Op ski's kun je remmen door je latten te vormen naar een pizzapunt of een ploeg. Hoe groter de pizzapunt, hoe harder je remt. Door kracht te zetten op je dalski, het been dat naar het dal toe staat, rem je ook goed af.
Als je een beginner bent, zoek dan voor het leren skiën een eenvoudig skigebied uit met veel blauwe pistes. Neem de tijd en stel niet te hoge eisen aan jezelf. Pak een opkikkertje en neem genoeg geld mee voor de skikaart en het proviand, zodat de eerste dag op de piste een volledig succes kan worden.
Groepsles is ideaal voor beginnende skiërs. Dat geldt zowel voor volwassenen als voor kinderen. Doorgaans bestaat een groepsles uit vier uur skiles per dag.
Veel wintersporters denken dat ze ook zonder les kunnen skiën. Skiën ziet er helemaal niet moeilijk uit en het geld dat wordt bespaard op de skiles, wordt gezien als een mooi extraatje voor de rest van de vakantie. Fout gedacht, want als je voor het eerst gaat skiën of snowboarden, heb je les nodig.
Skischolen vinden het vaak fijn als kinderen dan 5 dagen les hebben, maar vaak is er ook een optie voor 3 dagen les. Het grappige is dat juist veel Nederlandse ouders hiervoor kiezen, terwijl ouders uit andere landen eerder gaan voor de hele week.
Door verschillende oefenvormen toe te passen wil je een stabiele houding ontwikkelen tijdens het glijden. Hierna is het tijd voor het glijden en remmen in ploeg. Je gaat steeds een beetje hoger en komt iedere keer stabieler op je ski's te staan.
Moet ik mijn kinderen zelf leren skiën? Veel skiliefhebbers kunnen niet wachten om hun kinderen skiën te leren, maar zelf je kinderen lesgeven is alleen aan te raden in 2 gevallen: je bent een uitstekende skiër en je hebt de vaardigheden en het geduld om je kinderen iets nieuws te leren.
Jouw persoonlijke succes is afhankelijk van je motivatie en je fitness. Meestal kunnen beginners na 3 dagen hun eerste bochtjes op de piste maken. Vaak moeten ze dan nog 1 of 2 dagen oefenen voordat ze zelfstandig van de blauwe pistes kunnen skiën.
Beide sporten kunnen belastend zijn, maar bij skiën is het eenvoudiger om je 'gebreken' te compenseren. Snowboarden is lichamelijk zwaarder dan skiën maar niet specifiek voor bepaalde delen van je lichaam.
Remmen. Dit doe je door je voeten plat in de sneeuw te drukken en dus niet met je hakken. Een noodstop maak je door je voeten in de sneeuw te zetten en je rodel of schlitten bij de horens of koord omhoog te trekken.
De correcte zitpositie. Neem plaats op de slee, ga rechtop zitten en pak het stuurtouw vast in één hand. Je vrije hand heb je nodig om te kunnen sturen. Strek je benen naar voren of plaats ze schuin, tegen de hoorns aan de voorkant van de slee.
Kun je nog steeds leren skiën boven de 30 jaar? Natuurlijk! Volwassenen kunnen in theorie net zo snel leren skiën als kinderen als ze in een goede fysieke conditie zijn. Maar volwassenen hebben vaak meer angsten, wat de eerste stappen in de sneeuw moeilijker maakt.
In de regel kunnen de meeste kinderen vanaf 4 jaar leren skiën. Kinderen van deze leeftijd kunnen hun evenwicht bewaren en hun gewicht van het ene naar het andere been verplaatsen, zodat ze hun eerste bochtjes op ski's kunnen maken. Natuurlijk is elk kind anders.
De hoogste snelheid op ski's die ooit is gemeten, is de duizelingwekkende vaart van 254,96 km/h, en het wereldrecord snowboarden staat op 'slechts' 203,28 km/h. In het algemeen gaat skiën sneller dan snowboarden.
Met kunstsneeuw zijn bergen snel te besneeuwen. Een laag van circa 20 cm kunstsneeuw op een grashelling maakt deze skibaar. Een paar centimeter sneeuw ernaast en het winterse gevoel is er ook. Wil je echt natuursneeuw kunnen skiën dan is het minimum zeker 30 cm en 50-60 cm ideaal.
Er is geen definitief antwoord voor hoeveel lessen je nodig hebt als je voor het eerst leert skiën of snowboarden. Iedereen leert namelijk in een ander tempo. Andere factoren die een rol zullen spelen, zijn je lichamelijke conditie.
Squats, balanceren op één been, zijdelingse plank, bergbeklimmen en zwemmen – zo heten de vijf ski oefeningen voor een complete wintersport workout. Wanneer je deze oefeningen regelmatig uitvoert, maken ze je niet alleen fit voor het skiën, maar geven ze je ook in het dagelijkse leven een boost.
Een ding is zeker: leren skiën is vermoeiend! Zodra je de latten in bedwang kan houden en gecontroleerd de berg af kan, wordt het pas echt leuk. Maar voordat je zover bent, heb je er waarschijnlijk al wel een paar dagen op zitten.
1 is de echte beginner, 10 is de expert. De meeste skifabrikanten gebruiken zo'n soort schaal om aan te geven voor welke bandbreedte zij hun ski's hebben bedoeld. Zo kan een fabrikant dus aangeven dat een ski bedoeld is voor niveaus 6 t/m 9. Voor de gevorderde tot bijna expert skiër dus.
Conclusie voor beginners
Ik zou als beginner zeker skilessen nemen. Een paar uur maken je al minder nerveus in de sneeuw. Je leert de techniek relatief snel, waardoor je ook minder moe zult zijn. De meesten kunnen na vijf lessen gemiddeld skiën, wat al een heerlijk gevoel geeft.