Dat lukt heel goed met de website AfstandMeten.nl. Met behulp van een Google Maps kaart zoom je net zo lang in tot je de straten herkent waar je hebt gelopen. Je kunt nu steeds van hoek tot hoek markers plaatsen en zo meet je de gelopen afstand. Je kunt zelfs de gemiddelde snelheid meten!
De Google Maps-tijdlijn geeft een overzicht van plaatsen die je mogelijk hebt bezocht en routes die je misschien hebt afgelegd. Dit gebeurt op basis van je locatiegeschiedenis. Je kunt je tijdlijn op elk gewenst moment bewerken en je locatiegeschiedenis verwijderen via Tijdlijn.
Klik op een willekeurige plek op de kaart om te beginnen met meten. Klik op een andere plek op de kaart om een punt toe te voegen. Onderaan zie je de totale afstand in mijlen (mi) en kilometers (km).
Wandelen met Strava
Voor iedereen die graag ver wandelt én dit bij wil houden, is daar Strava. In deze wandel app kun je precies zien welke route je op een dag gelopen hebt. Zie hoe lang je onderweg bent geweest en hoeveel kilometer je afgelegd hebt.
Je kan in de routeplanner voor de optie 'kortste route' kiezen en dan wordt daarvan ook direct de afstand gemeten. Je kan ook de loopafstand of fietsafstand berekenen. In dat geval wijzig je in de routeplanner het type vervoersmiddel. Op deze manier bereken je dus de afstand over voet- en fietspaden.
Dit hangt namelijk af van de paslengte van een stap. Is jouw paslengte langer dan dat van iemand anders, dan zal je minder stappen nodig hebben om een kilometer af te leggen. We gaan daarom dus uit van een gemiddelde. Dit zijn 2000 stappen voor 1,5 kilometer.
Bepaal afstand op een lijn door de waarde van de coördinaten voor de twee punten van elkaar af te trekken. Het berekenen van de eendimensionale afstand tussen twee punten als je de waarde voor elk punt weet is gemakkelijk. Gebruik gewoon de formule d = |x2 - x1|.
Ga in de app Gezondheid opnieuw naar het tabblad 'Gegevens'. Ga naar 'Conditie>Loop- en hardloopafstand', zet de schakelaar achter 'Toon in dashboard' op groen en je ziet het aantal kilometers dat je al lopend hebt afgelegd.
Route van een Work-out bekijken
Maak je nog gebruik van de Activiteit-applicatie? Open deze dan, navigeer naar het tabblad 'Work-outs' en open een gewenste training. Vervolgens wordt een kaart met de gelopen of gereden route getoond. Je ziet dat de lijn in de meeste gevallen verschillende kleuren heeft.
Dan kun je ook de Gezondheid applicatie gebruiken om de afstand en stappen te bekijken. Open de App, navigeer naar Gegevens ▸ Conditie ▸ Stappen of Loop-en hardloopafstand en bekijk de gegevens.
De Google Maps-tijdlijn geeft een overzicht van plaatsen die je mogelijk hebt bezocht en routes die je misschien hebt afgelegd. Dit gebeurt op basis van je locatiegeschiedenis. Je kunt je tijdlijn op elk gewenst moment bewerken en je locatiegeschiedenis verwijderen via Tijdlijn.
Meten met Android: Distance Meter
Ook deze app gebruik je camera. Je richt 'm op het object dat je wilt opmeten, selecteert de onder- en bovenkant of de linker- en rechterkant en ja hoor! Je krijgt een geschatte meting te zien. Kind kan de was doen.
U kunt de plaatsen waar u bent geweest in de Google Maps-tijdlijn bekijken. U kunt deze tijdlijn bewerken of gebruiken om uw locatiegeschiedenis te verwijderen.
Gelukkig hebben ook Android-toestellen een 'Vind mijn apparaat'-functie om ze te traceren. Check nu meteen of je een Google-account hebt en of je zowel je locatie als Vind mijn apparaat hebt ingeschakeld. Tik op de app Instellingen, tik op Beveiliging en locatie en tik op Vind mijn apparaat en Locatie.
Iemand die goed getraind is en al wat ervaring heeft loopt namelijk al snel 5 tot 6 kilometer per uur. Dit betekent dat je tussen de 3 en 4 uur over een wandeling van 20 kilometer zal doen.
Voor de sportieve wandelaar: Strava
Probeer dan eens de app Strava. Deze app meet namelijk alles tijdens de route. Je kunt zelfs je snelheid per route vergelijken met andere sportievelingen. Het leuke aan deze app is dat deze niet alleen te koppelen is met je smartphone, maar bijvoorbeeld ook met je smartwatch.
Gids: Conditie-app van Apple
Deze twee apparaten werken via deze app samen om al jouw bewegingen te registreren. Na het openen van de app op je Apple Watch vul je eerst informatie over jezelf in. Vervolgens houdt je Watch automatisch bij hoe het gaat met je drie dagelijkse doelen: bewegen, trainen en staan.
Hoeveel km is 10.000 stappen? 10.000 stappen per dag staat gelijk aan het lopen van 7 à 8 kilometer. Als je 5 kilometer per uur wandelt, dan ben je ongeveer 1,5 uur bezig om de 10.000 stappen te halen. En dat betekent doorstappen.
Bekijk het aantal kilometers
Open de Gezondheid-app; Ga naar het tabblad 'Gegevens'; Tik op 'Wandel- en hardloopafstand'; Filter in de grafiek op dag, week, maand of jaar om te kijken hoeveel stappen je hebt gezet.
Een studie uit 2017 toonde aan dat als het gaat om afvallen, het verzamelen van 10.000 stappen per dag net zo effectief is als vijf trainingen van 30 minuten per week. Consistente dagelijkse activiteit voedt bijna elk systeem in je lichaam.
Het verband tussen snelheid, afstand & tijd
s = V * t, met V voor de snelheid in m/s, s voor de afstand in m en t voor de tijd in seconden.
Om te weten hoeveel meter je per seconde aflegt moet je de snelheid vermenigvuldigen met 1000. Je hebt dan het aantal meter per uur. 1 uur heeft 3600 seconden. Deel de uitkomst door 3600 en je weet hoeveel meters je per seconde aflegt.
De formule voor snelheid is snelheid = afstand ÷ tijd. Snelheid vertelt ons hoe snel iets beweegt of hoe snel iemand zich van de ene naar een andere kant kan verplaatsen. Je kunt de gemiddelde snelheid simpel bepalen als je de afgelegde afstand en tijd weet.