Neem dan iemand in vertrouwen, bijvoorbeeld een goede vriend(in) of je huisarts.Of neem contact op met de hulpverleners van 113. Wij zijn 24/7 gratis bereikbaar via telefoonnummer 0800-0113 en onze chat.
Niet kunnen huilen kan een symptoom zijn van emotionele afvlakking of emotionele verdoving. Dit betekent dat je emoties niet of in mindere mate ervaart. Soms kan het ook lastig zijn om te beschrijven welke emotie je voelt. Emotionele verdoving kan optreden als een beschermingsmechanisme bij stress of trauma.
Huilen is een natuurlijke reactie op stressoren, pijn en verdriet, maar soms kunnen mensen niet huilen. Dit kan komen door medische of mentale gezondheidsredenen . Medische aandoeningen kunnen de ogen van een persoon uitdrogen, net als bepaalde medicijnen en droge klimaten. Anderen onderdrukken hun emoties of voelen niets vanwege depressie.
Iemand die huilt een veilig gevoel geven is prioriteit nummer één. Als ze in het openbaar huilen, kunnen ze zich angstiger of gestresster voelen, dus bied aan om ze mee te nemen naar een rustige, veilige plek . Ga naar een badkamer, auto, lege kamer of zelfs kast. Op een privéplek kunnen ze zich veiliger voelen en hun emoties verwerken.
Bij langdurig niet kunnen huilen kan er meer aan de hand zijn. Praat dan over je gevoelens, zeker als je ook suïcidegedachten hebt. Neem bijvoorbeeld een familielid in vertrouwen of ga naar je huisarts. Bij gedachten aan zelfdoding kun je ook 24/7 terecht bij 113.
Het is waar. Mannen laten veel minder snel tranen dan vrouwen in alle landen waar dit is onderzocht, inclusief de enorm verschillende culturen van de Verenigde Staten, India, China en Japan.
Een persoon die zichzelf niet wil helpen, zal geen hulp aannemen tenzij hij/zij dat wil. Het enige wat je kunt doen is ze laten weten dat je er voor ze bent . Je kunt op een vriendelijke, respectvolle en begripvolle manier met ze praten om ze te laten inzien dat ze hulp nodig hebben en dat je bereid bent om er voor ze te zijn.
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Het onvermogen om te huilen kan talloze mogelijke oorzaken hebben. Antidepressiva, depressie, trauma, persoonlijkheidsfactoren, sociaal stigma en bepaalde medische aandoeningen kunnen ons ervan weerhouden om te huilen. Gelukkig kunnen veel van de redenen waarom we niet kunnen huilen succesvol behandeld en teruggedraaid worden.
Hoewel een huilbui niet per se bij iedereen voor opluchting zorgt, kunnen tranen in ieder geval zorgen voor troost en hulp. Het laat jouw omgeving weten dat je steun nodig hebt. Een potje janken is niét zwak, maar verbindt. Huilen is niets om je voor te schamen!
Wat zijn de beste woorden om tegen mijn vriend te zeggen om hem te laten huilen van emotie? Herinner hem aan een offer dat hij voor je heeft gebracht of de keer dat hij iets voor je ging doen . Vertel hem hoe dankbaar je bent voor alles wat hij voor je heeft gedaan. Herinner hem eraan dat je er altijd voor hem zult zijn.
Alexithymie wordt aangeduid als een persoonlijkheidskenmerk en is vertaald uit het oud-Grieks: “geen woorden voor emoties”. Veel mensen met autisme ervaren moeilijkheden in hun gevoelswereld en het uiten van emoties. Voorkomende kenmerken: Niet goed kunnen aanvoelen en bepalen of je nu blij, boos of verdrietig bent.
Bij apathie is de emotionele reactie op de omgeving minder sterk. Zowel op plezierige als onplezierige gebeurtenissen is er een vlakke emotionele reactie of geen emotionele reactie. Ook zijn de spontane eigen emotionele reacties vaak verminderd of afwezig. Hierdoor voelen personen zich afgevlakt of leeg.
Ons lichaam spreekt
Denk aan de impact van verdriet op de fysieke gezondheid. Naast emotionele pijn kan verdriet zich uiten in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en zelfs veranderingen in eetlust en slaappatronen. Het delen van je verhaal heeft kracht, maar slechts tot op zekere hoogte.
Als ze niet willen praten, is dat oké. "Ik zie hoe moeilijk dit voor je is..." Laat ze weten dat je om ze geeft en hoe ze zich voelen, zelfs als je niet helemaal begrijpt wat ze voelen . "Wat kunnen we doen om het beter te maken?" of "Hoe wil je dat ik je help?"
Kleine daden van vriendelijkheid, zoals de deur openhouden of een compliment geven , kunnen een significante impact hebben. Mensen helpen kan ook grotere inspanningen omvatten, zoals donaties doen — of het nu gaat om tijd of geld — of spullen geven om iemand in nood te helpen.
Concentreer je op hun gevoelens
Moedig de persoon aan om te delen hoe hij/zij zich emotioneel voelde over wat hem/haar van streek maakte. Door de persoon ernaar te vragen, zal hij/zij niet meer van streek raken, maar kan de emotie die hij/zij heeft vastgehouden, worden losgelaten. Het uiten van pijnlijke gevoelens kan helpen om emotionele stress te verminderen.
Actief luisteren , emotionele bevestiging en geruststelling bieden zijn allemaal voorbeelden van emotionele steun, maar iemand moet zijn aanpak afstemmen op de individuele persoon en de situatie.
Niet kunnen huilen kan een symptoom zijn van emotionele afvlakking of emotionele verdoving. Dit betekent dat je emoties niet of in mindere mate ervaart. Soms kan het ook lastig zijn om te beschrijven welke emotie je voelt. Emotionele verdoving kan optreden als een beschermingsmechanisme bij stress of trauma.
Huilen is een teken van kracht, niet van zwakte . Huilen is de manier van het lichaam om niet alleen emotionele stress te verminderen, maar ook te verwerken.
Hij worstelt misschien met een trauma uit het verleden waardoor huilen of tranen slecht of beoordeeld voelen, of hij heeft misschien problemen met het uiten van zijn gevoelens in het algemeen . Een therapeut kan hem helpen zijn emoties te verwerken en hem copingstrategieën geven om hem te helpen effectiever met stress en problemen om te gaan.