Om blaren op je voeten te voorkomen, draag je nylon of vochtafvoerende sokken . Als het dragen van één paar sokken niet helpt, probeer dan twee paar te dragen om je huid te beschermen. Je moet er ook voor zorgen dat je schoenen goed passen. Schoenen mogen niet te strak of te los zitten.
De meest gangbare oorzaken van het ontstaan van blaren zijn druk en wrijving. Je hebt er vast ook al wel eens last van gehad. Bijvoorbeeld nieuwe schoenen zijn berucht in het veroorzaken van blaren.
Maak de blaar en omgeving schoon met stromend water of ontsmettingsmiddel. Gebruik een steriele blaarprikker (bloedlancet) of een naald (uit de naaidoos) die ontsmet is met ontsmettingsalcohol. Prik de huid op twee plaatsen door aan de basis van de blaar. Druk met een gaasje de blaar voorzichtig leeg.
In principe niet verwijderen, omdat je dan de huid lostrekt. Je kunt gewoon douchen met een blarenpleister. Vaseline helpt ook goed om op de blaar en de omliggende huid te smeren omdat de wrijving dan minder wordt en de kans op nieuwe blaren wordt kleiner.
Een open blaar loopt een groter risico op infecties. Je kunt dus beter niet een blaar doorprikken. Daarom moet je open blaren goed verzorgen.
Kan je met blaren doorlopen? Je kunt met een blaar prima kilometers maken, mits je 'm goed behandelt. De pijn kan het wandelplezier wegnemen, maar door de blaar goed af te plakken, moet de pijn afnemen. Blarenpleisters zorgen namelijk voor een soort tweede huid die de blaar beschermt.
Blaren (bulla) zijn een ophoping van vocht onder de bovenste huidlaag. De opperhuid is niet beschadigd, maar de ondergelegen huidlagen wel.Hierdoor ontstaat een blaas, welke zeer pijnlijk kan zijn.
Mag ik Compeed® Blarenpleisters gebruiken op een open wond? Compeed® Blarenpleister kan worden gebruikt in het stadium dat de wond/blaar open is. Compeed® beschermt tegen infectie, vuil en water en creëert een wondomgeving die de genezing bevordert. Compeed® moet worden toegepast na het ontsmetten van de wond.
Molefoam met een donutgat : Snijd een gat dat groot genoeg is voor de blaar; dan zou het omringende schuim moeten voorkomen dat je sok schuurt en het gebied verder irriteert. Voor extra bescherming kun je een laag Moleskin of tape over alles heen doen.
Bij een gesloten blaar is niets doen vaak de beste oplossing. Vermijd verdere druk of wrijving en laat de blaar volledig dicht: zo komt hij niet in contact met vuil of stof. Vervolgens zal hij spontaan genezen. Bescherm de blein eventueel met een pleister, maar hier is ook een risico aan verbonden.
Wij raden aan om sokken te dragen die speciaal zijn ontworpen om te wandelen, in plaats van dagelijkse, vrijetijds- of sportsokken. Het dragen van twee paar sokken kan helpen om wrijving en blaren te voorkomen .
In plaats van doorprikken kun je de blaar gewoon met rust laten en afplakken. Bijvoorbeeld met Compeed, ovale pleisters die je over de blaar heen plakt. Eenmaal goed aangebracht kun je er nog dagen of zelfs meer dan een week mee doorlopen, totdat de blaar is verdwenen en er nieuwe huid onder zit.
Talkpoeder kun je gewoon verkrijgen bij jouw plaatselijke Kruidvat. Talkpoeder neemt vocht op, waardoor je geen zweetvoeten krijgt.Dit verlaagd de kans op blaren.
Reinig de blaar en de huid rondom met stromend water of een waterig, niet-verkleurend ontsmettingsmiddel. Houd een naald evenwijdig met de huid en prik een paar keer aan de basis van de blaar. Druk met een steriel kompres het vocht uit de blaar. Reinig de wonde en de huid rondom opnieuw.
Smeer de blaar en de omliggende huid dan eens in met vaseline, hierdoor zal de wrijving en de kans op nieuwe blaren een stuk minder zijn!
Draag passende (naadloze wandel)sokken waarin je zo min mogelijk gaat zweten. Loop je schoenen altijd goed in. Dit heeft dubbel zin omdat je zelf ook goed getraind aan een tocht moet beginnen. Voeten die nooit wandelen krijgen sneller blaren dan voeten die al de nodige kilometers hebben afgelegd.
Bescherm de blaar: Breng een blarenpleister, gelpad of moleskin aan om de blaar te beschermen tegen verdere wrijving .
De uitdrukking 'Wie zijn billen brandt, moet op de blaren zitten' betekent dat als je iets doms doet, je ook de gevolgen moet dragen. En het liefst zonder klagen.
Bij een open blaar is het verstandig om gewone pleisters te gebruiken, omdat blarenpleisters soms akelig aan je wond of korstje kunnen gaan plakken. Soms blijven blarenpleisters ook aan sokken plakken. Voor goede bescherming kun je dan het beste tape of gewone pleisters over de blarenpleister heen gebruiken.
Prik je vervolgens een blaar open, dan komen de roetdeeltjes in de open blaar. In roetdeeltjes zitten chemische substanties die je beter niet op een gekwetste huid aanbrengt. Daarom is het niet slim om een naald in een vlam te houden. Wil je de naald ontsmetten, dan doe je dat met een ontsmettingsmiddel, niet met vuur.
Kleine, onbeschadigde blaren die geen ongemak veroorzaken, kunt u het beste met rust laten . De beste bescherming tegen infectie is uw eigen huid.