Werkgever en werknemer kunnen samen de kans op klachten verkleinen door het nemen van een aantal maatregelen, zoals: Gebruikmaken van hulpmiddelen en niet onnodig bukken of tillen. Niet teveel ineens tillen, vraag collega's om hulp bij zware en grote voorwerpen.
Iedere werknemer heeft te maken met lichamelijke belasting. Bijvoorbeeld bij het verplaatsen van producten (tillen, dragen, duwen, trekken). Bij lichamelijke overbelasting worden de spieren en gewrichten in rug, schouders en armen zo zwaar, lang of vaak gebruikt dat er gezondheidsschade kan ontstaan.
Bijvoorbeeld bij het verplaatsen van producten (tillen, dragen, duwen, trekken). Dan worden de spieren en gewrichten in rug, schouders en armen zo intensief, lang of vaak gebruikt dat lichamelijke overbelasting kan ontstaan. Of er is juist sprake van onderbelasting door te weinig bewegen of te lang zitten.
Bijvoorbeeld door tillen, duwen of repeterende bewegingen. Maar ook langdurig zitten en activiteiten die veel energie kosten en invloed hebben op bijvoorbeeld de spieren, bloedsomloop, ademhaling of stofwisseling kunnen fysieke overbelasting veroorzaken.
In de mobiliteitsklassen worden op grond van de functionele mobiliteit cliënten in vijf mobiliteitsklassen ingedeeld (A,B,C,D en E). Dat gebeurt dus niet op grond van een ziektebeeld, maar op grond van de beperkingen / mogelijkheden die je cliënt heeft om mee te werken aan bijvoorbeeld transfers.
Een goede stahouding bestaat uit: een rechte rug, je hoofd op, je schouders laag en borst vooruit. Voor een optimale werkhouding is het belangrijk om staan en zitten met elkaar af te wisselen.
Een goede werkhouding is erg belangrijk om verschillende gezondheidsklachten op het werk te voorkomen. Wanneer je niet rechtop zit, kunnen er bijvoorbeeld rugklachten optreden. Veel mensen werken onbewust in een verkeerde houding.
Te zwaar trekken, duwen en manoeuvreren is een belangrijke oorzaak van klachten aan het bewegingsapparaat bij mensen die in de zorg werken. Daarom is er daarvoor een Praktijkrichtlijn Fysieke Belasting afgesproken: 'Niet trekken van meer dan 25 kg met 2 handen, maximaal 15 kg per hand.
Een actieve tillift zorgt er voor dat u overeind komt en weer kunt gaan zitten en dat u zich verplaatst zonder te lopen. Een actieve tillift ondersteunt bij verplaatsing van stoel naar bed of van een rolstoel op het toilet etc.
Met de TilThermometer kun je eenvoudig op afdelings-, team- of organisatieniveau in kaart brengen wat de fysieke belasting is, wat de zorgzwaarte is en hoe ver je bent met het preventiebeleid. Door dit regelmatig te doen, kun je vergelijken hoe deze drie onderwerken zich ontwikkelen.
Wist jij dat 2 op de 5 werknemers in Nederland te maken heeft met lichamelijk belastend werk? Denk aan te zwaar tillen, veel bukken of aan de lopende band dezelfde beweging maken. In totaal lijden 424.000 werknemers daardoor aan een beroepsziekte aan hun rug, arm, nek, schouder, knie of heup.
Arbeidsomstandigheden zijn onder te verdelen in lichamelijke belasting, werkomgeving en psychosociaal belastende factoren. Lichamelijke belasting is bijvoorbeeld het verplaatsen van producten (tillen, dragen, duwen, trekken), veel beeldschermwerk of langdurig zitten.
Transfers vanuit bed, (rol)stoel of toilet naar elders en vice versa Niet meer tillen dan 23 kg in ideale omstandigheden. Niet meer trekken/duwen dan 15 kg per hand of 25 kg, met 2 handen. Niet meer trekken dan 5 kg wanneer de kracht uit de vingers komt.
Kosten van een tillift voor thuis
De nieuwe tillift kosten beginnen vanaf €2.995 inclusief BTW en montage. De kosten van zo'n tillift zijn inclusief accu, tilmat en met minimaal 3 maanden garantie. Een tweedehands tillift voor thuis is verkrijgbaar vanaf €1.050 inclusief BTW en montage.
Tillift huren | Vanaf € 35,-
De baleinen zijn bedoeld om: - het hoofd van de client te ondersteunen en het ontstaan van een strekspasme te voorkomen, - vorm te geven aan de tilband en de veiligheid tijdens de transfer te vergroten, - het comfort voor de cliënt te vergroten.
Hanteer als grenswaarde voor de maximale duw- of trekkracht 50 kg aan kracht. Het gewicht, inclusief belading, mag dan ongeveer 400 kg zijn. Dit gewicht kan groter of kleiner worden afhankelijk van de ondergrond, de grootte van de wielen en de versnelling waarmee de kar op gang wordt gebracht.
Duwen is beter dan trekken. Men kan beter het eigen lichaamsgewicht inzetten en de schouders worden minder belast. Duwen is ook minder vermoeiend over langere afstanden. Toch zijn er ook nadelen aan duwen: het plots stoppen is gevaarlijker en men heeft minder zicht waar men rijdt.
Gezonde tips voor duwen en trekken
Het op gang brengen en afremmen kost de meeste kracht (piekbelasting). Duw of trek met 2 handen in plaats van met 1 hand. (Ga niet 1 container trekken en de ander duwen, maar loop 2 keer). Duwen is beter dan trekken.
Als ouder kun je de werkhouding van jouw kind positief beïnvloeden met behulp van de volgende tips: Breng thuis structuur aan in de dag. Geef duidelijk aan wat je van je kind verwacht. Zorg voor een rustige plek waar het kind zijn huiswerk kan maken, zonder afgeleid te worden.