Behandelingen voor brandende voeten
Goed passende sokken en schoenen met voldoende ondersteuning kunnen de druk op de voeten verminderen en wrijving en ongemak verminderen. Het regelmatig aanbrengen van een ijsgel of koude spray kunnen verlichting bieden bij branderige voeten.
Niet-steroïde ontstekingsremmers, zoals ibuprofen, ketoprofen of naproxen, kunnen tijdelijk pijn verlichten. Breng crèmes en zalven aan die plaatselijk gebruikt kunnen worden. Crèmes en zalven die zonder recept verkrijgbaar zijn en capsaïcine bevatten, kunnen pijn verlichten. U kunt crèmes, lotions, sprays of poeders gebruiken om voetschimmel te behandelen.
Voet oefeningen: regelmatig, een paar keer per dag, voeten strekken, buigen, tenen optrekken, tenen naar de voetzool bewegen, op de tenen lopen en op de hakken lopen of staan. De voeten draaien in de enkel gewrichten, tien maal rechts om, tien maal linksom.
Aerobische oefeningen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen , kunnen de bloedsomloop verbeteren. Het stimuleren van de bloedsomloop is essentieel voor de behandeling van neuropathie.
De werkgroep adviseert om in het geval van een polyneuropathie en overmatig alcoholgebruik, het alcoholgebruik te ontraden. Het effect van het stoppen of verminderen van alcohol op de polyneuropathie is echter niet bekend.
In veel gevallen worden branderige voeten veroorzaakt doordat één of meerdere zenuwen slecht functioneren (neuropathie). In het rijtje met aandoeningen die branderige voeten veroorzaken vind je verder onder andere diabetes, alcoholverslaving, een slechte nierfunctie, een schimmelinfectie en een tekort aan vitamine B12.
: Meng een paar druppels pepermuntolie met een basisolie, zoals kokosolie, en masseer het op je voeten. Pepermunt heeft een verkoelend effect dat kan helpen bij het verzachten van branderige sensaties.
Hoewel vermoeidheid of een huidinfectie tijdelijk brandende of ontstoken voeten kan veroorzaken, zijn brandende voeten meestal een teken van zenuwbeschadiging (perifere neuropathie) . Zenuwbeschadiging heeft veel verschillende oorzaken, waaronder diabetes, chronisch alcoholgebruik, blootstelling aan bepaalde toxines, bepaalde B-vitaminetekorten of HIV-infectie.
Uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème. Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen. Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij ieder huidtype hoort een voetencrème. Vraag dus aan uw pedicure welke crème u in welk seizoen het best kunt gebruiken!
Neuropathie kan verergerd worden door diverse factoren. Onderliggende medische aandoeningen, zoals diabetes, alcoholmisbruik, infecties, auto-immuunziekten en genetische aanleg, spelen een rol. Slechte bloedsuikerbeheersing, excessieve alcoholinname en onvoldoende voeding verergeren symptomen.
Een tip uit grootmoederstijd is om je voeten voor het slapen gaan in te masseren met vaseline. Wanneer je dan dunne katoenen sokken draagt, maakt de vaseline je voeten door de warmte nog zachter. Zoals gezegd helpt een voetencreme bij het voorkomen van eelt.
Tegen een doof of veranderd gevoel is geen behandeling mogelijk. Maar zenuwpijn en tintelingen door neuropathie zijn wel te behandelen. Bijvoorbeeld met medicijnen.
Capsaïcine crème en pleister
U kunt baat hebben bij het gebruik van capsaïcine, dat verkrijgbaar is als crème of pleister die u op uw huid draagt. Capsaïcine is de stof die chilipepers heet maakt en waarvan wordt gedacht dat het werkt bij neuropathische pijn door te voorkomen dat de zenuwen pijnsignalen naar de hersenen sturen.
Gemberolie bevat een verbinding genaamd zingibain, die krachtige ontstekingsremmende eigenschappen bezit. Zingibain kan daarom helpen neuropathische pijn te verminderen die het gevolg is van ontstekingsaandoeningen. Onderzoekers hebben echter nog geen onderzoek gedaan naar het gebruik van gemberolie voor de specifieke behandeling van neuropathische pijn.
Neem een voetbad met Epsom-zouten voor het slapengaan . Gebruik een bedwig om uw benen op te tillen tot aan uw hart. Draag de hele dag of 's nachts gel- of compressiekousen. Masseer uw voeten voor het slapengaan.
Is olijfolie goed voor droge voeten? Door je voeten in te smeren met een olie creëer je een vettig beschermend laagje op de huid. De olie blijft namelijk op de huid liggen, waardoor het vocht in de huid minder snel kan verdampen. Ook kun je een olie gebruiken in een voetenbadje, zoals de Extra vettende badolie.
De tenen staan in relatie met het hoofd, de bal van de voet met het hart en de longen en onderaan de voet staat in verbinding met het spijsverteringsstelsel. De hiel correspondeert met uw bekken, billen en voorplantingsorganen.
Sokken kunnen ook een rol spelen bij branderige voeten. Kies ademende sokken gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen. Vermijd synthetische sokken, omdat deze de luchtstroom kunnen beperken en zweet kunnen vasthouden, wat de branderigheid kan verergeren.
Bijvoorbeeld gefrituurd of vet voedsel, vet vlees en volle melkproducten.Ook koolzuurhoudende dranken, koffie, alcoholische dranken en gekruid eten kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Sommige mensen hebben in perioden van stress meer last van brandend maagzuur.
Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat u voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie na chemotherapie. Vermijd contact met kou, zoals kou uit de koelkast of buiten.
Volkoren granen – Bruine rijst, havermout, quinoa en volkoren of gekiemd graanbrood zijn uitstekende keuzes. Ze bevatten veel vezels, wat kan helpen bij ontstekingen.