Ga naar plekken waar andere jongeren komen die dezelfde dingen leuk vinden als jij. Maak contact met mensen: kijk ze vriendelijk aan en begin een gesprek. Toon belangstelling voor de ander: stel vragen over wat hij of zij leuk vindt. Blijf jezelf: een vriendschap is het sterkst als je allebei jezelf kunt zijn.
Onderzoek heeft aangetoond dat je snel een band kunt opbouwen met vreemden door kleine en dan steeds grotere gunsten te vragen . Elke keer dat ze moeite steken in de relatie, zullen ze je leuker vinden. Begin met ze te vragen om tijd of om een foto te maken en bouw de verzoeken en relatie vanaf daar op.
Maak tijd voor elkaar en spreek regelmatig af om iets leuks te doen, zoals sporten, een spelletje doen of een film kijken. Bespreek veranderingen in je vriendschap, zoals minder contact, ruzies of andere interesses. Wees flexibel en probeer af te wisselen tussen wat jij en de ander leuk vinden.
Tijdens de tienerjaren worden vriendschappen doorgaans selectiever en het aantal hechte vrienden neemt af. In deze fase kunnen tieners een kerngroep van 5 tot 10 hechte vrienden behouden, hoewel ze mogelijk nog steeds een bredere kennissenkring hebben.
Globaal gezien gaven de deelnemers aan gemiddeld 4 beste vrienden te hebben. De leeftijd waarop een beste vriend of vriendin gevonden werd was 21. Wat betreft 'gewone' vrienden ligt het gemiddelde wereldwijd op 7. Het gemiddelde aantal goede kennissen dat iemand heeft bedraagt volgens het onderzoek ongeveer 20.
Mensen die niet of nauwelijks met andere volwassenen praten kunnen in een isolement terecht komen waar vooral ruimte is voor piekeren en negatieve gedachten. Zie je de toekomst somber in en zie je geen uitweg meer, neem dan contact op met 113 om te praten met een van onze hulpverleners.
Moeilijk om mee om te gaan betekent dat andere mensen het om een of andere reden moeilijk vinden om met je om te gaan. Dit kan komen door je lichaamstaal, je strijdlustige aanpak van gesprekken of de manier waarop het gesprek altijd over jou gaat .
Elke deelnemer moet tegenover een andere persoon staan; als u merkt dat uw groep één persoon extra heeft, laat dan een facilitator ingrijpen om even aantallen te creëren. Stel een vraag en laat elke persoon in het tegenoverliggende paar antwoorden. Na elke vraag zal één persoon naar rechts gaan en de andere persoon zal blijven staan.
Vriendschap ontstaat vaak door gedeelde interesses, ervaringen of omstandigheden. Wanneer mensen samen werken, studeren of een hobby delen, biedt dit een natuurlijke basis voor interactie. Het proces van het opbouwen van vertrouwen, door open en eerlijk te zijn, creëert een gevoel van veiligheid.
Breng tijd samen door.
Je kunt haar bijvoorbeeld laten weten dat je haar vriendschap waardeert door dit regelmatig tegen haar te zeggen. Bijvoorbeeld door te zeggen: "Ik wil dat je weet hoe blij ik ben dat je in mijn leven bent", of door haar af en toe een kaartje te sturen.
1 op de 8 (13 procent) geeft aan geen goede vrienden te hebben. 30 procent vindt dat hij of zij te weinig vrienden heeft en nog eens 30 procent mist een echt goede vriend of vriendin. Jongeren zijn de eenzaamste groep, van hen voelt bijna 4 op de 10 (37 procent) zich regelmatig eenzaam.
Volgens J.A. Hall, communicatiewetenschapper van de Universiteit van Kansas, moet je vijftig uur in vrij korte tijd met iemand doorbrengen voor je hem of haar een goede kennis kunt noemen, negentig uur voordat je iemand het 'label' vriend kan geven en tweehonderd uur voor je echt heel close met iemand bent.
Is het normaal om geen vrienden te hebben? Rapporten suggereren dat veel volwassenen aangeven weinig of helemaal geen vrienden te hebben . Onder volwassenen van de millennialleeftijd geeft 27% aan geen goede vrienden te hebben. 1 Maatschappelijke trends lijken een rol te spelen, maar er zijn individuele factoren die ook kunnen bijdragen aan het gebrek aan vriendschappen.
Om populair te blijven, moet een kind zich inzetten. Meisjes versterken hun positie vaak door te roddelen over anderen, jongens eerder door openlijk iets onaardigs doen of zeggen. Het populairste kind in de groep is dus niet per se het liefste of leukste kind.
Houd je lichaamstaal open en glimlach . Mensen praten graag over zichzelf en hun interesses. Open vragen stellen (hoe, waarom etc.) en ja/nee-gesprekken vermijden kan nuttig zijn om iemand te leren kennen.
Om vriendjes te maken, is het belangrijk dat je weet hoe een ander zich voelt. Hiervoor moet je kind emoties kunnen herkennen. Benoem de emoties van je kind en van jezelf, bijvoorbeeld aan de hand van een prentenboek of zodra je een emotie hebt of ziet. Zo herkent je kind deze ook bij anderen.