Een goede, comfortabele schoen is altijd iets groter dan je voet. Je tenen hebben namelijk de ruimte nodig om een beetje te bewegen. Ook de bal van je voet moet voldoende vrije ruimte hebben, zowel in de lengte als in de breedte. 1 cm extra ruimte geeft je voeten voldoende speling tijdens het lopen.
De voorkant van de schoen hoor je met tenen niet te voelen. Check dus met je duim of je nog wat ruimte over hebt. Houd hier ongeveer 1 centimeter voor aan. Meer dan dat is ook niet aan te raden, want dan gaat je voet erg schuiven in je schoen en krijg je blaren.
Zorg ervoor dat je schoen passend zit aan de hiel. Wanneer je hiel omhoog komt tijdens het lopen, moeten alle alarmbellen gaan rinkelen. De schoen is namelijk te groot. Pas je schoenen op de manier zoals je hem thuis ook gaat dragen, bijvoorbeeld met een pantykousje, sok of een blote voet.
Breedte schoen
In de breedte mogen de tenen en de bal van de voet niet buiten de binnenzool vallen. Ook mogen de tenen de bovenkant van de schoen niet raken. Het kan zijn dat je schoenen moet aanschaffen in een bepaalde wijdtemaat. Met de wijdtemaat wordt aangegeven hoe smal of breed een schoen is.
Start simpel met sokken
Vooral bij te grote laarzen en sneakers zijn sokken een oplossing. Door een dikke sok, of zelfs twee, aan te trekken neem je wat extra ruimte weg. Hierdoor kom je steviger in je schoen te zitten. Ook voor een te grote pumps of sandaal kun je er makkelijk een sok bij pakken.
1 cm extra ruimte geeft je voeten voldoende speling tijdens het lopen. Je voet kan dan namelijk tot wel 1 cm langer worden. Te veel teenruimte zal er echter voor zorgen dat je gaat schuiven in je schoenen en dat kan op den duur voor problemen zorgen. Probeer tijdens het passen een beetje met je tenen te wiebelen.
Zo check je de breedtemaat
- Haal de binnenzolen uit de schoenen. - Laat je cliënt op een binnenzool staan. - Kijk of de voet past op de binnenzool. Wanneer de voet over de binnenzool uitsteekt, dan weet je dat de schoen te smal is voor de voet.
Schoenen oprekken om ze wat breder, wijder en groter te maken kun je zelf doen met een speciale spray of schoen-oprekker. Je kunt het ook laten doen door een schoenmaker.
Gebruik voor het meten van de breedte van de voet een niet rekbaar meetlint en ga vervolgens op de voeten staan. Zet de voeten naast elkaar. Dan ga je de bal van de voet opmeten hier tel je 1cm bij op Schrijf je uitkomst even op een papiertje dan kun je in de volgende tabel kijken welke breedtemaat jouw voet heeft.
Een brede teenuitspreiding is een duidelijk visueel teken dat uw voeten waarschijnlijk in de juiste gezonde, functionele conditie zijn. Vooral als de grote teen niet naar binnen is gevouwen (naar de 2e teen) maar naar voren wijst in een rechte lijn vanaf de hiel (hallux hoek).
De dempende Pedag gel Anti slip hielgrip die voorkomt dat de hiel slipt uit de schoen. KOOP HIER GEL ANTI SLIP van PEDAG. PEDAG Sling zijn zelfklevende strips die het slippen van de hiel bandjes van dames schoenen en pumps tegen gaan. Zeer geschikt voor blote voeten.
De schoenmaker kan vervelende knelpunten vaak gemakkelijk verhelpen of de schoenen wat uitrekken of oprekken zodat ze beter zitten. De schoenmaker weet ook precies welke methode voor jouw schoenen het beste werkt. Je schoenen inlopen kan soms wel een week duren.
Maar wist je dat bij volwassenen de schoenmaat ook kan veranderen? Na een zwangerschap hebben veel vrouwen een maatje groter nodig. Door het toegenomen gewicht tijdens de zwangerschap, zakken je voeten namelijk door en kan er platvoet ontstaan. Ook naarmate je ouder wordt, kunnen je voeten groter worden.
Het aantal kilometers dat je op de schoenen loopt: hoe meer je loopt, hoe sneller je aan een nieuw paar schoenen toe bent. Er wordt wel eens gezegd dat wandelschoenen gemiddeld 1000 tot 1500 kilometer meegaan, maar dit hangt ook van de onderstaande factoren af.
De gemiddelde Nederlandse vrouw heeft namelijk 23 paar schoenen in de kast staan. Elke dag op andere schoenen lopen, zit er echter bij veel vrouwen niet in. Zeker zo'n acht paar dragen we nauwelijks of nooit en laten we versloffen achterin de schoenenkast.
Maar ook de Xsensible en Xsensible Stretchwalker collectie, de zachte schoenen van Joya en de Finncomfort Stretch modellen. Deze modellen van Finn Comfort zijn speciaal ontworpen voor mensen met gevoelige voeten. Ze bieden extra ruimte bij de voorvoet en zijn gemaakt van superzacht leer.
Leg het meetlint op het breedste punt van uw voetbal helemaal om uw voet. Houdt het meetlint daarbij losjes vast. De bal van uw voet is het punt waar het eerst wrijvingen of pijnlijke drukplekken ontstaan (de bal van de voet bevindt zich onder de voorvoet).
De wijdtemaat geeft de extra ruimte aan, welke bij de voorvoet van de schoen aanwezig is . Deze ruimte is de wijdtemaat van de schoen en wordt aangeduid met een letter. Hoe hoger de letter in het alfabet hoe breder de schoen.
Gevolgen van niet passend schoeisel
Te kleine schoenen veroorzaken druk en wrijving op de huid. En druk en wrijving op de huid veroorzaken eelt, likdoorns, blaren en kloven. Door de druk kunnen ook blauwe en loslatende nagels ontstaan. En veruit het pijnlijkste is de ingroeiende nagel.
Tip 1: Schoenen laten oprekken bij de schoenmaker
Met onze speciale apparaten, zoals onder andere een oprekker, kunnen wij jouw schoenen net iets ruimer maken. Dit is ook mogelijk bij veel schoenmakers. Zij hebben jaren lange ervaring met schoenen en zullen de juiste apparaten in huis hebben.
Een inlegzool komt tegemoet aan twee basisbehoeftes: het verbeteren van het comfort in een schoen en het wegnemen van drukpunten door middel van ondersteuning. Zorg er in ieder geval voor dat de demping en verstevigingen van je schoenen passen bij je voettype'.
Want hoeveel schoenen heeft de Nederlandse vrouw eigenlijk? Enig zoekwerk op internet levert verschillende aantallen op. Het houdt het midden tussen de 17 en 35 paar schoenen per vrouw.
Hoe lang gaan schoenen mee? Afhankelijk van het materiaal en het gebruik gaan schoenen een of twee jaar mee. Ook de vorm van je voeten veranderen. Het advies voor hardlopers is om schoenen na maximaal 500-700 km te vervangen.