Select "Display Preferences," from the menu on the left. Hover over "Units & Measurements" and click on the small pencil that appears to begin editing. Use the dropdown menu to change "kilometers and kilograms" to "miles and pounds."
Hoe meet Strava de afstand en hoe wordt dit weergegeven? Wanneer een GPS-bestand wordt geüpload, neemt Strava de afstandsgegevens die in het bestand zijn vastgelegd en ontleedt deze in een gegevensstroom om de totale afstand, gemiddelde snelheid en maximale snelheid te berekenen.
Het gemiddelde tempo wordt berekend door de verstreken tijd en de volledige duur van de kwalificatieactiviteit te meten (en niet alleen de snelste 10 kilometer van je activiteit). Je wordt alleen in het klassement opgenomen als je een activiteit van 10 kilometer voltooit.
Je gebruikt Strava via de website of de app op je smartphone. Koppel je fietsnavigatie aan je account, zodat je trainingsdata in Strava wordt ingeladen. Via de Strava website zet je routes op je fietsnavigatie. Niet alle fietsnavigaties kunnen dit, dus let hier goed op.
Beschikbaar voor: Android en iOS. Prijs: De basis-app is gratis, voor extra functies en features kun je een abonnement nemen op Strava Premium voor €7,99 per maand of €59,99 per jaar. Meest geschikt voor: Het bijhouden en analyseren van allerlei verschillende sporten, van hiken en fietsen tot zwemmen.
Je kunt een lidmaatschap de eerste 2 maanden gratis proberen en daarna kost het 5 euro per maand.
5 min/km is 12 km/u.
Als je calorieënberekeningen voor hardloopsessies wilt, moet je je gewicht in Strava invoeren. Calorieën voor hardloopsessies worden berekend op basis van snelheid (hoogteverschil wordt gecorrigeerd), gewicht en bewegingstijd. Die onderdelen worden vermenigvuldigd met een schaalfactor om een schatting te maken.
ONZE HOOFDREDACTEUR LAURENS TEN DAM IS DE MEEST GEVOLGDE ATLEET OP STRAVA. HIJ HEEFT MEER DAN 96.000 VOLGERS.
Op het web: Ga naar de pagina 'Instellingen' door de muisaanwijzer op je profielfoto in de rechterbovenhoek te plaatsen en 'Instellingen' te selecteren. Klik op het tabblad 'Privacyinstellingen' aan de linkerkant van de pagina. Selecteer 'Iedereen' of 'Volgers' onder 'Profielpagina'.
Hoe kan ik de details van een activiteit bewerken? Wanneer je een van je activiteiten bekijkt, kun je de naam, het type en de privacyinstelling daarvan bewerken door op het potlood te tikken. Ga naar strava.com om de activiteit in te korten en extra gegevens aan het begin of eind te verwijderen.
Strava is een geweldige fitness-app. Het leukste is het competitieve element, waarmee je je prestaties met je vrienden vergelijkt en kunt stijgen in het klassement. Maar precies deze functie is sinds deze week niet meer gratis beschikbaar.
Wat kost een strava abonnement? De kosten van Strava premium zijn 8 euro per maand. Echter is er op het moment van schrijven een aanbieding waardoor een abonnement nu slechts 5 euro per maand kost. Met dit betaalde lidmaatschap ontgrendel je alle premium features van de applicatie.
Strava is gratis en voor extra functies kun je een abonnement nemen. De app is compatibel met andere merken zoals Garmin, Sigma, Polar, TomTom en Fitbit. Voordeel hiervan is dat je gegevens kunt exporteren of opnemen met deze apparaten. Snelheid, route, hoogteverschil en hartslag worden geanalyseerd.
Fiets je met een lage ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 250 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een middelmatige ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 200 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een hoge ondersteuningsstand, dan worden er gemiddeld 150 kcal per 10 kilometer verbrand.
Geen internetconnectie nodig
U heeft tijdens het fietsen met Strava geen internet nodig. Als u wel een 3G/4G connectie heeft, zal de app onderweg regelmatig gegevens doorsturen aan uw gebruikersruimte op de Strava server online. Zonder internet houdt de app uw prestaties bij op uw mobiel.
Niet alleen omdat je veel energie verbruikt met wielrennen, met een uurtje fietsen verbruik je 561 kcal per uur als je 50 kg weegt. Weeg je 100 kg, dan verbruik je 1122 kcal. En alles wat daartussen zit.
Tijden en snelheid voor de 10 km
Normaal is 10 kilometer per uur, dus 1 uur over 10 kilometer. Snel is 12 kilometer per uur, dus 50 minuten over 10 kilometer. Supersnel is 15 kilometer per uur, dus 40 minuten over 10 kilometer.
Laten we uitgaan van een aantal gemiddelden: Beginnende hardloper: 7:30 minuten over 1 kilometer. Gemiddelde hardloper: 5:30 minuten over 1 kilometer. Gevorderde hardloper: 4 minuten per kilometer.
Waar Strava een hele brede insteek heeft, ligt de focus bij Komoot puur op routes. Voor uitgebreide trainingsstatistieken moet je hier dus niet zijn. De routefuncties zijn daarentegen een stuk uitgebreider.
De gratis applicatie Natuur Routes is ontwikkeld door Natuurmonumenten. Naast wandelroutes worden ook fiets- en vaarroutes, speciale kinderroutes en langeafstandsroutes aangeboden.
Betalende leden kunnen genieten van de volgende nieuwe functies: Een update van Strava Routes, waarin planningen en aanbevelingen zijn opgenomen in zowel iOS als de Android-versie. Analyse van prestaties van identieke ritten over een bepaalde periode. Volledige trainingsgeschiedenis bekijken in iOS.