Bij iedere verschoning is goed omspoelen met (koud) water en een druppel speciale wash voldoende om je menstruatiecup hygiënisch schoon te houden.
ð¬ Menstruatiecup schoonmaken wanneer je een wasbak kunt gebruiken: Was eerst je handen voordat je de menstruatie cup eruit haalt.Daarna gooi je de cup leeg in de toilet en spoel je hem goed om met koud/lauw water.
Steriliseer je menstruatiecup 1 of 2 keer per cyclus
Voor of na je menstruatie (of allebei) steriliseer je de menstruatiecup door 'm 5 minuten ondergedompeld te houden in kokend water.
Het duurzame alternatief voor tampons en maandverband. De menstruatiecup is ideaal omdat deze niet alleen duurzamer is, maar ook gezonder voor jouw lichaam. Alle menstruatiecups zijn vrij van chemicaliën, weekmakers of flafaten wat wel gebruikt word bij andere merken tampons en maandverband.
Dit uitkoken is belangrijk, omdat het de menstruatiecup steriliseert en dus vrij maakt van bacteriën die eventueel irritaties of vaginale infecties zouden kunnen veroorzaken. Het uitkoken van de menstruatiecup doe je door de cup voor ongeveer 5 minuten in kokend water te plaatsen.
Stinkt het? Zolang bloed in je lichaam zit (in de menstruatiecup dus bijvoorbeeld) gaat het niet stinken. Pas op het moment dat het je lichaam verlaat en opdroogt, kan het gaan ruiken. Een menstruatiecup wordt door veel vrouwen dus juist als heel hygiënisch ervaren.
De meeste menstruatiecups kun je niet gebruiken tijdens seks en je partner kan deze voelen.
Kan ik de menstruatiecup inhouden bij het plassen of de stoelgang? Ja, je kan de menstruatiecup inhouden wanneer je naar het toilet gaat. Hij zit niet in de weg, omdat hij heel flexibel is en meegeeft met de bewegingen in je buik.
Makkelijk, gezond en groen. Nooit meer lekken, geen zorgen meer. De menstruatiecup gaat even lang mee als 3 tampons en kan tot 12 uur lang worden gedragen.
Hoe vaak moet je een menstruatiecup uitkoken? Je dient je menstruatiecup vóór het eerste gebruik en na iedere menstruatie uit te koken. Tijdens je menstruatie is het voldoende om je cup grondig met water schoon te maken.
Een menstruatiecup kan je tot 12 uur achter elkaar dragen.
Een cup vangt maar liefst 2 tot 3 keer zoveel bloed op als een tampon. Bij een gemiddelde menstruatie kan je een cup 12 uur aaneengesloten dragen zonder te legen. Een cup vangt maar liefst 30 ml op, ongeveer 1/3 van een normale menstruatie.
Zit je menstruatiecup te diep, maar voel je hem niet tijdens het dragen en lek je niet door? Dan is er niks aan de hand. Wanneer je de menstruatiecup weer eruit gaat halen kan het zijn dat de cup omhoog is “gekropen”. Als je er dan niet meer goed bij komt, probeer dan wat te persen, zoals bij het poepen.
Als je een bakje gebruikt zet je het gevuld met water (zonder deksel) in de magnetron en wacht tot het water kookt. Vervolgens kun je de cup er in doen en zet je de magnetron nog 3-5 minuten aan. Je hoeft de cup niet per se elke keer uit te koken, maar sowieso wel na iedere menstruatie, voordat je hem opbergt.
Tip: Oefen de eerste keer zittend op het toilet of liggend op bed met opgetrokken knieën. Gebruik eventueel een spiegel om te ontdekken waar je moet beginnen. De tampon zit diep genoeg als je van de buitenkant alleen nog het touwtje ziet zitten en geen last van hebt van de tampon.
Een menstruatiecup is vrij van schadelijke stoffen, en daarom een gezonder alternatief voor tampons en maandverband.
Silja Cup maat 1: Gewoonlijk gebruikt door jonge vrouwen met een lichte menstruatie die niet zijn bevallen. Silja Cup maat 2: Gewoonlijk gebruikt door vrouwen met normale bekkenbodemspieren en matige menstruatie. SIlja Cup maat 3: Vaak gebruikt door vrouwen met een hevigere menstruatie die vaginaal bevallen zijn.
Doordat je de cup vouwt, kun je deze gemakkelijker inbrengen. Een menstruatiecup hoort geen pijn te doen. Niet bij het inbrengen, niet bij het uithalen en óók niet tijdens het dragen.
Bij goede verzorging kan een cup zeker 10 jaar mee gaan. Menstruatiecups zijn van verschillende materialen gemaakt en het ligt o.a. daaraan hoe lang een cup mee kan gaan. Hoe je kan herkennen of een cup aan vervanging toe is staat beschreven onder het onderdeel “Verzorging van je menstruatiecup”.
Het ene gerenommeerde merk verteld dat je de cup 8 tot 12 uur in mag houden en het andere merk geeft weer aan dat 2 tot 3 keer per dag legen voldoende is. Er zijn zelfs merken die beweren dat je de menstruatie cup gewoon de hele dag in mag houden zonder zorgen.
Een vagina is erg flexibel. Ook beweegt de vagina mee met wat je erin stopt. Wanneer je een menstruatiecup inbrengt vouw je de cup dubbel, dan is die niet groter dan een tampon. Toch ervaren vrouwen een te grote mensturatiecup als oncomfortabel.
Als een menstruatiecup niet openklapt nadat je ze ingebracht hebt, wordt het niet vacuum en heb je lekken. Het bloed kan er langs lopen. En dat is niet de bedoeling. De cup klapt niet open als je hele stevige bekkenbodemspieren hebt of als je gespannen bent.
Als je hem op de juiste manier plaatst, voel je de cup niet. Ga zwemmen, sporten en vergeet je menstruatie. Openbare toiletten zijn geen probleem. Gebruik alleen toiletpapier en reinig de cup wanneer je thuis bent.
Je kunt de menstruatiedisc ook steriliseren door de disc uit te koken in een pan op het gasfornuis.Laat de disc voor ongeveer 4-5 minuten drijven in kokend water. Zorg er hierbij wel voor dat de disc de bodem van de pan niet raakt. Indien nodig kun je een tang of vergietlepel gebruiken.