Je focust op alles omdat het allemaal met elkaar verbonden is. Een holistische levensstijl is niet one-size-fits-all. Het betekent dat je jezelf observeert - helemaal jezelf - en een levensstijl creëert die je als geheel voedt. Het is een manier van denken in plaats van een exact systeem.
De term holisme staat voor geheel en is afgeleid van het Griekse woord 'Holos'. In de holistische zorg kijken we dan ook naar de mens als geheel want alles is onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Holistische Geneeskunde is elke gezondheidsaanpak en geneeskunst die uit gaat van het hele menselijke wezen: de onlosmakelijke relatie tussen lichaam en geest, en de balans daartussen.
Wat is holisme eigenlijk? Het woord holisme komt van het Griekse woord 'Holos' wat 'heel' betekent. Het is een spirituele levensovertuiging waarbij je er eigenlijk vanuit gaat dat alles met elkaar in verbinding staat.
De holistische betekenis is allesomvattend
Volgens de holistische visie ben je namelijk een systeem van eenheid: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel.
Het tegenovergestelde van holisme is dualisme en reductionisme, waarbij delen zoals het lichaam en de geest afzonderlijk van elkaar worden beschouwd.
Holistische lifestyle
De holistische levensstijl gaat ervan uit dat lichaam en geest verbonden zijn. Dit houdt in dat gezondheid en harmonie verder gaan dan het fysieke lichaam. Ook de mentale, emotionele en spirituele aspecten horen hierbij.
Wanneer je op een holistische manier ergens naar kijkt, let je op alle aspecten. De essentie ervan is dat alles met elkaar verbonden is. Een holistisch therapeut kijkt naar de cliënt als geheel om de oorzaak van de klachten te achterhalen.
De holistische theorie (ook wel casusconceptualisatie genoemd) is een hypothese over de samenhang van de klachten. Je zoomt als het ware helemaal uit en kijkt niet alleen naar de klacht, de situatie waarin de klacht zich voordoet, en hoe iemand over zichzelf denkt, maar je kijkt naar het geheel van iemands leven.
Levensovertuiging. Holisme is ook de naam die gegeven wordt aan de levensovertuiging waarbij de essentie is dat alles onlosmakelijk met elkaar verbonden is. Een holist ziet zichzelf voortdurend als deel van het geheel en beschouwt de ander (mens, dier, plant of voorwerp) als de andere ik.
Als holistisch GZ-psycholoog bekijk ik bij klachten het fysieke, emotionele, mentale, energetische en spirituele niveau van jou als cliënt om de oorzaak van jouw klacht te achterhalen. Holistische therapie richt zich niet alleen op symptomen, maar op alle vijf de niveaus en beschouwt de patiënt als een geheel.
Het begrip 'holistisch' betekent dat de opgeleide coaches niet alleen kijken naar de mentale of psychische factoren achter menselijk gedrag, maar daar ook de lichamelijke, energetische en emotionele kanten van de mens en er vraagstukken rondom zingeving bij betrekken.
Als je vanuit een holistische visie werkt, betekent dat niets minder dan dat je naar het allesomvattende kijkt. Holistisch stamt af van het Griekse 'Holos', wat staat voor 'geheel'. Een holistische visie of holistische benadering gaat uit van het principe dat alles met elkaar is verbonden.
Bij een holistische benadering focus je niet op het verbeteren van afzonderlijke delen die met gezondheid te maken hebben, maar pak je de vitaliteit als geheel aan. Denk hierbij aan voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressbeheersing, emotionele gezondheid, sociale interactie en financiële stabiliteit.
Het holisme is een wereldbeeld dat ervan uitgaat dat alles met alles samenhangt.
Bij een holistische massage word je als geheel behandelt dus voor lichaam en geest. Het is een massage van het gehele lichaam gericht op de geestelijke en de lichamelijke ontspanning en het afvoeren van (negatieve) energieën. Daarnaast helpt deze massage om je energie weer te voelen en te laten stromen.
Holistische yoga houdt ons fit op de verschillende niveau's van ons bestaan: het lichaam, de adem en de geest. “Je kunt zeggen dat iemand in perfecte gezondheid verkeert wanneer iemand fysiek fit is, mentaal kalm en emotioneel standvastig," zegt Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
De Chinese geneeskunde is een holistische geneeskunde en behandelt de mens in zijn geheel, waardoor deze zelf kan herstellen. Naast acupunctuur maken voeding en leefwijze een essentieel onderdeel uit van de behandeling.
Het netwerk van zenuwcellen dat die boodschappen uitzendt, zou zich bevinden in de frontale kwab en de pariëtale kwab. Zodra zo'n stukje informatie op het netwerk zit en door het hele brein verspreid raakt, wordt het bewust - of, beter, gezegd, worden wij er ons van bewust.
Waar in de hersenen wordt bewustzijn geregeld? De reticulaire formatie speelt een belangrijke rol bij het bewustzijn. De reticulaire formatie is een netwerk (= reticularis) van zenuwcellen in de hersenstam. Dit netwerk ontvangt alle informatie van Page 8 het lichaam dat naar de hersenen wordt verzonden.
De ontwikkeling van bewustzijn gaat dus over het groeien, verruimen, uitbreiden van dat waar je je bewust van bent. Daarmee verandert je werkelijkheid, 'je waarheid'. Want door het toenemen van dat wat je weet, wat je kent en wat je ervaart als waar, verandert je gehele wereldbeeld.