Het is eigenlijk heel simpel. Om je confectiemaat te berekenen heb je alleen je lichaamsmaten nodig. Zorg dus dat je een meetlint bij de hand hebt. Je meet je lichaam op voor je boven- en ondermaat en checkt daarna in de tabel wat jouw confectiemaat precies is.
Grofweg kun je de volgende indeling maken: 44 XS 46 S 48 M 50 L 52 XL 54 XXL enz. Dan heb je nog lengte maten: 49 of 98 = 48 lang 51 of 102 = 50 lang 53 of 106 = 52 lang enz. En ook heb je nog kwartmaten (kort) 24 = 48 kort 25 = 50 kort 26 = 52 kort 27 = 54 kort enz.
De labelmaat geeft de maximale lengte aan waarbij het kledingstuk gedragen kan worden. Kies daarom als je kind tussen twee maten invalt de eerstvolgende maat boven de lengte van je kind. Is je kind bijvoorbeeld 93 cm lang, dan is maat 92 waarschijnlijk al te klein en kun je beter maat 98 kiezen.
Tailleomvang bepalen
Kleding: Leg het artikel plat neer en meet de breedte van het kledingstuk ter hoogte van de taille (daar waar het kledingstuk het smalst is). Vermenigvuldig vervolgens de uitkomst met twee. Let op: meet niet van naad tot naad, maar meet de totale breedte van de voorkant.
Een veilig doel om af te vallen is een halve kilo in de week. Meer dan 1 kilo per week is te veel. Bij geleidelijk afvallen haal je namelijk de meeste energie uit je vetreserves.
Om één kledingmaat te verliezen, zou je ongeveer vier kilo aan vet moeten kwijtraken. Voor zij die liever in calorieën dan in kilo's tellen: vermenigvuldig dat getal gewoon met 7000 (ja, om een kilo aan vet te verliezen moet je gemiddeld zo'n 7000 kcal verbranden).