Iedere baby is anders en de ene baby heeft meer slaap nodig dan de ander. Gemiddeld slaapt een baby van 3 maanden ongeveer 12 uur 's nachts en slaapt hij overdag nog 4 à 5 uur. Ons advies is de slaap overdag te verdelen over 3 – 4 dutjes.
Op deze leeftijd beginnen we te zien dat bedtijden eerder verschuiven. De ideale bedtijd voor een baby van 3 maanden is meestal 12 - 14 uur na het wakker worden, maar niet eerder dan 18:00 uur . Dat betekent dat een optimale bedtijd voor een baby die rond 06:00 uur wakker wordt, tussen 18:00 en 20:00 uur ligt.
Helaas is er niet één slaapschema die alle ouders zouden moeten volgen voor een gegarandeerde nachtrust. Elke baby is anders. Over het algemeen wordt aangeraden om een baby van 3 maanden oud 14 tot 17 uur te laten slapen. Overdag doet hij of zij dan 3-5 slaapjes met een tijd van 30 minuten of 2 uur ertussen.
Meestal start je met een droomvoeding als het dag- en nachtritme wat meer herkenbaar wordt en je kindje rond 18:00/19:00 uur de laatste voeding krijgt voor de nacht. Dit is meestal rond de leeftijd van drie maanden.
De ene baby kan en mag al eerder zonder voeding doorslapen dan de andere. Zo zijn er baby's die al binnen 3 maanden een blok van 5 uur of langer kunnen slapen in de nacht en er zijn ook kinderen van 8 maanden die nog meerdere voedingen krijgen in de nacht.
Probeer de droomvoeding te doen voordat je gaat slapen, zodat je tijdens je wakkere tijd nog een voeding binnenkrijgt. Idealiter vindt de droomvoeding ongeveer plaats tussen 22:00-23:00 wanneer je baby rond 19:00 naar bed is gegaan. Als je eerder naar bed gaat, kun je je partner vragen om deze voeding voor je te doen.
Vanaf de leeftijd van 3 à 4 maanden zou het moeten lukken om de nachtvoedingen al meer te spreiden met 3 à 4uur. Jouw baby wordt elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker, ongeacht wat er de dag ervoor gebeurd is.
Hoewel een slaapregressie op elk moment kan optreden, zijn de meest voorkomende leeftijden voor slaapregressie 3 tot 4 maanden, 8 tot 9 maanden, 12 maanden en soms 6 maanden en/of tussen de 18 en 24 maanden . Slaapregressies vallen vaak samen met groeispurten.
Gemiddeld slaapt een baby van 3 maanden ongeveer 12 uur 's nachts en slaapt hij overdag nog 4 à 5 uur. Ons advies is de slaap overdag te verdelen over 3 – 4 dutjes. Gemiddeld heeft een baby van 12 weken een wakkertijd van 1,5 tot 2 uur, maar dit verschilt per baby.
Tussen de 3 en 6 maanden begint uw baby het verschil te kennen tussen dag en nacht. Een bedtijdroutine kan hen helpen voelen dat het bijna tijd is om te slapen. Begin met een bedtijdroutine wanneer uw baby ongeveer 3 maanden oud is . De slaapbehoeften van uw baby kunnen veranderen in de eerste 6 maanden.
Elke baby is anders. Sommige baby's beginnen al met doorslapen als ze 10-12 weken oud zijn, maar anderen slapen pas veel later door . Als je 's nachts niet goed slaapt, bekijk dan mijn First Five Months Bundle.
Een slaapcyclus overdag is ongeveer 30 tot 45 minuten. Het kan echt een uitdaging zijn voor je baby om slaapcycli overdag te verbinden, omdat er wederom een gebrek is aan melatonine . Ook is je baby na ongeveer één slaapcyclus niet meer zo moe.
Het is bij baby's van 3 maanden of 12 weken verstandig om 3 tot 4 dutjes in het ritme op te nemen. Doe dat in ieder geval 's morgens, 's middags en in de namiddag. Als je merkt dat je kleine tussendoor eigenlijk nog te lang wakker is kun je er een vierde dutje aan toevoegen.
Uitrekken. In de baarmoeder zat je baby opgerold als een kleine bal.Nu hij of zij in de grote, wijde wereld is, leert je kleintje alle ledematen te bewegen. Het is dus volledig normaal dat hij of zij om zich heen slaat en 'flappert'.
Groeispurten gaan vaak gepaard met ongemakken waar je kleintje waarschijnlijk niet mee om weet te gaan. Als gevolg hiervan kan je 3 maanden oude baby onrustiger zijn dan normaal, kortere dutjes doen en 's nachts vaker wakker worden — of zelfs weigeren om naar bed te gaan.
Wat veroorzaakt slaapregressies? Wat betreft de slaapregressie van vier maanden, toont onderzoek aan dat het lichaam van uw baby rond de 10 tot 12 weken oud zijn ware circadiaanse ritme begint te ontwikkelen . Het circadiaanse ritme is de interne klok van het lichaam die mensen op natuurlijke wijze vertelt wanneer ze wakker moeten zijn en wanneer ze moeten slapen.
Je baby is klaar voor een dutje-overgang (om een dutje te laten vallen): Een van de grootste redenen waarom de dutjes van je baby plotseling korter kunnen zijn, is dat ze klaar zijn om een dutje te laten vallen. Naarmate baby's de pasgeboren fase ontgroeien, wordt hun slaap georganiseerder. Op dat moment, rond de 2-3 maanden, doen ze ongeveer 4-5 aparte dutjes per dag.
Een pasgeboren baby die zijn buikje rond heeft gedronken zal gemiddeld na twee tot drie uur weer honger krijgen. In totaal drinkt hij dus al snel acht tot twaalf voedingen per dag, en vaak nog wat meer.
Op regeldagen hoeft je baby niet per se langer aan de borst, maar wel iets vaker. Soms wil je baby een of twee dagen wat vaker drinken. Je baby wordt soms opeens weer wakker voor een voeding na een periode van langer doorslapen. Zo 'regelt' hij dat de melkproductie toeneemt, zodat die weer aansluit bij zijn behoeften.
Veel baby's hebben vanaf die leeftijd voldoende aan één nachtelijke voeding, zolang ze voldoen aan de factoren voor doorslapen die we hierboven noemden. Bij een leeftijd van ongeveer 8 maanden hebben baby's doorgaans geen nachtvoeding meer nodig.
Hoe herken je dat je baby honger heeft? Hij zuigt op z'n vingers of sabbelt op z'n handje.Hij maakt zuigbewegingen met de lippen.Als je je baby dicht bij je hebt, zal hij beginnen 'zoeken' naar je borst.
Dutjes schema baby 3 maanden
Totaal aantal uurtjes slapen overdag: 4,5 uur. Totaal aantal uurtjes slapen 's nachts: 12 uur. Gemiddelde wakkertijd: 1,25 – 2 uur.