Een open lichaamshouding betekent geen armen of benen over elkaar en iets naar de ander toe draaien, leunen, zonder te overdrijven of vast te houden.
Non-verbaal luisteren: laten zien dat je luistert
In een geïnteresseerde houding ben je licht voorover gebogen, met je schouders naar de ander toe gedraaid. Houd oogcontact met de ander, maar blijf niet gefixeerd naar zijn ogen staren.
Je wordt positiever beoordeeld en je kunt de ander beter overtuigen, je krijgt gemakkelijker contact. Een open lichaamshouding betekent dat je interesse toont en belangstelling hebt. Bij een open houding heb je geen armen of benen over elkaar. Tijdens een gesprek draai je naar de gesprekspartner toe.
Lichaamstaal lezen oefen je alleen door zo vaak mogelijk in een gesprek goed te observeren wat je ziet gebeuren bij de ander. Hoe meer je hiermee oefent, hoe beter je erin wordt. Je kunt daarbij letten op diverse signalen. Bijvoorbeeld iemands ademhaling.
"Oogcontact is belangrijk bij aantrekking. Wanneer iemand op dezelfde manier naar jou kijkt maak je oxytocine aan, wat je een warm gevoel geeft." Wanneer het de goede kant opgaat kan een zwoele blik gepaard gaan met een aanraking op de arm of op het been.
Geen oogcontact maken kan verschillende redenen hebben. Het kan zijn dat de begaafde leerling met sociale problemen het maken van oogcontact als onprettig ervaart. Indien een leerling zeer gevoelig is voor visuele prikkels kan het zijn dat het aangaan van oogcontact een overprikkeling bij hem veroorzaakt.
Indicatoren van proactief gedrag
Proactieve mensen reageren niet op gebeurtenissen, maar ondernemen actie vóórdat er iets gebeurt. Een proactieve houding wordt dan ook gekenmerkt door: Het nemen van initiatief. Anticiperen op kansen en bedreigingen.
Luister zonder oordeel: Concentreer je op de inhoud van wat A zegt en observeer hoe hij het vertelt; gebaren, mimiek, stem, etc. Observeer om het straks terug te kunnen geven."
Vervolges hebben we de meest ontspannen houding in zit, wanneer we onze voeten plat op de grond zetten. De knieën staan daarbij op ongeveer heupbreedte. Dit geeft het meeste ontspanning aan de benen. Voel ook even bewust naar de spanning in de bovenbenen, indien u deze voelt, probeer dez bewust los te laten.
Gesloten of open houding
Iemand die zich niet zeker voelt in het bijzijn van de ander neemt een gesloten houding aan. Dan kruist hij zijn armen of benen of houdt hij een voorwerp, bijvoorbeeld een tas, voor zich.
Een correcte houding is een positie waarbij u beide voeten recht onder uw heupen plaatst (bij zithouding moeten beide voeten stevig op de grond staan). Bil- en buikspieren zijn lichtjes opgespannen. Een holle rug is absoluut te vermijden, maar naar de andere kant doorbuigen is ook nergens voor nodig natuurlijk.
Praat met elkaar in plaats van over elkaar. Wees consequent met de regel dat feedback altijd open en rechtstreeks gegeven wordt. Begin daar zelf mee! Stimuleer mensen die hun persoonlijke gevoelens ter discussie stellen, juist waar deze ingaan tegen wat vanzelfsprekend is.
Wanneer je proactief bent, kom je in actie, pak je initiatief en verantwoordelijkheid op alle zaken waar je invloed op hebt. Dat impliceert dat je ook die zaken waarop je geen invloed hebt weet te begrenzen en kunt loslaten.
Wat is proactief handelen? Proactief handelen betekent dat je verantwoordelijkheid neemt en draagt voor je eigen gedrag. Reageren vanuit kernwaarden is daarbij belangrijk. Proactiviteit is vaak het lastigst als je moet reageren op het initiatief van de ander.
Het bijvoeglijk naamwoord proactief betekent 'vooruitziend, anticiperend op verwachte ontwikkelingen'. Een proactief beleid wil de problemen vóór zijn.
Tip 2: Kijk mensen lang genoeg aan
Veel mensen maken te kort oogcontact: ze werpen hun blik op iemand in de zaal en een tel later hebben ze de volgende alweer in het vizier. Of ze zwaaien met hun blik van links naar rechts en weer terug.
Daarom kan het zijn dat mensen net als dieren agressief of defensief reageren op oogcontact. Als je niet wilt dat anderen weten hoe je je voelt, dan zal je oogcontact proberen te vermijden. Omdat onze emoties en gevoelens zichtbaar zijn in onze ogen, kan oogcontact heel kwetsbaar aanvoelen.