Het is nog niet mogelijk om een evenwichtsorgaan te herstellen. Er zal dus altijd een asymmetrie tussen beide zijden blijven bestaan. Herstel van klachten is wel voor een groot deel mogelijk vanwege de zogenaamde vestibulaire compensatie.
Afwisselend omhoog en omlaag kijken en van links naar rechts. Houd je vinger op 30 tot 100 cm voor je ogen. Kijk naar je vinger, terwijl je deze van boven naar beneden en van links naar rechts beweegt. Je hoofd afwisselend voorover en achterover buigen en naar links en rechts draaien, met de ogen open en dicht.
Evenwicht verbeteren door beweging
Bijna elk vorm van lichaamsbeweging verbetert uw evenwichtsgevoel, simpelweg omdat de meeste oefeningen een goed evenwicht vereisen. Een van de belangrijkste redenen waarom ouderen vaker vallen, is dat ze steeds minder bewegen omdat ze bang zijn om te vallen.
Sta op/zit neer, hielverhogingen, beenheffingen, standen op één been, achteroverbuigingen, boomhoudingen, zijwaartse squats en lunges , samen met vele andere bewegingen, kunnen u helpen om na verloop van tijd weer in evenwicht te komen. Sommige evenwichtsoefeningen kunnen zelfs zittend worden uitgevoerd.
Iedereen heeft twee evenwichtsorganen: in elk oor één. Uitval van (een van) de evenwichtsorganen kan op drie manieren gebeuren:Plotse definitieve uitval; één of beide evenwichtsorganen vallen plotseling uit. De plotse uitval wordt vaak gevoeld als een aanval van duizeligheid.
Een lage bloeddruk, medicijngebruik of een chronische ziekte, zoals diabetes, zijn veelvoorkomende oorzaken. In de meeste gevallen ligt de oorzaak van een evenwichtsstoornis in het binnenoor: de plek waar onder andere informatie over het evenwicht wordt omgezet naar bruikbare informatie voor de hersenen.
Uw behandeling kan bestaan uit: Balanshertrainingsoefeningen (vestibulaire revalidatie) . Therapeuten die zijn opgeleid in evenwichtsproblemen ontwerpen een op maat gemaakt programma van balanshertraining en -oefeningen. Therapie kan u helpen om onevenwicht te compenseren, u aan te passen aan minder evenwicht en fysieke activiteit te behouden.
Vitamine B12 en foliumzuur
Een tekort aan deze vitaminen kan een veelheid aan klachten geven waaronder vermoeidheid, gebrek aan gevoel in handen en voeten, tintelingen, evenwichtsstoornissen en moeite met bewegen.
Medicijnen die het evenwichtsorgaan dempen.Denk aan cinnarizine en betahistine. Bij misselijkheid en braken helpen metoclopramide of domperidon. Metoclopramide is er ook als zetpil.
Er wordt vaak pijn in de nek/ het achterhoofd gevoeld, met uitstralende pijn achter de ogen. Iemand staat onvast op de benen, heeft een licht gevoel of onstabiel gevoel en wil het liefst gaan zitten. Iemand kan gevoelig zijn voor kou, rillingen ervaren en spanning in de hals voelen. De klachten kunnen chronisch worden.
Drink in de ochtend genoeg water. 's Ochtends een halve liter water drinken helpt zeker om beter wakker te worden. Kijk goed wat u in uw omgeving kunt veranderen om duizeligheid te voorkomen.
De ergste klachten verdwijnen meestal binnen een week. Bij sommige mensen duren de klachten langer, ze zijn nog weken tot maanden sneller duizelig.
De behandeling bestaat uit therapeutische bewegingen die je NKO-arts samen met je zal uitvoeren. De NKO-arts zal samen met jou via vrij eenvoudige wentel- of zwaaibewegingen de losgekomen kristallen terug op hun plaats brengen. Na de behandeling adviseren we: geen bruuske hoofdbewegingen.
Wandelen kan helpen met evenwicht . Vrijwel alles wat u doet om op uw voeten te blijven staan en te bewegen, kan enigszins helpen met evenwicht. Maar oefeningen toevoegen aan uw dagelijkse routine om uw evenwicht te verbeteren, kan u helpen stabieler te worden. Evenwichtsoefeningen kunnen u helpen om veilig te blijven bewegen en u helpen om onafhankelijk te blijven.
Sommige medicijnen die werken tegen reisziekte kunnen worden gebruikt. Dit omvat medicijnen die behoren tot de klassen antihistaminica en anticholinergica. Sommige calciumantagonisten zoals Verapamil en Nimodipine en GABA-modulatoren zoals gabapentine en Baclofen kunnen ook helpen.
Medicijnen bij aanvallen van duizeligheid bij of na migraine
Ze kunnen wel bijwerkingen hebben. Heeft u ook hoofdpijn bij de duizeligheid? Neem direct een pijnstiller als de aanval begint, zoals paracetamol 1000 milligram. Kijk verder bij migraine wat u kunt doen.
Cafeïne, zout en alcohol verergeren mogelijks de klachten, en kan u beter vermijden.
De klachten kunnen minuten tot uren duren, waarna spontaan herstel optreedt. De bekendste oorzaken van een acute aanval van draaiduizeligheid zijn: • Neuritis Vestibularis; Ontsteking van het evenwichtsorgaan. Meestal gaat het om een virale ontsteking na een griepperiode.
Van geen enkel medicament is de werkzaamheid aangetoond bij de behandeling van (draai)duizeligheid (vertigo). Gebruik van medicatie, specifiek gericht op de duizeligheid, wordt daarom niet aanbevolen. Zo nodig kan bij ernstige misselijkheid en braken een anti-emeticum (metoclopramide of domperidon) gegeven worden.
Meestal gaat het om een virale ontsteking in aansluiting op een griepperiode. De ziekte van Ménière. Een aanval van migraine (waarbij de duizeligheid vaak gepaard gaat met hoofdpijn). Doorbloedingsstoornis of bloeding in evenwichtsorgaan en/of (kleine) hersenen.