Nachtzindelijkheid is vooral een kwestie van lichamelijke rijping (vaak rond 5-7 jaar), niet direct van trainen. Start als de luier 's ochtends vaker droog is. Tips: beperk drinken voor het slapen, laat het kind plassen voor het slapen, gebruik een beloningssysteem en verschoon makkelijk met een dubbel opgemaakt bed. Ouders van Nu +6
Je kind op de wc zetten zonder het wakker te maken
De meeste kinderen worden rond het vierde jaar 's nachts zindelijk. Sommige kinderen worden niet wakker van een volle blaas en hebben meer tijd nodig. Wanneer je kind naar de basisschool gaat wordt verwacht dat het op school zindelijk is.
Je kind wakker maken om te gaan plassen Maak je kind maximaal 1 keer per nacht wakker. Het liefst als je kind 1,5 tot 2 uur heeft geslapen. Dan slaapt je kind nog niet zo diep. Zorg dat je kind goed wakker is en bewust naar de wc gaat.
Het kan zijn dat uw kind pas volledig zindelijk is als het 4 of 5 jaar oud is, of zelfs nog ouder . Als uw kind 5 jaar of ouder is en 's nachts niet zindelijk blijft, moet u dit bespreken met de zorgverlener van uw kind.
Laat uw kind 's avonds niet te veel drinken. Stimuleer uw kind om 's morgens meer te drinken. Zorg ervoor dat uw kind zeker plast voor het naar bed gaat. Is uw kind nog niet klaar om te stoppen met bedplassen, los het probleem tijdelijk op met luierbroekjes of via de behandeling met medicatie.
Je kind is zindelijk als het zelf kan aangeven wanneer het moet plassen of poepen. Meestal gebeurt dit als jekind tussen de 2 en 3 jaar oud is. Zindelijk worden is iets wat je kind zelf moet doen. Je kunt je kind wel helpen als het daaraan toe is.
Oorzaken bedplassen
Ook een lage productie van het antidiuretisch hormoon kan bedplassen tot gevolg hebben. Het antidiuretisch hormoon zorgt ervoor dat 's nachts minder urine gemaakt wordt. Toediening van het hormoon voor het slapen gaan kan bedplassen voorkomen.
Wel, we starten met zindelijkheidstraining rond 2 à 3 jaar, maar op die leeftijd is nachtzindelijkheid zelden al haalbaar. De meeste kindjes maken nog niet voldoende antidiuretisch hormoon aan om 's nachts minder urine te produceren en hebben ook nog geen voldoende grote blaascapaciteit om alles op te houden.
Beperk het drinken van cafeïnehoudende dranken, koolzuurhoudende dranken en alcohol in de avonduren. Drink niet meer dan 2 liter per dag. Plas leeg voor het slapen gaan. Bij dikke enkels: leg de enkels omhoog wanneer u ′s avonds in een stoel zit.
Met de volgende tips kan je het leren slapen zonder luier wat makkelijker maken:
Encopresis betekent dat kinderen ouder dan 4 jaar stoelgang maken op de verkeerde plaats, bv. in de broek of op de vloer. Het komt ook vaak samen voor met constipatie of als gevolg van constipatie.
In 1953 was het nog normaal dat kinderen met 1,5 jaar zindelijk waren. Tegenwoordig ligt de gemiddelde leeftijd waarop kinderen in Nederland overdag zindelijk zijn tussen de 2,5 en 3 jaar.
-Laat je kind plassen als je zelf naar bed gaat, zonder het kind echt wakker te maken. Houd het donker, zet je kind rustig op het potje, wacht op een plas en stop het kind weer in. Doe dit op zijn vroegst twee uur nadat een kind in slaap gevallen is, wacht beter niet langer dan drie uur.
Wat kun je doen tegen 's nachts vaak plassen?
De meeste kinderen worden 's nachts zindelijk tussen 3 en 4 jaar. 's Nachts zindelijk worden kan lang duren, bijvoorbeeld omdat kinderen die diep slapen vaak meer moeite hebben om droog te blijven.
Onze tips om 's nachts droog te blijven
Leg je kind uit wat bedplassen is, wat de functie van de blaas is en dat het de bedoeling is dat je kind wakker wordt om te gaan plassen als de blaas een signaal geeft dat ze vol zit. Motiveer je kind als je samen hebt beslist dat het klaar is om zonder luier te slapen. Drinken heeft geen invloed op bedplassen.
Een paar tips.
Wat is een terugval bij zindelijkheid? Er is sprake van een terugval wanneer een kind dat eerder 's nachts droog bleef, ineens weer regelmatig in bed plast. Dit kan variëren van een paar keer per week tot elke nacht. Het is een situatie die we vaak horen, en emotioneel erg gevoelig is voor zowel ouders als het kind.
Behandelingen tegen bedplassen
Of je maakt je kind wakker en laat het zelf naar de wc gaan. Na elke droge nacht mag je kind op de kalender een sticker plakken of bijvoorbeeld een zonnetje tekenen. Na elke droge nacht krijgt je kind een kleine beloning. Je kind krijgt een broekje dat verbinding heeft met een wekker.
Wanneer een kind te veel urine produceert 's nachts, is dit een mogelijke oorzaak voor het bedplassen. De hoeveelheid aangemaakte urine is dan te groot voor de capaciteit van de blaas. Te veel drinken of eten voor het slapen gaan, kunnen ervoor zorgen dat er een te grote urineproductie is.
In drie stappen zindelijk
Zindelijkheidstraining peuter
Dit zijn de 10 beste plaspotjes van 2026: