Vanaf 16 jaar mag je bij SportCity een lidmaatschap afsluiten en zelfstandig sporten. Als je tussen de 12 en 16 jaar bent kun je een lidmaatschap afsluiten wanneer je ouders of voogd meetekenen. Sporten mag alleen onder begeleiding van iemand van 16 jaar of ouder.
Lid: Je kunt bij ons lid worden als je een natuurlijke persoon bent en 16 jaar of ouder. Basic-Fit kan je vragen aan te tonen door legitimatie dat jij degene bent van wie de lidkaart is of om je leeftijd te checken.
Vanaf nu kun je elke maand 5 keer iemand gratis meenemen naar de club. Ga in de app naar 'self-service'. Bij het icoontje 'vrienden uitnodigen' is het zo geregeld.
SportCity. SportCity, waar sinds vorig jaar ook de populaire fitnessketen Fit For Free onder valt, kent twee lidmaatschappen: City One (24,99 euro per vier weken)City Plus (27,99 euro per vier weken).
Hoe werkt het? Bij binnenkomst op de club scan je de QR-code met de. scanner IN de SportCity app!
Fit For Free geeft aan dat jongeren onder de 16 jaar bij de ingang automatisch worden geweigerd als ze hun kaart invoeren. De toegang moet vervolgens handmatig worden verleend na controle dat de begeleider lid is en ouder dan 16 jaar.
Kiosk: Dit is onze digitale automaat die beschikbaar is in de club. Hierop kun je je inschrijven en opzeggen maar bijvoorbeeld ook gegevens wijzigen en extra's toevoegen of wijzigen. Lid: Je kunt bij ons lid worden als je een natuurlijke persoon bent en 16 jaar of ouder.
Heb je lekker gesport of gewoon een zware week achter de rug? Op een aantal van onze clubs kun je lekker van de sauna genieten. Na een lange dag werken of een intensieve training is het tijd om te genieten van een welverdiend saunabezoek. Even ontspannen, even helemaal niets aan je hoofd.
Er zijn grofweg twee grote ketens in Nederland, die relatief goedkope abonnementen aanbieden. Enerzijds is er Basic-Fit, met meer dan 160 vestigingen in Nederland, en daarnaast Fit for Free, met 96 filialen. Bij beide ketens kun je voor nog geen twintig euro per maand sporten.
In Nederland zijn er veel verschillende aanbieders van personal training. Je kunt er al vanaf €25,- per uur mee beginnen, maar de prijzen kunnen oplopen tot wel €100,- per uur. De kosten van personal training zijn dus niet vast, maar hangen af van verschillende factoren.
Vanaf nu gaan alle 87 Fit For Free-clubs die ons land telt verder onder de naam SportCity. Een aantal vestigingen van Fit For Free is de afgelopen maanden al verbouwd met het DNA van SportCity waarmee het aantal vestigingen omhoog schiet.
Amsterdam - Sportschoolketens Fit For Free en SportCity krijgen een nieuwe eigenaar. Investeerder Avedon Capital Partners verkoopt de twee aan investeringsmaatschappij Bencis. Er is geen overnamesom naar buiten gebracht en de deal moet nog worden goedgekeurd door toezichthouders.
Voor 19,99 euro per maand kun je onbeperkt fitnessen, voor 5 euro extra kun je ook deelnemen aan de lessen én elke training iemand meenemen. Sinds kort kun je ook een clubkaart delen; je mag dan alleen niet tegelijk sporten. Dat kan bijvoorbeeld handig zijn voor ouders.
Bij de meeste commerciële sportscholen is de minimumleeftijd om te starten meestal 14 jaar. Dit betekent dat jongeren vanaf deze leeftijd individueel toegang kunnen krijgen tot de fitnessfaciliteiten en kunnen deelnemen aan groepslessen, gebruik kunnen maken van de cardio- en krachttrainingsapparatuur, enzovoort.
Krachttraining is gezond voor jongeren en zelfs voor kinderen. Op jonge leeftijd zorgt het ervoor dat kinderen sterker worden. In de puberteit neemt daarnaast ook de spiermassa toe. Zeer belangrijk hierbij is goede begeleiding, om fouten of blessures te voorkomen.
Minimumleeftijd bij sportscholen
Bij de meeste sportscholen en fitnesscentra geldt een minimumleeftijd om toegang te krijgen tot de faciliteiten. Deze leeftijd kan verschillen, maar meestal ligt het tussen de 14 en 16 jaar. Het is slim om contact op te nemen met de sportschool waar jouw kind wil trainen.
Over de tarieven van Oxygen Gym is nog niets bekend, maar gezien de kosten van de bouw van de sportschool, zal het waarschijnlijk niet goedkoop zijn om hier te sporten. Momenteel is EXOS in Arizona de duurste sportschool ter wereld, met abonnementskosten van $ 30.000 per jaar.
automatisch. Instapbijdrage 19,99 €.FLEX - Lidmaatschap dat je elke maand kan opzeggen,vanaf de eerste maand, voor 23,99 € per maand.
Helaas. Deze regeling is echt alleen bedoeld voor werknemers. Voor zelfstandige ondernemers is er geen vergelijkbare regeling. De kosten die je maakt voor de sportschool zijn dus niet aftrekbaar en de uren die je besteedt aan sporten tellen ook niet mee voor het urencriterium.
Kan ik bij SportCity ook douchen? Ja. Bij elke SportCity club kun je gratis douchen na je work-out.
Een avondje in een Finse sauna kost 8 kWh per keer, gebaseerd op een uur opwarmen en een uur er in zitten. Dan bent u € 4,- per keer kwijt aan energiekosten.
Als kinderen de puber fase ingaan (14 jaar bij jongens en 12 jaar bij meiden) neemt de toename in hormonen toe, waardoor ze sterker worden en spiermassa aankomen. Deze spiermassa kan vergroot worden door krachttraining en kan er zelfs wat aan “maximaalkracht” worden gedaan.
Vanaf september 2022 is ProGym gestart met het geven van tienerfitness. Alle jongeren tussen de 12 en 15 jaar kunnen onder begeleiding van een van onze gecertificeerde trainers actief aan de slag gaan in de fitnessruimte én groepsleszalen. Alles komt aan bod: kracht, conditie en het belangrijkste; plezier!
Bij de ingang van elke Basic-Fit club staat een kiosk waar je met je betaalpas voor € 9,99 een dagpas kunt kopen. Je krijgt ook een kassabon mee, voor als je die nodig hebt voor je administratie.