Draai de skistok om en pak deze vast onder het plastic schoteltje. Hierna ga je een klein beetje door je knieën en neem je de skihouding aan. Wanneer je arm en de skistok een hoek van 90 graden vormen is de lengte van de skistok geschikt voor jou.
Daarom is het belangrijk dat je skiet met de juiste maat en om die te kunnen bepalen is heel simpel. Draai de skistok om met het handvat op de grond. Pak de stok bij de teller vast (dat rondje onderaan de skistok). Wanneer je arm een hoek van 90 graden maakt, heb je de juiste maat.
Het allerbelangrijkste bij de het aanschaffen van skistokken is de lengte. Maar behalve de lengte zijn ook het materiaal van de stok, de grip (het handvat), de teller (die schotel onderop) en tip (het puntje onderaan) van belang. Let vooral op de lengte! En dus niet of de kleur wel aansluit bij je ski's of skischoenen!
Juiste lengte van skistokken meten
Houd je arm langs lichaam en buig elleboog in een hoek van 90 graden. Meet de afstand van de onderkant van je hand tot aan de vloer. Tel hier vervolgens 5 centimeter bij op en je hebt de lengte van jouw skistokken.
Kinderen leren de beginselen nog zonder stokken (om ze er later bij te nemen), volwassenen kunnen beter vanaf minuut één met stokken skiën. Je hebt die dingen dus zeker nodig, ook al lijk je er nu nog niet veel mee te doen.
Op ski's kun je remmen door je latten te vormen naar een pizzapunt of een ploeg. Hoe groter de pizzapunt, hoe harder je remt.
Je skistokken, waarvoor zijn die dingen eigenlijk? Ten eerste gebruik je ze voor je balans. De stokken in je handen zorgen ervoor dat je niet zomaar omvalt. Ten tweede zijn ze een handig hulpmiddel bij de hoog-laag beweging en daarnaast is het ook een handig hulpmiddel om je ritme te houden.
Als je een beginner bent, zoek dan voor het leren skiën een eenvoudig skigebied uit met veel blauwe pistes. Neem de tijd en stel niet te hoge eisen aan jezelf. Pak een opkikkertje en neem genoeg geld mee voor de skikaart en het proviand, zodat de eerste dag op de piste een volledig succes kan worden.
Jouw persoonlijke succes is afhankelijk van je motivatie en je fitness. Meestal kunnen beginners na 3 dagen hun eerste bochtjes op de piste maken. Vaak moeten ze dan nog 1 of 2 dagen oefenen voordat ze zelfstandig van de blauwe pistes kunnen skiën.
Er is geen definitief antwoord voor hoeveel lessen je nodig hebt als je voor het eerst leert skiën of snowboarden. Iedereen leert namelijk in een ander tempo. Andere factoren die een rol zullen spelen, zijn je lichamelijke conditie.
Nee, skiën is niet moeilijk. De eerste paar dagen ga je dat idee wel krijgen en loop je te worstelen met de skies, de schoenen en de skiliften, maar binnen no-time heb je de techniek te pakken. Er is voor iedereen een moment dat de hersenen de verbinding maken en na een beweging denken: ”hey, dat was 'm.
Het oppakken van een nieuwe activiteit na een bepaalde leeftijd in het algemeen kan in het begin ontmoedigend zijn, maar als volwassene leren skiën is niet zo moeilijk als je waarschijnlijk denkt. Bovendien is er wetenschappelijk bewijs dat het leren van een nieuwe sport als volwassene goed is voor je hersenen.
Skischolen vinden het vaak fijn als kinderen dan 5 dagen les hebben, maar vaak is er ook een optie voor 3 dagen les. Het grappige is dat juist veel Nederlandse ouders hiervoor kiezen, terwijl ouders uit andere landen eerder gaan voor de hele week.
Met kunstsneeuw zijn bergen snel te besneeuwen. Een laag van circa 20 cm kunstsneeuw op een grashelling maakt deze skibaar. Een paar centimeter sneeuw ernaast en het winterse gevoel is er ook. Wil je echt natuursneeuw kunnen skiën dan is het minimum zeker 30 cm en 50-60 cm ideaal.
Kun je nog steeds leren skiën boven de 30 jaar? Natuurlijk! Volwassenen kunnen in theorie net zo snel leren skiën als kinderen als ze in een goede fysieke conditie zijn. Maar volwassenen hebben vaak meer angsten, wat de eerste stappen in de sneeuw moeilijker maakt.
Squats, balanceren op één been, zijdelingse plank, bergbeklimmen en zwemmen – zo heten de vijf ski oefeningen voor een complete wintersport workout. Wanneer je deze oefeningen regelmatig uitvoert, maken ze je niet alleen fit voor het skiën, maar geven ze je ook in het dagelijkse leven een boost.
De hoogste snelheid op ski's die ooit is gemeten, is de duizelingwekkende vaart van 254,96 km/h, en het wereldrecord snowboarden staat op 'slechts' 203,28 km/h. In het algemeen gaat skiën sneller dan snowboarden.
Een ding is zeker: leren skiën is vermoeiend! Zodra je de latten in bedwang kan houden en gecontroleerd de berg af kan, wordt het pas echt leuk. Maar voordat je zover bent, heb je er waarschijnlijk al wel een paar dagen op zitten.
Gemiddeld verbranden mannen (die meestal zwaarder zijn) ongeveer 500 calorieën per uur tijdens het skiën. Vrouwen (die gemiddeld lichter zijn dan mannen) verbranden ongeveer 400 calorieën per uur.
Oefeningen om de coördinatie en het evenwicht te trainen, zijn een perfecte aanvulling hierop. Kuitoefeningen: de spierpijn na het skiën zit meestal diep in de kuiten. Daarom is het zinvol om ook de kuiten te trainen. Dat leidt bovendien tot meer stabiliteit in de voet en tot meer skiplezier op de piste.
Al deze variabelen hebben invloed op het aantal kilometers dat je op een dag kunt skiën. Toch lijkt een gemiddelde van 31 kilometer per dag best reëel.