Verwen jezelf met een massage of een ontspannend bad. Doe een sport die je leuk vindt; mensen die sporten, voelen zich beter over hun lijf. Heb je een hekel aan aerobics of hardlopen, ga dan wandelen. Streef naar een gezond lichaam, niet naar een mooi lichaam.
Stralend wakker worden begint in de badkamer. Reinig je gezicht daarom iedere avond voor het slapen gaan, ook als je die dag geen make-up hebt gebruikt. Gebruik bij voorkeur een reiniging die je daadwerkelijk van je huid wast met water en dep je huid vervolgens droog met een handdoek.
Groente zoals bijvoorbeeld broccoli, wortel, tomaat, avocado en zoete aardappel zijn een waar traktaat voor je huidcellen, maar ook van vette vis (zalm, makreel, haring, tonijn, sardines) en van noten en bessen worden ze happy. Vocht is eveneens belangrijk. Angelique raadt aan om 8 glazen water per dag te drinken.
Deze mooie vitamine vind je in: wortelen, pompoen, eieren, spinazie, rode bieten, rode peper, paprika, mango, boerenkool, peren, gedroogde abrikoos, tomaat, papaya, biefstuk, raapstelen. Vitamine C: deze vitamine helpt ons bij de productie van collageen en is een belangrijke vitamine om de huid jong te houden.
Uit een onderzoek uit 2008 komt naar voren dat vrouwen om twee hoofdredenen make-up dragen: om te maskeren en om te verleiden. Toch is het persoonlijk voor iedereen of, hoe en hoeveel make-up je draagt.
De beste manier om je gezicht smaller te laten lijken is door op de juiste manier met donker en licht te spelen. Je gaat als het ware schaduw creëren op de plekken die je minder wilt laten opvallen. De zones van het gelaat die juist wel mogen opvallen krijgen een lichtere en glanzendere kleur.
Babyshampoo
Doe een paar druppels van de shampoo op een wattenschijfje en je veegt er eenvoudig je make-up mee weg. Omdat het product is ontworpen voor de gevoelige huid van een baby, is het ongelooflijk zacht. Zelfs op je oogleden kun je de shampoo probleemloos gebruiken.
Goede verzorging houdt in: je iedere dag goed wassen en regelmatig douchen, je nagels schoonhouden, deodorant gebruiken als je veel zweet, schone kleren dragen en je gebit goed bijhouden. Mensen die er smoezelig uitzien, of niet lekker ruiken, hebben meer kans om door anderen buitengesloten te worden.
In onze samenleving hechten we veel waarde aan uiterlijke verzorging. Een verzorgd uiterlijk geeft mensen een goed gevoel en draagt bij aan hun zelfvertrouwen. Niet zo gek dus, dat veel mensen regelmatig een bezoek brengen aan bijvoorbeeld de kapper, schoonheidsspecialiste of pedicure.
Met cardio verbrandt je lichaam sneller vet waardoor je het dus ook sneller kwijtraakt. Met zo'n 150 tot 300 minuten training per week of 20 tot 40 minuten cardio per dag boek je snel resultaten. Voorbeelden van cardio-oefeningen zijn: lopen, dansen, wandelen, fietsen en zwemmen.
'Het liefst was je je gezicht tweemaal daags', aldus Dr. Diane Madfes, Garniers consulterend dermatoloog. In de avond is het belangrijk om je gezicht te reinigen en make-up plus onzuiverheden en vuil van de dag te verwijderen. In de ochtend reinig je de huid om het zweet en talg van de nacht van je gezicht te wassen.
Dikke ogen of lippen komt door vocht in uw huid of slijmvliezen. Ook uw tong, keel, handen, voeten en geslachtsorganen kunnen dik zijn. De oorzaak blijft vaak onbekend. Medicijnen, virussen, voeding of insectenbeten kunnen een oorzaak zijn.
De aanmaak van elastine en collageen in de huid wordt bij het ouder worden steeds minder. Hierdoor wordt de huid minder elastisch, dunner en kan zich minder aanpassen aan het onderliggende volume. Doordat ook de schedel krimpt en het onderhuidse volume afneemt, wordt de huid “te groot voor het gezicht”.
Reinig en verzorg je huid
Reinig en verzorg je huid daarom met de juiste verzorgingsproducten. Vermijd producten met stoffen als SLS en parabenen. Reinig je gezicht dagelijks met een zachte cleanser, waarmee je het vuil gemakkelijk van je huid verwijdert en je poriën open blijven staan en zuurstof op kunnen nemen.