Zo verklein je de kans op wiegendood. Hoewel het algemene advies van het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid is om een baby in ieder geval 6 maanden bij je op de kamer te houden, kiezen veel ouders hier al wat eerder voor. Er zijn ook ouders die hun baby bewust nog langer bij hun op de kamer laten slapen.
Het advies van Kind en Gezin, maar ook van vele andere internationale organisaties, is om je baby zeker tot 6 maanden en bij voorkeur tot 1 jaar in de kamer van de ouders te laten slapen.
Volgens kinderarts Nils Bergman van de University of Cape Town moeten kinderen in elk geval tot het derde jaar bij hun moeder in bed slapen.
Een ledikant is geschikt tot je kindje ongeveer 2,5 jaar oud is. Ook een wieg is een veilige slaapplek voor je baby, maar alleen de eerste 3 tot 6 maanden. Hierna wordt je kleine beweeglijker en kan tijdens het omrollen tegen de vaak dichte zijkant terecht komen.
Wel, de American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan dat baby's de eerste zes maanden in de kamer van de ouders slapen ter preventie van wiegendood (lees mijn blog over “veilig slapen – verklein de kans op wiegendood” hier).
Om het risico op wiegendood (SIDS) te verkleinen, is de veiligste plek voor een baby om te slapen in zijn eigen, vlakke, aparte slaapruimte, zoals een ledikant of Moses mand, en laat de baby in dezelfde kamer slapen als jij. Baby's moeten de eerste zes maanden altijd in dezelfde kamer slapen als jij, dag en nacht .
Laat je baby in een eigen wiegje of ledikantje slapen
De veiligste slaapplek voor je baby is een eigen wiegje of ledikantje. Het wordt aangeraden deze de eerste 6 maanden bij je op de slaapkamer te zetten. Zo is je kindje lekker dichtbij en kan je snel ingrijpen als er iets is of als hij honger heeft.
“Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) is de beste slaapplek voor een baby de slaapkamer van ouders. Het advies van de AAP is de baby daar in zijn eigen wieg, ledikant of een veilig bevestigde co-sleeper te laten slapen tot 6 maanden, nog beter 12 maanden.”
Tot je kindje echt een duidelijk dag en nachtritme heeft ontwikkeld maakt het niet zoveel uit waar je kindje slaapt overdag. Volg hier vooral je eigen gevoel in. Slaapt je kindje fijn bij jou in de draagzak of doek, bovenop jou in jouw armen, of juist in zijn eigen bedje. Het is allemaal goed.
Een baby mag en kan ook direct in een ledikant slapen. Het is vooral belangrijk dat het ledikant op de juiste manier wordt opgemaakt. Zo is het belangrijk dat een baby niet onder het beddengoed terecht kan komen in verband met verstikking.
Op samen slapen ligt soms een taboe. Dat taboe is eigenlijk niet nodig. Biologisch gezien is samen slapen met je kind heel logisch, zoogdieren leggen hun kinderen niet apart, omdat de kinderen afhankelijk zijn van hun ouders voor voeding en veiligheid.
Hoewel de American Academy of Pediatrics ouders adviseert om in het eerste levensjaar van hun baby niet met hun ouders in één bed te slapen, om het risico op wiegendood te verkleinen (Ben-Joseph, 2022), bieden ze geen officiële slaaprichtlijnen voor kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd (bijv. 1 tot 6 jaar oud ).
Leeftijd. De piekleeftijd waarop wiegendood optreedt, is tussen de twee en vier maanden. Na het eerste jaar is het risico op wiegendood heel klein. Het risico neemt sterk af bij baby's vanaf zes maanden oud die kunnen omrollen, omdat ze dan veel meer controle over hun hoofd en nek krijgen.
Op welke leeftijd komt wiegendood het meest voor? De meeste wiegendood gevallen vinden plaats bij baby's tussen de 0 en 6 maanden. Het eerste half jaar is daarom de kritische periode van wiegendood.
Een co-sleeper is vaak te gebruiken tot 6 maanden. Vanaf die tijd kan je baby te groot worden voor de co-sleeper. Na 6 maanden zou je kunnen overwegen om de co sleeper functie te veranderen in babywiegje, dus met beide zijkanten dicht. Zo kun je je baby tot 9 maanden lang laten dromen in de multifunctionele wieg.
Een box staat vaak in een ruimte waar meer activiteit en geluid is, zoals de woonkamer. Dit kan de slaap van je baby verstoren en kan het moeilijker maken om een consistente slaaproutine aan te houden. Rust en regelmaat zijn cruciaal voor de ontwikkeling van een gezond slaappatroon.
Overdag
Een goede vuistregel is om je baby 1 extra laag kleding te geven dan wat jij draagt . Bijvoorbeeld, als jij een t-shirt en trui draagt, kleed hem/haar dan in een vest, slaappakje en vestje of trui. Als jij het koud hebt, heeft je baby dat waarschijnlijk ook.
Volgens experts kun je het beste vanaf 3 maanden een babyslaapzak gebruiken. Zo rond de 3 maanden worden kinderen namelijk beweeglijker en rollen ze eerder om. In een babyslaapzak kan je kindje minder snel omrollen of verstrikt raken. Dat maakt een babyslaapzak veiliger voor kleintjes dan bijvoorbeeld een dekentje.
Kinderen met aparte ruimtes vechten minder en slapen volgens het onderzoek van de Sleep Foundation beter . Aparte ruimtes zijn vooral zinvol voor broers en zussen met grote leeftijdsverschillen. En wat tijd alleen in de kamer kan helpen bij de psychologische ontwikkeling.
Een co-sleeper heeft wat meer mogelijkheden dan een wieg of ledikant, omdat de zijkant naar beneden kan, maar ook omhoog gezet kan worden. Je baby kan vaak tot een half jaar in een co-sleeper liggen. Soms groeit je kind er al iets eerder uit.
De reiswieg hoort bij de basisuitrusting van een 3-in-1-kinderwagen als je die direct vanaf de geboorte wil gebruiken. Voor een goede en gezonde lichamelijke ontwikkeling van je baby is het beter om in elk geval de eerste 6, maar liever nog 9 maanden een reiswieg te gebruiken op de kinderwagen.
De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert om je baby minimaal 6 maanden bij je op de kamer te laten slapen, omdat dat de kans op wiegendood aanzienlijk vermindert. Het is belangrijk om te realiseren dat elk kind uniek is en er dus ook verschillen zijn in de ontwikkeling en slaapbehoefte.
Sprongetje bij 6 maanden
Je baby gaat nu allerlei soorten relaties waarnemen en deze ook uitvoeren. Hij legt een verband tussen het ene object en het andere en legt ook een verband tussen bepaalde gebeurtenissen, bijvoorbeeld op een knopje drukken van een stuk muziekspeelgoed omdat hij weet dat daar geluid uit komt.
Samen in één bed slapen vormt risico's, vooral bij baby's jonger dan 4 maanden. Je kindje kan het te warm krijgen, bekneld raken, met zijn gezichtje tegen kussens of het dekbed aangedrukt worden of uit bed vallen.Ook kan jij onbedoeld op je baby rollen.