De botten van het bovenbeen Aan de onderkant bestaat het dijbeen uit twee halfronde gewrichtsvlakken die rusten op het scheenbeen en samen het kniegewricht vormen.
De spieren aan de achterkant van het bovenbeen noemen we de hamstrings. Een blessure aan deze spieren ontstaat meestal tijdens het sporten, als je een sprintje trekt, een explosieve start maakt of plotseling afremt.
Wat is de functie van je bovenbeenspieren
Voorkant (o.a. m. quadriceps): Deze spiergroep heeft als functie het strekken van het kniegewricht. Tevens is een gedeelte van deze spier verantwoordelijk voor het optrekken van het been.
De hamstrings is een verzamelnaam voor 3 grote spieren aan de achterkant van het bovenbeen. De 3 grote spieren zijn: Biceps aan de buitenkant van het bovenbeen. Semi-tendinosus aan de binnenkant naast de biceps.
Het bovenbeen, ook wel dijbeen genoemd bestaat uit een bot (femur) met daaromheen spieren, zenuwen, bloedvaten, lymfvaten, weefsel en de huid.
Vermijd zware belasting zoals traplopen die de pijn duidelijk verergeren. Zijn ook kleine bewegingen al zeer pijnlijk? Dan is het goed uw bovenbeen tijdelijk rust te geven. Probeer het been wel te strekken en te buigen om een toename van stijfheid te voorkomen.
Het onderbeen bestaat uit twee botten, de tibia en de kleinere fibula. Het dijbeen, of femur, is het grote bovenbeenbot dat de onderbeenbotten (kniegewricht) verbindt met het bekkenbot (heupgewricht) .
Bij een hamstringblessure heb je pijn aan de spier die aan de achterkant van je bovenbeen vanuit de knieholte naar je bil loopt. De hamstring zorgt voor de kniebuiging en heupstrekking. De pijn is vaak een krampachtig gevoel en betreft vaak het zwakste punt van de spier, namelijk de spier-peesovergang.
Je kunt overbelasting in het bovenbeen herkennen aan pijn bij het buigen, het rekken van de hamstrings is gevoelig, door krachtverlies, door krampgevoel, tijdens het zitten (door zitbeenknobbel) en tijdens of na het hardlopen.
Heel behoedzaam wandelen is in geval van een scheuring of een verrekking van de hamstrings geboden, om plotselinge rek of aanspannen van de spier te voorkomen.
Pijn in het bovenbeen ontstaat vaak door spierspanning en fascia-problemen, meestal door eenzijdige bewegingen of een slechte houding. Symptomen variëren van stekende, kloppende tot trekkende pijn. Oorzaken zijn meestal niet botgerelateerd, wat een röntgenfoto kan uitsluiten.
De hamstringspieren zijn een groep van drie spieren die langs de achterkant van het dijbeen lopen, van de heup tot net onder de knie.
De meeste mensen met de klachten ervaren een trekkende en stekende pijn aan de voorzijde van de heup, lies regio. Deze pijn kan uitstralen in het been, soms zelfs tot de knie. Door een deel van de mensen met deze klachten wordt een knappend gevoel in de heup ervaren.
Hoe zit het bovenbeen in elkaar? Aan de voorkant van het bovenbeen zit de quadriceps, die van het bekken naar de knie loopt.
Het bovenbeen is duidelijk dikker dan normaal en drukken op de hamstring is pijnlijk. Er is een uidelijk optrede van krachtverlies. Ook lichte belasting zoals wandelen of fietsen doet pijn en buigen van je knie is uiterst onprettig.
De liesregio zit aan de voorkant en binnenkant van je bovenbeen, je schaamstreek en je onderbuik. In de onderbuik zitten je verschillende buikspieren en je lieskanaal. Aan de binnenzijde van je bovenbeen zitten de adductorenspieren die je been naar binnen bewegen.
Een peesontsteking veroorzaakt pijn en irritatie in het bovenbeen.Daarnaast kan er ook een gezwollen, rode zone ontstaan boven de ontstoken pees en kan de plek warm aanvoelen. Je hebt pijn tijdens het bewegen van de heup of knie, aangezien de bovenbeenspieren altijd over een van deze twee gewrichten heen lopen.
Letterlijk betekent meralgia paresthetica: een pijnlijke tinteling van het bovenbeen. En dat omschrijft de klacht heel goed. Door een beknelde zenuw in het bovenbeen voelt de voor- en/of zijkant van je been pijnlijk en brandend aan.
Bij traplopen gebruikt u alle grote spiergroepen; bilspieren, bovenbeenspieren, kuitspieren, hamstrings én buikspieren. Bij iedere trede omhoog zet u zichzelf af. Dan komt u op één been te staan en met uw buikspieren blijft u in balans zodat u niet valt.
Is beenpijn gevaarlijk? Nee, beenpijn is normaal niet gevaarlijk. Als er verkeerd mee omgegaan wordt, kan dit er wel voor zorgen dat er langdurige of chronische beenpijn ontstaan. Daarom is het van belang goed naar de pijnklachten te luisteren en hiernaar te handelen.
Een peesontsteking van de hamstrings spieren kenmerkt zich door pijn diep en net onder de bil.De pijn kan steken tijdens kracht zetten en zeuren in rust. Er zijn 2 types te onderscheiden. Een peesontsteking bij de aanhechting van de pees op het bot, en een peesontsteking wat verder in de pees richting de spier.
Posterior: De meest voorkomende naam voor deze spieren is de hamstrings . Ze beginnen onder je billen, lopen langs de achterkant van je been en strekken zich uit tot aan de binnen- en buitenkant van je knie.
Mens. Bij de mens wordt het been verdeeld in bovenbeen (ook dij genoemd), knie, onderbeen, enkel en voet.
Pijn in de kuitspier is meestal het gevolg van een lichte blessure, zoals een verrekking of kramp in de benen. Maar hevige of aanhoudende pijn in uw kuiten kan een teken zijn dat de spieren in uw onderbenen niet genoeg bloed krijgen.