Een droge mond komt door een tekort aan speeksel. Dit kan het gevolg zijn van bestraling in het gebied rondom het hoofd en de hals, sommige vormen van chemotherapie en bepaalde medicijnen. Ook uitdroging, roken en niet eten en drinken kunnen zorgen voor een droge mond.
Kauwgom en snoepjes: Kauw op suikervrije kauwgom of zuig op suikervrije snoepjes om de speekselproductie te stimuleren. Vochtige lucht: Gebruik een luchtbevochtiger in huis, vooral 's nachts, om de luchtvochtigheid te verhogen en uitdroging van de mond te verminderen.
Hoe kom je weer aan een gezonde, roze tong? De beste manier om de aanslag van je tong te poetsen is door gebruik te maken van een tongreiniger met borstelhaartjes én een schrapertje ineen. Leukoplakie komt vaak door te roken.
Oorzaken van een droge mond
bestraling van het hoofd/halsgebied; syndroom van Sjögren, auto-immuunaandoening die speekselklieren aantast; ziekten zoals suikerziekte, reuma, nierziekten of hormonale stoornissen; stress en depressie.
Welke vitamine helpt tegen een droge mond? Als u meer slijm wilt produceren kunt u vitamine A slikken.
Vitamine A. Vitamine A draagt bij aan uw immuunfuncties, zicht en speeksel. Het helpt uw slijmvliezen gezond te houden, wat een droge mond voorkomt en uw mond helpt snel te genezen.
Probeer de speekselaanmaak te stimuleren door te zuigen op (suikervrije)zuurtjes of mentholsnoepjes, pepermunt, zacht snoep of op een waterijsje of ijsblokje. Kauw op (suikervrije)kauwgom of op fris-zure producten zoals appel, ananas, citroen, sinaasappel, tomaat, komkommer, augurk of uitjes in zuur.
Het eten van friszure producten zorgt voor de aanmaak van dun speeksel. Denk aan producten als ananas, augurk, komkommer, zilveruitjes, appel, tomaat, citroen of sinaasappel. Bij beschadigingen in de mond kan het eten van zulke zure producten echter pijn doen. Eet dit dan vooral niet.
Symptomen. De meeste patiënten hebben last van droge ogen, droge mond, droge huid en, bij vrouwen, droge vagina. Naast droogte, ervaren veel patiënten met het syndroom van Sjögren ook vermoeidheid en pijn in spieren en gewrichten (soms invaliderend).
Poets je tanden én je tong minstens tweemaal per dag. Bij voorkeur na het tandenpoetsen je mond spoelen met mondwater. Maak gebruik van een tongschraper, superhandig hulpmiddeltje om je tong goed mee te reinigen. Vermijd héél heet en héél koud voedsel en dranken, alcohol en uiteraard is roken ook een boosdoener.
Dit symptoom verdwijnt vaak vanzelf. U kunt de witte coating van uw tong verwijderen door deze voorzichtig te poetsen met een zachte tandenborstel . Of door zachtjes een tongschraper over uw tong te halen. Veel water drinken kan ook helpen om bacteriën en vuil uit uw mond te spoelen.
Spruw kan zorgen voor witte vlekjes of plekken op de tong of andere plekken in de mond. Het ziet eruit als een wit laagje over de tong of binnenkant van de mond. Dit witte laagje is er niet af te krijgen.
Gevaar van een droge mond
Zo is speeksel natuurlijk nodig om te kunnen slikken en is het erg belangrijk bij de vertering van uw voedsel. Maar een droge mond is ook schadelijk voor uw gebit. Speeksel beschermt namelijk uw gebit door remineralisatie, het tegengaan van cariës en het tegengaan van schimmels.
Het beste resultaat bereik je door het gebruik van floss en interdentale ragers. Een goede aanvulling is het gebruik van een mondspoelmiddel. Een eenvoudige eerste stap om een brandende tong te verminderen is het aanbrengen van veranderingen in je dieet en het afleren van slechte gewoontes.
Zure smaak, maar ook zoet en menthol, kan de speekselproductie doen toenemen. Meestal kunnen suikervrije snoepjes goed voor dit doel dienen. Voorbeelden hiervan zijn: Sula, Ricola, Anta Flu menthol, Smint, Bentasil.
Klachten die wijzen op systemische lupus erythematodes (SLE) zijn: vlindervormige huidafwijkingen in je gezicht. verdikte rode plekken op je huid. overgevoeligheid voor zonlicht.
Uitdroging: te weinig water drinken of het eten van veel zout voedsel kan ervoor zorgen dat je 's ochtends wakker wordt met een droge mond. Ademhalen door de mond: slapen met je mond open kan ervoor zorgen dat je mond 's nachts uitdroogt.
Veel patiënten kampen met gevoelige darmen, waarbij niet alle voedingsstoffen worden verdragen. De klachten variëren van een opgeblazen gevoel met buikkrampen tot coeliakie (intolerantie voor gluten). Lever: ook de lever kan betrokken zijn bij het syndroom van Sjögren. Dit uit zich in afwijkingen van de leverfunctie.
Vermijd of beperk dranken met cafeïne, zoals koffie, thee en sommige frisdranken . Cafeïne kan de mond uitdrogen en leiden tot uitdroging. Kauw op suikervrije kauwgom of zuig op suikervrije harde snoepjes om de speekselproductie te stimuleren; citrus-, kaneel- of mintsnoepjes zijn goede keuzes.
Drink naast water alleen suikervrije dranken, vermijd koolzuurhoudende dranken en koffie met cafeïne. Cafeïne kan de mond uitdrogen. Dit geldt ook voor groene thee!
Droge mond: angst en stress resulteren vaak in een droge mond , wat een negatieve invloed heeft op de mondgezondheid. Speeksel helpt om achtergebleven voedseldeeltjes en bacteriën weg te spoelen die tandbederf kunnen veroorzaken. Aften: dit zijn kleine vlekjes met een witte of grijze basiskleur met rode randen.
Drink veel water: Genoeg water helpt om je tong schoon te houden en verwijdert overtollige voedseldeeltjes. Eet knapperige vruchten die de tong op natuurlijke wijze reinigen: Appels en guave zijn hier goede voorbeelden van. Eet rauwe groenten: Rauwe groenten, zoals spinazie, tomaten, sla en paprika's.
Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets twee keer per dag de tanden en gebruik één keer per dag een rager, stoker, flossdraad, of monddouche om tussen de tanden en kiezen te reinigen. Maak gebruik van een tongschraper. Dit is een schraper die speciaal ontwikkeld is om de plaque bacteriën van de tong af te halen.
Oefen de tongspieren
– beweeg de tong afwisselend in de richting van de neus en de kin (5x) (de onderkaak mag niet meebewegen). – beweeg de tong afwisselend van links naar rechts (5x) (de onderkaak mag ook hierbij niet meebewegen). – lik met de tong de lippen af (smeer er iets lekkers op; pindakaas of jam).