In de meeste gevallen is er geen duidelijk aantoonbare oorzaak voor uw rugklachten. De pijn in uw rug is het gevolg van overbelasting of slijtage van uw spieren, gewrichten, ligamenten of tussenwervelschijven. Meestal verdwijnen uw rugklachten na enkele dagen tot weken. We spreken daarom over acute lage rugpijn.
Het slachtoffer heeft mogelijk pijn aan nek of rug. Het slachtoffer is suf, slaperig, onrustig of heeft bewegingsdrang. Het slachtoffer heeft geheugenverlies of is bewusteloos. Mogelijk heeft het slachtoffer geen spierkracht.
In de meeste gevallen gaat lage rugpijn vanzelf over. Door in beweging te blijven, je spieren te trainen en je houding en sport- of tiltechniek te corrigeren, herstellen je klachten meestal binnen enkele weken. Wanneer je na 8 weken nog steeds last van je rug hebt, dien je contact te zoeken met een arts.
De meeste kleine rugblessures genezen vanzelf binnen 6 weken . Kleine rugblessures kunnen meestal worden behandeld met eenvoudige maatregelen zoals: actief blijven.
Wanneer u bent gevallen en op uw rug ligt: draai u naar uw sterke zijde. Kruip op uw sterke zijde naar een voorwerp in de buurt waar u op kunt gaan zitten, zoals een stoel of een kruk. Verplaats uzelf zo, dat u met uw rug tegen de stoel leunt. Steun op uw sterke hand en heup.
Er is sprake van een zwelling en roodheid op de plaats van de kneuzing; Er is sprake van drukpijn op de plaats van de zwelling; De plaats van de kneuzing voelt warm aan; Veelal is het bewegen van het aangedane lichaamsdeel pijnlijk.
Het lichaam herstelt de klacht zelf, maar dit kan wel lang duren. Ongeveer 6-8 weken na het traumamoment start het herstel en dit kan uiteindelijk wel een jaar in beslag nemen. Het beleid is rust en geduld en belasten onder de pijngrens.
Direct nadat u op uw rug bent gevallen, wilt u snel uw pijnniveau beoordelen en evalueren voordat u probeert te bewegen of op te staan. Als u oncontroleerbare pijn heeft, is het het beste om onmiddellijk hulp in te schakelen of medische zorg te zoeken , in plaats van te proberen thuis te rusten en te herstellen.
Oorzaken van chronische rugpijn
Stress, te weinig beweging, verkeerde houdingen, overbelasting door zware fysieke arbeid, niet volledig genezen spierblessures of een rughernia kunnen onder andere chronische pijn ter hoogte van de lendenwervelkolom veroorzaken. Vaak ontstaat chronische rugpijn na acute lage rugpijn.
Als iemand aanhoudende of verergerende pijn ervaart na een val, zelfs na het proberen van huismiddeltjes om symptomen te beheersen , moet hij medische hulp zoeken. Het is het beste om met een zorgprofessional te praten over zorgen over de ernst van een val of mogelijke verwondingen.
De rugpijn gaat in de meeste gevallen vanzelf weer over. De kans dat lage rugklachten terug komen is erg groot. Daardoor is het van belang om een fysiotherapeut te laten kijken naar de lage rugklachten zodat nieuwe pijnlijke gevallen van lage rugklachten kunnen worden voorkomen.
Voelt u dat u rust nodig heeft, ga dan op bed liggen met een kussen onder uw knieën. Dit is beter dan zitten. Als u ligt, is er geen druk op uw lendenwervels.
Het belangrijkste is om in beweging te blijven en als u een pijnstiller wilt nemen begin dan met paracetamol (maximaal 4 maal per dag 2 tabletten van 500mg). Beter kunt u eventueel diclofenac gel of ibuprofen gel op uw rug smeren. Paracetamol heeft minder bijwerkingen dan ibuprofen en andere NSAID's.
Een wervelbreuk geeft pijn.De pijn is het ergst bij bewegen. Bijvoorbeeld als u gaat staan of lopen of als u opstaat van uw bed of van een stoel. De meeste pijn zit aan de kant van de rug en straalt uit naar boven en beneden, rond de gebroken of ingezakte wervel.
Hoe lang gaat het duren
Lage-rugpijn gaat meestal vanzelf over. De meeste mensen herstellen binnen één tot twee weken. Bij de groep mensen waarbij de klachten langer duren, is er in het algemeen herstel binnen zes tot twaalf weken.
Tijdens een val kan de wervelboog beschadigd raken, dit gebeurt relatief snel omdat het een wat uitstekende vorm heeft. Door deze beschadiging kan de wervel minder goed ondersteund worden en glijdt de wervel als het ware over de wervel die eronder ligt.
Vallen – Als u valt of in een lastige positie op de grond terechtkomt, kan dit een verrekte spier veroorzaken .
Een combinatie van rust, vrij verkrijgbare pijnstillers en het gebruik van een warmtekussen of ijspakking kan helpen om zwelling te verminderen, spieren te ontspannen en genezing te bevorderen. Rust niet te lang voordat u langzaam weer aan activiteiten begint. Een van de beste dingen die u kunt doen om te herstellen als uw rugpijn begint af te nemen, is bewegen.
De kneuzing kan wel nog langer aanhouden, ook als de zwelling al weg is. Hoe lang kun je last hebben van een kneuzing? Een lichte kneuzing kan ongeveer drie weken duren. Indien je een zware kneuzing hebt opgelopen kan dat veel langer aanhouden, houd rekening met gemiddeld zes weken.
Meestal is spierpijn af te leiden van een intensieve training, maar het kan ook ontstaan bij sommige aandoeningen (griep) of bij het gebruik van medicijnen. Twijfel je wat de oorzaak is van je spierpijn of gaan je spierpijnklachten niet na een week over, neem dan contact op met je huisarts.
Symptomen spiercontusie
Er is kans op een bloeduitstorting door de inwendige bloeding in de spier. Door vocht ontstaat druk in de weefsels en toename van druk stimuleert de druksensoren. Dit wordt ervaren als een pijn. Stijfheid komt meestal pas de volgende ochtend opspelen.