Met een gemiddelde temperatuur op een vlakke plek net als Nederland zou een gemiddeld paard wel een paar uur kunnen rennen. Je zou een paard meer dan 4 uur kunnen laten rennen. Maar de schade die je dan doet aan het paard is vaak onomkeerbaar.
Een viervoetige van 65 kg zou 10-15 minuten rond de 28 km/h moeten kunnen galopperen, terwijl racepaarden de 32 km/u halen over 10 kilometer. Voor langere afstanden gaat de galopsnelheid van paarden echter flink omlaag en ligt rond de 21 km/u, terwijl bij gnoes de voorkeurssnelheid op 18–19 km/u ligt.
Tijdens het galopperen kan uw paard 2 of 2 1/2 mijl rennen voordat hij moe wordt en stopt. Paarden zijn ongelooflijk sterke en atletische dieren. Met de juiste training kunnen ze lange afstanden rennen zonder op te geven. Sommige endurancepaarden kunnen 100 mijl op één dag rennen – natuurlijk met pauzes en rusttijd.
Paarden lopen van nature veel, hun hele lichaam is gericht op rustig bewegen. Ze grazen lopend; op die manier leggen ze in een natuurlijke omgeving al snel tien tot twintig kilometer per dag af. Paarden in het wild lopen soms wel zestig kilometer per dag!
Bij het aanrijden van een hindernis in de rijbaan in galop (voor meer ervaren ruiters) kunnen de volgende afstanden worden aangehouden: 1 galopsprong: 7m. 2 galopsprongen: 10 tot 10,5m. 3 galopsprongen: 14m tot 15m.
Snelle benen. Een paard kan in galop een snelheid van ongeveer 44 kilometer per uur bereiken. Het snelheidsrecord ligt op 88 km/u.
Training en racen
Volbloedrenpaarden beginnen doorgaans met racen als ze twee of drie jaar oud zijn, en de gemiddelde carrière duurt tot het paard 4 of 5 jaar oud is (maar kan langer duren, afhankelijk van de gezondheid en het succes van een paard). U kunt meer te weten komen over hun training en raceleven door Keeneland te bezoeken!
"Als je paard veterinair fit is, kun je gerust drie keer per week een half uur tot driekwartier rijden. Zo kun je de spieren opbouwen en behouden. Het is niet verstandig om maar één keer per week te rijden en dan direct een lange buitenrit te maken. Rijd liever korter en vaker.
Lange langzame duurloop
De lange duurloop is een simpele maar effectieve trainingsvorm waarbij je de langste aftanden aflegt en waarbij je het tempo laag houdt. Tijdens deze training voer je uit op 70 á 80% van je maximale hartslag.
Een paard wandelt dus sneller dan een mens. Wanneer een paard draaft, gaat hij gauw 8 tot 18 km per uur. En in galop, de snelste gang, ligt de gemiddelde snelheid tussen de 15 en 28 km per uur.
In volle vlucht (in galop) kan een paard iets meer dan 3 km afleggen voordat het zich vermoeid begint te voelen. Als de gangen echter worden afgewisseld met galop en draven, kan een goed geconditioneerd paard 30 tot 50 km per dag afleggen (terwijl het paard tussendoor meerdere pauzes krijgt om weer op krachten te komen).
Hoe lang kan een paard een galop volhouden? De afstand die een paard kan volhouden in galop hangt af van zijn bouw en fysieke conditie. Een goed geconditioneerd paard kan gemakkelijk een galop van een mijl tot anderhalve mijl volhouden. Bij twee tot twee en een halve mijl zullen de meeste paarden vermoeid raken.
Paarden kennen, in tegenstelling tot mensen, geen dag-nachtritme. Paarden slapen zowel 's nachts als overdag. Wel komt het totaal aantal slaapuren van een volwassen paard aardig overeen met die van de mens. Een volwassen paard slaapt namelijk 6 tot 9 uur per etmaal.
