gecompenseerd of versterkt door middel van de juiste grapplingtechnieken.
Braziliaans Jiu Jitsu is een vechtkunst die voornamelijk op de grond wordt beoefend . Hierbij wordt gebruikgemaakt van de principes van hefboomwerking, hoeken, druk en timing, maar ook van kennis van de menselijke anatomie. Op die manier kan men de tegenstander op een geweldloze manier onderwerpen.