Tips om wonden sneller te laten genezenDrink elke dag anderhalf tot twee liter vocht en vermijd alcohol. Rook niet. Eet energierijk en koolhydraatrijk voedsel, zoals volkorenproducten, koek, cake, kaas, worst of nootjes. Zorg voor de inname van voldoende vitaminen, waaronder vitamine A en C.
Zorg er dan voor dat je de huid met een goede littekenzalf, litteken oil of wondzalf optimaal voorziet van vocht. Vocht in de vorm van een crème, oil of zalf is bij herstel van een beschadigde huid van essentieel belang. Meerdere malen per dag je huid hydrateren, insmeren om wondgenezing te bevorderen.
Smeer niets op een verse wond. Een wond heeft ongeveer 2 tot 3 weken nodig om goed te genezen.
Tegenwoordig is bekend dat een licht vochtige wond onder een pleister juist sneller geneest dan een droge wond en minder pijn doet. Dat afdekken stimuleert het dichtgroeien. In de apotheek zijn hiervoor steriele gazen, wondfolies en verbanden te koop die niet aan het huidoppervlak kleven.
Een fit lichaam herstelt sneller van een wond. Factoren zoals het evenwicht tussen activiteit en rust beïnvloeden de genezing. Lichamelijke beweging zorgt voor een goede doorbloeding en een goede toevoer van zuurstof. Rust is hierbij even belangrijk als beweging: te veel inspanning zet namelijk extra druk op de wond.
Smeer witte vaseline in de wond om het vochtig te houden.Dat zorgt voor een optimale genezing. U mag eventueel een pleister over de wond plakken. U hoeft de wond niet steriel te behandelen.
“In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het advies dus niet 'aan de lucht laten drogen', maar afdekken. Je vermijdt zo dat er een dikke korst op de wonde verschijnt, die mogelijk gaat barsten en bacteriën binnenlaat. Bij een snijwonde is de eerste stap de wonde afduwen zodat het bloeden stopt.
De stollingsfase duurt heel kort, maar is een belangrijke fase waar allerlei stofjes vrijkomen die het vervolg van de genezing inzetten. De volgende fase, ook wel ontstekingsfase genoemd, duurt ongeveer 1 tot 5 dagen. Kenmerkend zijn verschijnselen zoals roodheid, zwelling, pijn en warmte.
Gaat de wond bloeden, druk dan 10 tot 15 minuten met een schone doek stevig op de plaats van de bloeding. U drukt dan de bovenste bloedvaatjes dicht en het bloeden zal stoppen. Belangrijk is dat u continu drukt en niet telkens de doek optilt om te kijken. Stopt het bloeden niet, bel dan met de polikliniek Dermatologie.
Beweging (actief of passief) is van invloed op de wondgenezing, omdat daarmee de doorbloeding wordt gestimuleerd. Daarnaast is het belangrijk dat er niet te veel druk wordt uitgeoefend op de wond. Toevoer van bloed en zuurstof zijn essentieel voor de wondgenezing.
De formule van Sudocreme bevat zinkoxide, een ingrediënt dat door de kalmerende eigenschappen in staat is om de huid te beschermen en te herstellen. Dit maakt het niet alleen effectief voor luieruitslag, maar ook voor andere huidproblemen zoals eczeem, insectenbeten en kleine wondjes.
Gebruik liever een zeepvrije, pH-neutrale huidreiniger of een reinigingsolie. Smeer de huid dagelijks in met een vochtinbrengende crème, zalf of olie. Gebruik liever geen lotion. Die is vaak niet vet genoeg en kan de huid juist uitdrogen.
Rode wond. Bij de rode wond is de wondbodem bedekt met een korrelige, vochtig glanzende, helderrode weefsellaag. Een rode wondbodem is een goed teken. De wond kan dan meestal goed genezen.
Iedereen denkt dat een wond een korst nodig heeft om mooi te genezen. Een zogezegde volkswijsheid die echter niet blijkt te kloppen. Een korst vertraagt de wondheling, vergroot het risico op littekens, biedt geen bescherming tegen infecties en beperkt de beweeglijkheid van de huid.
De wonde moet altijd licht vochtig blijven om de genezing te stimuleren. De eerste dag(en) is het beter om de wonde af te dekken. Met een pleister of niet-klevend verband komt er geen vuil in de wonde, is het minder pijnlijk en is er minder kans op korstvorming. Wanneer de wonde te nat is, dek je ze beter niet af.
1: Als de cellen van de genezende wond zich samentrekken, worden jeukzenuwen geactiveerd.Deze laten de hersenen weten dat de wond jeukt. 2: De hersenen registreren jeuk, met krabben tot gevolg. Pijnzenuwen in de wond worden actief en laten de hersenen weten dat het pijn doet.
Door afleiding, beweging en (sociale) activiteiten kun je je beter voelen en minder pijn hebben. Samen met je huisarts kun je een plan maken om actief te blijven ondanks de pijn. Ook een fysiotherapeut of psycholoog kan je hierbij helpen.
Douchen of in bad met een wond
Met een wond kunt u gewoon douchen. Ga met een wond niet in bad. Gebruik ook geen voetenbad met soda of Biotex.
Een andere veelvoorkomende mythe is dat bacteriën zich onder een wondverband zouden vermenigvuldigen. Het tegendeel is waar: het gebruik van het juiste pleister om een wond te bedekken die eerder is schoongemaakt, beschermt deze tegen besmetting door ziektekiemen en bacteriën, en voorkomt zo mogelijke infecties. Helemaal waar.
Het achterliggende idee was dat de lucht een wonde helpt genezen, maar dat klopt niet. Een opgedroogde wonde geneest net minder snel. Onder een pleister blijft een wonde licht vochtig, wat het genezingsproces versnelt. Bovendien heeft afdekken ook een beschermende functie.
Gebruik minstens 5 dagen lang vaseline om de gewonde huid vochtig te houden. Vaseline voorkomt dat de wond uitdroogt; uit onderzoek is gebleken dat die droogte juist weefselschade en dus een vertraagde wondgenezing veroorzaakt.
Minerale oliën zoals paraffine en vaseline leggen een ONNATUURLIJK vetlaagje op de huid waardoor de huid volledig afgesloten wordt. De huid wordt als het ware verstikt. Gevoelige huidzones zoals het gezicht of babybilletjes doe je dan ook geen plezier met een vet laagje.
Open wonden: Sudocrem is niet steriel en wordt daarom niet aanbevolen voor open wonden. Het is geschikt voor gebruik op de intacte huid of bij oppervlakkige huidproblemen, zoals lichte schaafwonden of kleine irritaties.