De revalidatie na een totale knieprothese duurt gemiddeld zes maanden. Na de operatie loopt u de eerste zes weken met krukken. Daarna kunt u kleine stukjes in en om het huis lopen zonder krukken. Autorijden en fietsen buiten is meestal nog niet mogelijk.
Lopen met krukken na een knieoperatie
De eerste weken na het plaatsen van een nieuwe knie loop je op krukken. Hoe lang je met krukken loopt bespreek je met de fysiotherapeut. De eerst 4 weken loop je vaak met 2 krukken en daarna 2 weken met 1 kruk. Bij een goed looppatroon kun je het lopen met krukken eerder afbouwen.
U mag de knie volledig belasten (tenzij anders vermeld door specialist) maar gebruik krukken ter ondersteuning. Maximaal 10 min staan en 10 min lopen.
De spieren en het gewrichtskapsel rond de knieprothese hebben minimaal zes weken nodig om te herstellen.
De revalidatie na een totale knieprothese duurt gemiddeld zes maanden. Na de operatie loopt u de eerste zes weken met krukken. Daarna kunt u kleine stukjes in en om het huis lopen zonder krukken. Autorijden en fietsen buiten is meestal nog niet mogelijk.
Hoewel de poliklinische therapie na ongeveer vier maanden na de operatie kan eindigen, vertelt Luppino zijn patiënten dat ze het voorgeschreven oefenprogramma twee of drie keer per week moeten blijven doen tot ten minste acht tot tien maanden na de operatie .
Met een totale knieprothese is het mogelijk alle normale dagdagelijkse activiteiten te doen: onbeperkt wandelen, trappen doen, fietsen, zwemmen, dansen, tuinieren, ... (op de knie zitten is toegestaan zo mogelijk). Sportmogelijkheden na prothesechirurgie: Men kan onbeperkt fietsen, wandelen en zwemmen.
U moet uw handen op de krukken duwen om het gewicht van uw voet af te houden . Terwijl u loopt, moet u kunnen lopen zonder dat uw voet de grond raakt. Wat uw beperkingen voor het dragen van gewicht ook zijn, zorg ervoor dat u nooit op de bovenkant van uw krukken leunt.
Uit een recent onderzoek, gepubliceerd in het vakblad Atherosclerose,blijkt dat je dagelijks vijf keer de trap moet nemen om gezonder te worden. De onderzoekers gaan uit van een trap met gemiddeld tien treden.
Slapen na de knieprothese operatie
De eerste 2 à 3 weken kunt u het best op de rug slapen. Hierbij liggen uw benen gestrekt wat heel goed is voor de spieren aan de achterzijde van uw knie. Ook mag u op uw gezonde zijde slapen. Leg een kussen tussen de knieën zodat de geopereerde knieprothese geen druk ondervindt.
Met een knieprothese kunt u dagelijkse activiteiten meestal goed doen, zoals wandelen, fietsen en het meeste (huishoudelijk) werk. Maar hurken, op de knieën zitten of zwaar lichamelijk werk lukt meestal niet met een knieprothese.
Een complete knieprothese weegt ongeveer 500 gram.
Hoe lang houdt pijn aan na een knieprothese? U kunt tot een jaar na de operatie pijn hebben.Deze pijn kan vanzelf minder worden, maar ook in de twee jaar daarna is er soms nog wat verbetering mogelijk. Na de operatie kunt u verschillende soorten pijn voelen, zoals wondpijn, botpijn, spierpijn of zenuwpijn.
Krukken: Patiënten met een gedeeltelijke meniscectomie hoeven meestal maar een paar dagen twee krukken te gebruiken. U moet eraan denken om de betrokken voet plat op de grond te zetten, zelfs als u er lichtjes op staat. Verhoog het gewicht op de voet als u dat kunt verdragen. U kunt de komende paar dagen overstappen op één kruk en daarna indien nodig een wandelstok.
Een totale knieoperatie is een zware operatie. We bespreken hoe u uw lichaam hierop voorbereidt en daarmee de kans vergroot dat u goed herstelt. Zo krijgt u adviezen over voeding, bewegen en stoppen met roken. Als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, hoort u van ons of u daarmee moet stoppen.
Ga niet fietsen, sporten of zwemmen als je nog met krukken loopt. Mag je douchen? Zorg dan voor een douchekruk of douchestoel en zorg er altijd voor dat er iemand is die je kan helpen. Hou er rekening mee dat een douchevloer heel glad is en een kruk hier heel gemakkelijk wegglijdt.
Wanneer u krukken gebruikt, zorg er dan voor dat u uzelf nooit met uw oksels ondersteunt, maar in plaats daarvan de handgrepen gebruikt voor ondersteuning. Als u moeite hebt met hoe u krukken comfortabeler kunt maken, kunt u gewatteerde hoezen kopen . Of u kunt een alternatief overwegen, zoals een rolstoel, een rollator of een knie-rollator.
Om comfortabel én veilig met loopkrukken te kunnen lopen, is het belangrijk dat je de krukken op de juiste hoogte afstelt. Stel je de krukken namelijk te hoog af, dan kun je last krijgen van je nek en schouders. Stel ze te laag af en je loopt het risico dat je niet voldoende ondersteund wordt (en omvalt).
Het gebruik van krukken kunt u afbouwen na 4 tot 6 weken na de operatie. Hoe snel u dit kunt doen, hangt af van uw herstel. Overleg het afbouwen met uw doorbehandelend fysiotherapeut.
Na de operatie moet er gerevalideerd worden, met als doel om met minimale pijn een zo goed mogelijke functie van de knie te behalen. Deze revalidatie bestaat uit verschillende fases en zal per patiënt verschillen qua tijd en doelen. De gemiddelde termijn is tussen de 3 en 5 maanden.
U moet erop rekenen ongeveer 6 weken met krukken te moeten lopen. Deze eerste 6 weken kan u niet zelf autorijden of fietsen. Autorijden is toegestaan op het moment dat u geen krukken meer nodig heeft en u een normaal looppatroon heeft. Het kan ook voorkomen dat u nachtelijke pijn na de knieprothese behandeling ervaart.
Na een knieoperatie moet je herstellen en revalideren. Hoe lang de revalidatie duurt, is voor iedereen verschillend. Over het algemeen herstel je het meest in de eerste 6 weken tot 3 maanden na de ingreep. Soms duurt het echter tot een jaar om tot het eindresultaat te komen.
Fysiotherapeutische zorg na een operatie wordt alleen vergoed vanuit de basisverzekering als de aandoening staat op de chronische lijst, bijvoorbeeld behandeling van een botfractuur na een knieoperatie. Je hebt hiervoor een verwijzing nodig van een arts, zoals je huisarts.