In je dagboek schrijf je juist je dromen, reflecties en je vragen. Alleen opschrijven wat je denkt is eenzijdig, maar alleen opschrijven wat je voelt is ook eenzijdig. De truc is om op te schrijven wat je denkt, maar ook hoe je je daarbij voelt,' zegt de Vries.
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen.
Gebruik dit dagboek om problemen van je af te schrijven, maar ook om positieve ervaringen aandacht te geven. Je kunt elke dag even tijd nemen om stil te staan bij hoe je je voelde of je kunt dit notitieboek gebruiken als klankbord voor je meest intense gevoelens. Gebonden uitvoering met leeslint en elastiek.
Wat is een dankbaarheidsdagboek? Dat is een schriftje of boek met lege pagina's waarin je elke dag voordat je naar bed gaat drie gebeurtenissen opschrijft waarvoor je dankbaarheid voelt.
Dagboekwinkel.nl is dé online specialistische dagboek winkel van de BeNeLux met het grootste assortiment aan dagboeken. Bij ons online een dagboek kopen is leuk én makkelijk! Welk dagboek je ook zoekt, wij hebben het allemaal en nog veel meer. Bij ons slaag je gegarandeerd voor jouw perfecte dagboek!
Een dagboek bijhouden zorgt voor minder stress en een betere nachtrust. Wie regelmatig piekert, slaapt slechter dan iemand die geen stress heeft. En dat piekeren kun je verminderen of stoppen door alles waar je mee zit op te schrijven. Als het op papier staat, is het vaak (grotendeels) uit je hoofd.
ZenJournal is gratis te gebruiken en de app is beschikbaar voor iOS en Android. ZenJournal is een erg gebruiksvriendelijke app voor het bijhouden van blogs of een dagboek. De app prijst zichzelf aan als een minimalistische manier voor het bijhouden van uw verhalen en ideeën.
Een dagboek is een autobiografisch geschrift, waarin, vaak van dag tot dag, in chronologische volgorde, wordt opgetekend wat de schrijver meemaakt, denkt, waarneemt of overweegt. Dit in tegenstelling tot de autobiografie, die gebeurtenissen achteraf beschrijft.
Mr Mood is een simpele app waarin je kunt bijhouden hoe je je voelt. Met behulp van vijf verschillende emoticons geef je elke dag je stemming aan. In een overzicht zie je het verloop van je stemming door de tijd heen. Via de GGD Appstore kun je kijken hoe de app wordt beoordeeld.
als synoniem van een ander trefwoord: logboek (zn) : dagboek, log, register, reisverslag, scheepsjournaal.
diary zelfst. nw. (bijna altijd gebruikt)
In de zomer van 2021 verschijnt deel 15 in de serie waarvan de titel nog onbekend is.
Er zijn honderden wetenschappelijke studies naar de positieve effecten van dankbaarheid. Je dankbaar voelen wordt gelinkt aan minder stress, diepere slaap en een betere gezondheid. Het maakt mensen vriendelijker, hulpvaardiger en minder materialistisch.
Menstruatie apps: Clue
Kramp, emoties, slaapritme, huid, haar, energie of sporten. Je kunt het zo gek niet bedenken, of je kunt het tracken met Clue. Deze menstruatie app heeft wel 28 categorieën waarin je bij kunt houden hoe je je voelt tijdens de verschillende perioden van je cyclus.
Menstruatie tracker van Leap (voor onze Android gebuikers)
Deze app beweert dus 100% veilig te zijn (privacy wise), dus vandaar dat ie op de eerste plek terecht kwam.
Een dagboek kan hierbij houvast bieden. Een dagboek bijhouden, dat lijkt heel wat. Eigenlijk is het niets anders dan opschrijven wat je die dag deed, hoe je je voelde of wat in je opkomt. Je hebt volledige vrijheid om dit te bepalen en het heeft nog eens heel wat voordelen.