Hoe kom je aan basisch water? Alkalische druppels: Doe 2 a 3 basische druppels in een glas water, en drink 3-5 glazen per dag, maar wel altijd op een lege maag (anders werkt het niet). Zoals deze ALKALIFE druppels. Je kan ook ontzuren met tabletten of poeder, zoals met Bullrich's zuur-base tabletten.
Drink 1 of twee sokjes om het half uur de hele dag door zoals je thee drinkt. De totale hoeveelheid basisch water die je nodig hebt voor een dag komt neer op 600 tot 750 ml.
Water met een pH-waarde onder de 7.0 wordt aangeduid als zuur of acide water, terwijl water boven de pH-waarde 7.0 aangeduid wordt als basisch of alkalisch water. De waarde 7.0 noemt men ook wel pH-neutraal. Het water uit de kraan is in Nederland vrijwel overal licht tot gemiddeld alkalisch.
Cellulitis, huidklachten, candida-infecties, hoofdpijnen, stramme spieren en gewrichten zijn typische kenmerken van verzuring. Maar ook vermoeidheid (vooral ochtendmoeheid), een vieze adem, een onaangename zweetlucht en onverklaarbaar vocht vasthouden of gewichtstoename kunnen veroorzaakt worden door verzuring.
Ook fruit zoals citroenen, limoenen, grapefruits en appels staan bekend om hun ontzurende werking. Daarnaast kunnen kruiden en specerijen zoals kurkuma, gember en kaneel helpen om de zuurgraad in het lichaam te verlagen.
Water is hartstikke gezond. Er zitten geen calorieën in en het tast je tanden niet aan. In Nederland kun je het beste water uit de kraan drinken. Verder is er bronwater en mineraalwater te koop, met en zonder koolzuur.
Het drinken van geïoniseerd basisch water zorgt voor een goede darmwerking. Het water ondersteunt het neutraliseren van oxidatieve stoffen, reinigt het lichaam en helpt de darmflora te versterken.
Je kunt je lichaam helpen ontzuren door een verandering van voedingswijze en levensstijl. Beperk hierbij de consumptie van verzurende voeding en dranken. Hierbij kun je denken aan voedsel dat bestaat uit dierlijke eiwitten, suikers, koolzuurhoudende dranken, alcohol en koffie.
als je water aan een basische stof toevoegt, zal de pH juist omhoog gaan, weg van 7 en meer richting de alkalische kant van de pH-schaal. De pH-schaal loopt van 0 tot 14, waarbij 7 het neutrale punt is.
Voeding bij een basisch dieet
De meeste groenten – bladgroen, groentesap, peterselie, rauwe spinazie, broccoli, knoflook, okra, sperziebonen, bieten, uien, selderij, courgette en zoete aardappel – en ook fruit, honing, sojabonen en peulvruchten bevorderen een alkalische, basische reactie.
Als een base wordt opgelost in water, nemen de basische deeltjes een H+-ion op en reageren de watermoleculen juist als zuur. De watermoleculen staan dus een H+-ion af waardoor er OH--ionen (hydroxideionen) ontstaan. De aanwezigheid van OH--ionen maakt een oplossing, je raadt het al, basisch.
Hoe zuur of basisch (het tegenovergestelde van zuur) iets is, wordt aangegeven met de zuurgraad, ook wel pH-waarde genoemd. Stoffen met een pH-waarde van 1 tot 7 zijn zuur en stoffen met een pH-waarde van 7 tot en met 14 zijn basisch (ook wel alkalisch genoemd).
De pH-waarde geeft aan of het water zuur, alkalisch of neutraal is. Water met een pH-waarde van 7 is neutraal. Het water van SPA® Reine heeft een pH-waarde van 6, waardoor het dicht bij neutraal water komt te liggen. Neutraal water drinken draagt bij tot het behoud van het zuur-base-evenwicht van het lichaam.
Zwak zuurvormend/zwak basenvormend voedsel: Kwark, noten, zaden, roomboter, olie. Basenvormend voedsel: Vloeibare melkproducten (melk, karnemelk, yoghurt). Sterk basenvormend voedsel: Groenten, fruit, aardappelen.
Als je bloed te basisch wordt doordat je stofwisseling verstoord is, noem je dit metabole alkalose.
Ontzuren tegen artrose
Ontzuren kan door basisch water te drinken. Dit is water met een hoge pH waarde (pH = 9,5). Door het drinken ervan zou de zure afvalstoffen in het kraakbeen afgevoerd worden.
Hépar® water is, dankzij zijn unieke minerale samenstelling, het enige natuurlijke mineraalwater waarvan de doeltreffendheid op het gebied van de darmtransit (2) en constipatie bij volwassen vrouwen is bewezen.
Agua Monchique is een 100% natuurlijk, alkalisch mineraalwater met een pH van 9.5. Het is het enige merk met natuurlijke pH-waarde die zó hoog is.
Spa Blauw heeft een zuurgraad of pH-waarde van 6. Dit is te zuur voor het lichaam. Beter zou zijn een pH-waarde van bronwater tussen de 7,3 en 7,6.Dan komen de pH-waarde Bar-Le-Duc en de Ph-waarde Sourcy beter in de buurt.
Voeding bij een basisch dieet
De meeste groenten – bladgroen, groentesap, peterselie, rauwe spinazie, broccoli, knoflook, okra, sperziebonen, bieten, uien, selderij, courgette en zoete aardappel – en ook fruit, honing, sojabonen en peulvruchten bevorderen een alkalische, basische reactie.
Een zure citroen is juist heel basisch.
Gember kun je beter vermijden als je last hebt van galstenen aangezien het het maagzuurgehalte verhoogd. Ook als je een hartkwaal hebt moet je oppassen met gember aangezien het de hartslag kan verhogen. Omdat gember je lichaamstemperatuur omhoog brengt moet je het niet gebruiken wanneer je koorts hebt.