De eerste zes weken niet sporten, daarna de sportactiviteit rustig opbouwen. Fietsen, wandelen en traplopen mag in principe direct na ontslag uit het ziekenhuis.
Als alles goed gaat, mag je meestal op de tweede dag na de operatie naar huis. De voorwaarde is dat je weer enigszins mobiel bent en met ondersteuning naar het toilet kunt. Als je binnen zeven dagen na de keizersnede naar huis gaat heb je nog recht op kraamzorg thuis.
Ga nog niet sporten in de eerste 6 weken. Rij geen auto zolang je je nog niet goed kunt concentreren of nog pijn hebt bij bewegen.
niet fietsen gedurende de eerste 2 weken; daarna naar vermogen;niet autorijden gedurende de eerste 2 weken. Pas als u voelt dat u zich weer goed kunt concentreren. Ook moet u geen pijn meer hebben (u moet een noodstop kunnen maken).
Het advies is om 6 tot 8 weken rust te houden na je keizersnede. Kijk na die periode of jij er klaar voor bent om te gaan bewegen.
Beperk het traplopen in de kraamtijd (2 à 3 keer per dag is voldoende). U mag weer fietsen en autorijden wanneer u geen last meer hebt van het litteken. U mag weer zwemmen (of in bad gaan) wanneer u niet meer vloeit.
Je kindje mag je uiteraard wel tillen van bed naar commode bijvoorbeeld. De eerste zes weken niet sporten, daarna de sportactiviteit rustig opbouwen. Fietsen, wandelen en traplopen mag in principe direct na ontslag uit het ziekenhuis.Kijk wanneer je eraan toe bent en bouw het rustig op.
Naweeën zorgen ervoor dat je baarmoeder krimpt en na anderhalf of twee maanden weer haar normale omvang heeft. Je kraamverzorgende controleert elke dag de stand en grootte van je baarmoeder.
Adviezen voor het bekken in de kraamperiode
De eerste twee tot drie dagen geen trappen lopen. Let op voldoende rustmomenten. Probeer viermaal per dag even te liggen. Alleen liggen is rust voor het bekken!
Probeer de eerste zes weken via zijligging uit bed te komen.
Na een keizersnede kun je gewoon borstvoeding geven. Meestal kun je na ongeveer 2 tot 3 dagen weer naar huis. Vraag hulp bij de verzorging van je baby in de eerste week. Doe geen huishoudelijk werk in de eerste 2 weken.
Omdat bij de operatie de zenuwen in de buikhuid zijn doorgesneden, kan u lange tijd een doof gevoel rond het litteken houden. Boven dit gebied is er dikwijls halverwege de navel een gebied dat juist extra gevoelig is. Vaak is pas na zes tot twaalf maanden het gevoel in de buikwand weer normaal.
De duur van de naweeën verschilt per vrouw. Gemiddeld duren ze 3 tot 4 dagen. De naweeën zijn gelukkig niet alle dagen even intens. Je zult merken dat ze steeds meer afnemen.
U kunt op de volgende manieren uit bed komen. Probeer wat voor u het minst pijnlijk is. Ga op uw zij liggen en druk u op met de armen om tot zit te komen. U kunt hierbij de wond eventueel ondersteunen.
Ja, kraamzorg zit in het basispakket, al betaal je wel een eigen bijdrage. Vanaf januari 2022 is dat €4.70 per uur. Je krijgt een vergoeding voor minimaal 24 en maximaal 80 uur, verdeeld over maximaal 10 dagen. Er wordt geteld vanaf de dag van de bevalling.
Op de dag van de keizersnede zal de vroedvrouw je na de keizersnede wat verfrissen en eventueel een slaapkleedje aantrekken in plaats van de operatieschort. Omdat het bloedverlies ruim kan zijn, zal ze ook een intiem toilet en een vulvaspoeling geven. De dag na de keizersnede zal de vroedvrouw je een bedbad geven.
Blijf de eerste dagen in bed en vermijd traplopen omdat dit belastend is voor je bekken en bekkenbodem.
6 weken na de bevalling
Je baarmoeder is weer geslonken tot het oorspronkelijke formaat. Je hebt geen nabloedingen meer en in het geval van een keizersnede of (sub)totaalruptuur is het littekenweefsel zover hersteld dat je het langzaam mag gaan belasten.
Over het algemeen zeggen we dat je de eerste 10 dagen na je bevalling écht rust moet nemen.Wandel dan ook niet meer dan 5 minuten achter elkaar. Na een bevalling met een keizersnede kan het echt wel wat langer duren voordat jij weer achter een kinderwagen kan lopen. Schrik dus niet als dat pas na 2 weken is.
Na een keizersnede is het normaal dat u 4 tot 6 weken bloedverlies heeft. In het begin kunt u bij het opstaan een paar stolsels verliezen. Dit is de eerste dagen na een keizersnede heel normaal. Maar wanneer het maandverband na 15 minuten doordrenkt is met bloed, neem dan direct contact op met uw verloskundige.
Bevalling met een keizersnede kan leiden tot scheuren van de baarmoeder, heftige inwendige bloedingen of sterk vaginaal bloedverlies. Dertig procent van de vrouwen die vanwege deze complicaties worden geopereerd, raakt de baarmoeder kwijt.
Het algemene advies is om 6 tot 12 maanden te wachten met opnieuw zwanger worden na een keizersnede. Dan heeft het lichaam genoeg tijd om te herstellen en zo kan het litteken helen. Dus wil je zwanger worden na een keizersnede? Wacht liefst 6 tot 12 maanden.
Verklevingen zien eruit als spinnenwebben die over de organen liggen of als nylon touw dat rondom de organen zit. Omdat ze strak rondom de organen en onder de huid zitten, verminderen ze de bloeddoorstroming en zorgt het er voor dat de organen niet goed kunnen functioneren en bewegen.
Ga slapen.
Je kunt je slaperig voelen, Helemaal als je een kalmerend middel hebt gehad tijdens de keizersnede of daarna. Als jij en je baby in de uitslaapkamer zijn, neem rust en probeer te slapen. Goed uitrusten is essentieel voor een goed verloop van je herstel.
Doordat u een wond in uw buik heeft, is het hoesten en niezen waarschijnlijk pijnlijk. Daarom is het belangrijk om direct na de keizersnede te voorkomen dat u slijm produceert in de longen. Even zo belangrijk is dat u eventueel aanwezig slijm zo gemakkelijk mogelijk ophoest.