Slapen met de voeten naar de deur wordt in feng shui geassocieerd met een doodskisthouding. De richting van het bed is dus cruciaal. Het bed heeft bij voorkeur een hoofdbord: dat staat voor stabiliteit, ook in uw leven.Het bed mag niet naast een raam of in een hoek staan.
HOE STAAT HET BED GOED VOLGENS FENG SHUI
Zorg ervoor dat jouw bed zoveel mogelijk van de deur af staat en bij voorkeur diagonaal, zodat je niet rechtstreeks het gangpad in kijkt. Dit geldt hetzelfde voor ieder andere deur, dus ook jouw kastdeur.
Een bed staat het best in het midden van de kamer. Niet te dicht bij het raam of de verwarming. Houd ook voldoende ruimte vrij langs de randen van het bed, zodat u en eventueel uw partner comfortabel in en uit het bed kunnen stappen. Plaats dus nooit het bed met een zijkant tegen de muur.
In de regel blikt de noord- zuid as de beste slaap richting te zijn.
Waarom? Wanneer je voeten in lijn zijn met de deur, betekent dit dat je meer energie krijgt 's nachts, terwijl je in bed ligt om juist tot rust te komen. Hierdoor kan dus je nachtrust verstoord worden.
Als je wakker wilt worden met de best mogelijke energieniveaus, ondersteund door de magnetische velden van de aarde en de juiste uitlijning van je leefruimte, kun je het beste slapen met je hoofd naar het oosten of slapen met je hoofd naar het zuiden.
Slapen onder een raam of tegen de muur van de badkamer
Daarnaast is het belangrijk in dat je niet direct onder een raam slaapt. De energiestroom tussen de deur en het raam is een onrustige energie om in te slapen en praktisch gezien kan je last hebben van tocht en licht.
Het lichaam zou op die manier in het magnetische veld van de aarde liggen, waardoor de lichamelijke energie in harmonie is met de energie van de aarde. Daardoor zou u sneller en beter slapen en vooral 's morgens frisser ontwaken. Als u met het hoofd naar noorden wakker wordt, dan kijkt u ook meteen richting zon.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het beter is om met je hoofd naar het noorden te slapen. Het belangrijkste is dat je comfortabel ligt en dat je bed een goede ondersteuning biedt voor je rug en nek.
Zorg voor een rustgevende kleur op je slaapkamer muren. Rustgevende kleuren zijn: lichtblauw, geel, groen, lichtroze, wit en lavendel. Deze kleuren helpen je mogelijk beter ontspannen. Hang daarnaast een mooie foto of schilderij in je slaapkamer die je direct wanneer je opstaat uit bed kunt zien.
Het kan zelfs nog erger: slapen op de grond vergroot de kans op een hernia. De stevige ondergrond ondersteunt de S-curve van je ruggenwervel namelijk niet. En zonder die steun, knellen de tussenwervels. Dat bewijst dus dat slapen op de grond niet altijd even goed is, en slapen op een slechte matras al helemaal niet.
Het vooraanzicht is wat je ziet wanneer je voor het voetenbord van het bed staat met je gezicht naar het hoofdbord. Conclusie: wanneer je een rechtsslaper bent, slaap je rechts van je partner en dus aan de linkerzijde van het bed.
Tijdens de slaap woelen we om de bloedcirculatie op peil te houden en daardoor zijn we ook minder stijf bij het ontwaken. Toch maken mensen zich ongerust als ze hun draai niet vinden in bed en daardoor de slaap niet kunnen vatten.
Wanneer je op je linkerzij ligt, is het gemakkelijker voor je lichaam om bloed rond te pompen. De aorta maakt vanaf je hart namelijk een bocht via de linkerkant om bij de buik te komen. Lig je op je rechterzij, dan moet het bloed eerst omhoog gepompt worden en dit kost meer moeite dan naar beneden.
Het optillen van je benen kan een eenvoudige manier zijn om de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten. Ook spataderen zijn vaak het gevolg van een slechte bloedcirculatie. Slapen met je benen ophoog kan de bloedstroom verbeteren en spataderen mogelijk voorkomen.
Door te slapen op een hellend matras ligt het lichaam in de houding waardoor de bloedsomloop makkelijker op zijn natuurlijke houding door het lichaam kan pompen. Door dat het lichaam op een schuin matras rust voorkomt het dat de luchtwegen knellen, dit betekend dus dat de luchtwegen geopend worden.
De beste slaaphouding is de zijligging, gesteund met een lichaamskussen. Dan is de belasting van de nek en rug inimaal. Slapen op de rug kan ter afwisseling, maar te lang want het hoofd kan opzij draaien en daardoor kunnen klachten ontstaan. Met de juiste kussens kun je ervoor zorgen dat je goed ligt en blijft liggen.
Slaaphouding en mentale toestand
Mensen die in een ineengekrompen foetushouding slapen en hun gezicht beschermen, hebben vaak angststoornissen en zoeken naar beschutting en warmte. Buikslapers zijn doorgaans gezond en hebben een sterk hart, maar ze hebben graag alles in handen en neigen tot perfectionisme.
Niet in de laatste plaats op je hartgezondheid. Er zijn diverse wetenschappelijke studies die erop lijken te wijzen dat mensen die op hun hart moeten letten maar beter op hun rechterzij kunnen slapen.
Voordelen van slapen met open raam
De lucht in de slaapkamer voldoende ventileren, is daarom goed voor de gezondheid. Met open raam slapen in de lente en de zomer zorgt er ook voor dat we beter kunnen ademen. De bedrukte warme(re) lucht wordt vervangen door frisse, zuivere buitenlucht.
Om te voorkomen dat de spuiventilatie in een verblijfsruimte uitsluitend via een deur kan plaatsvinden, moet iedere verblijfsruimte ten minste één te openen raam hebben. Dit raam mag ook een schuifpui zijn.