Het snelste paard ter wereld ging 70,76 km per uur
Dit record staat op de naam van Winning Brew, een racepaard. Dit paard werd uitgebracht op racewedstrijden. In Amerika op 14 mei 2008 behaalde hij het record.
De kampioen in deze discipline is ongetwijfeld de gaffelbok. Na de jachtluipaard is dit het snelste landdier op aarde, en hij kan hoge snelheden op een lange afstand aanhouden. Een snelheid van 50 km per uur kan hij wel een uur of twee volhouden. Pronghorn: the ultimate marathon runner!
Een goed hoefmechanisme voorkomt hoefproblemen en blessures en is belangrijk voor de algehele gezondheid van het paard. Zoveel mogelijk vrije beweging is daarom van belang. Hoe minder beweging, hoe slechter de doorbloeding. Oh ja, met 'veel vrije beweging' bedoel ik zeker tien uur per dag, liefst dag en nacht zelfs.
De voordelen
Een duurloop stimuleert de aanmaak van mitochondriën en haarvaten, waardoor je spierkracht en basisconditie verbetert. Hoe meer mitochondriën – de zogenaamde 'energiefabriekjes' van je cellen – je hebt, hoe meer energie je kan genereren tijdens een inspanning.
Over het algemeen zou je lange run 25 tot 30 procent van je totale wekelijkse kilometers moeten zijn , dus als je momenteel 20 mijl per week rent, zal je lange run ongeveer zes mijl zijn. Je kunt je kilometers veilig verhogen door elke week ongeveer 10 procent toe te voegen.
Fartlek is Zweeds voor 'snelheidsspel' (oftewel 'vaartspel'), en dat is precies wat het is. In tegenstelling tot tempowerk en interval is fartlek ongestructureerd. Je snelheid wisselt steeds van gematigd naar snel naar rustig, wat je maar wilt.
Je paard elke dag intensief trainen gaat er niet voor zorgen dat de spieren van je paard sterker worden. Het tegendeel is zelfs het geval! De spieren krijgen niet genoeg rust en raken overbelast. Als deze overbelasting lang genoeg duurt kunnen er zelfs blessures ontstaan.
Je kunt je paard 25 en 35 mijl (40 - 56,5 km) zonder rust rijden als het paard stabiel loopt . Een gemiddeld trailpaard in redelijke conditie kan een reis van 50 mijl (80,5 km) op één dag aan, terwijl een fitte endurance-competitor zelfs 100 mijl (161 km) op één dag kan afleggen.
Is het paard ouder dan 20 jaar dan noemt men dit paard bejaard. Er zijn gevallen bekend van paarden die de leeftijd van 40 jaar bereikt hebben, gemiddeld gezien wordt een paard ongeveer tussen de 20 en 25 jaar oud. Naarmate een paard ouder wordt, kunnen verschillende aandoeningen hun intrede doen bij het paard.
Maar wanneer is een paard eigenlijk 'oud'? Afhankelijk van het ras heeft elk paard een bepaalde levensverwachting, zo kunnen paarden gemiddeld 25 tot 30 jaar oud worden, maar de kleinere varianten zoals Shetlanders kunnen wel de 40 bereiken.
De gemiddelde drachtduur van een paard bedraagt 11 maanden. Er bestaat wel een grote variatie in de uiteindelijke drachtduur; een merrie kan tot een maand over tijd gaan. Ongeveer de laatste maand voordat de merrie gaat veulenen begint de uier op te zwellen. De laatste paar dagen zwellen ook de tepels op.
Renpaarden halen tot ongeveer 70 kilometer per uur. Een Prezwalskipaard loopt 12 kilometer lang met een snelheid van 60 kilometer per uur, en is dan niet verschrikkelijk moe. Vanwege zijn uitstekende uithoudingsvermogen kan een paard (getraind) dus makkelijk lange afstanden afleggen.