Mogelijke tekenen van verdriet zijn: lusteloosheid of juist heel actief zijn, dagdromen, minder goed kunnen concentreren, snel geïrriteerd raken, niet veel eten, zich vervelen, … . Eenzaamheid en een gevoel onzichtbaar te zijn. Kinderen ervaren vaak een gevoel van alleen gelaten worden.
Bij de meeste kinderen, volgens schattingen ongeveer 80 procent, nemen problemen af binnen de eerste twee jaar na de scheiding. Bij een kleinere groep kinderen blijven de problemen doorgaan of worden de problemen erger. Over het algemeen zijn de verschillen tussen kinderen met en zonder gescheiden ouders klein.
Afstand creëert in sommige situaties rust, waardoor kinderen in een meer vreedzame omgeving kunnen opgroeien.verbeterde gezinsdynamiek op de lange termijn. Het is hierbij belangrijk dat ouders zich bewust zijn van de impact van hun scheiding op hun kinderen.
Veel mensen denken onterecht dat de moeder altijd de meeste rechten heeft als het om de kinderen gaat. Tegenwoordig is het echter zo dat de vader in de meeste gevallen evenveel rechten heeft als de moeder.
Leg uit waarom jullie scheiden
Vertel in duidelijke taal waaróm jullie uit elkaar gaan. Vertel ook dat de scheiding niet de schuld is van jullie kinderen. Betrek hen niet bij wat er speelt tussen jou en je partner. Besef je dat kinderen soms logisch kunnen begrijpen dat jullie uit elkaar gaan, maar emotioneel nog niet.
Er zijn geen standaardafspraken. U bepaalt samen wanneer, hoe vaak en hoe lang het kind bij welke ouder is.
Maakt de leeftijd uit? In Nederland hebben kinderen vanaf 12 jaar het recht om hun mening te geven over bij welke ouder ze willen wonen na een echtscheiding.
De gemiddelde leeftijd waarop mensen scheiden is voor vrouwen 44 jaar en mannen 48 jaar, waarmee de meesten een relatie van 10 à 15 jaar beëindigen. Een groot percentage scheidde al na minder dan 5 jaar. Zo geeft onze ervaring ook aan dat er specifieke momenten zijn wanneer scheiden vaker voorkomt.
Of scheiden of blijven beter is, hangt geheel van jouw unieke situatie af. Er bestaat dan ook geen “goed” of “fout” antwoord. Wat het beste is, hangt af van jouw persoonlijke geluk, de kwaliteit van jouw relatie en de bereidheid van beide partners om eventueel aan de relatie te werken om die te verbeteren.
Als een kind om wat voor reden dan ook een innerlijke strijd heeft, omdat hij/zij het gevoel heeft niet trouw te kunnen zijn of blijven aan één van de ouders, noemen we dit een loyaliteitsconflict.
Huwelijk met veel conflicten
Ruzies tussen ouders kunnen zelfs traumatisch zijn voor kinderen. Als de sfeer in een huwelijk niet meer te verbeteren is en er blijven constant ruzies en heftige spanningen bestaan, dan is het voor je kind beter zijn om uit elkaar te gaan.
Scheiding als traumatische ervaring
Hoewel het wat zwaar klinkt, kan een scheiding worden ervaren als een traumatische ervaring. Je temperament en je ervaringen binnen je (vroegere) partnerrelaties kunnen hiervan de veroorzakende factoren zijn. Het is goed om inzicht te krijgen wat er in dit geval met je gebeurt.
In een gemiddeld gezin met twee kinderen en een modaal inkomen kost een kind volgens het NIBUD per maand ongeveer € 400,-. Op basis van het TREMA-rapport komt de alimentatie dan per kind uit op € 140,- per maand. Meestal liggen de bedragen voor kinderalimentatie tussen € 100,- en € 500,- per kind per maand.
Er zijn echter geen vaste richtlijnen voor redelijke toegang voor vaders. Elk gezin is uniek en redelijke toegang voor vaders hangt af van de individuele omstandigheden. Sommige vaders zien hun kinderen elke dag, terwijl anderen ze misschien maar één keer per maand zien .
Wanneer de omgangsregeling voor de vader of moeder is vastgelegd door de rechter, is het weghouden van het kind zonder toestemming in strijd met de wet. Als de vader zijn kind niet mag zien van de moeder, of andersom, kan de ouder die wordt buitengesloten juridische stappen ondernemen.
Een normale omgangsregeling is een regeling die beide ouders voor hun kind kunnen accepteren en die voor het kind het prettigst is. De wet is duidelijk.
Het is voor de ontwikkeling van kinderen erg belangrijk dat de kinderen met jullie allebei contact hebben en een goede band houden. Help je kind om het leuk te hebben met de andere ouder. En probeer geen mening te geven over je ex-partner of zelfs iets positiefs te zeggen – hoe moeilijk dat soms ook kan zijn.
Het beste wat ouders kunnen doen om kinderen te helpen omgaan met een scheiding is ze te laten weten dat alle emoties die ze hebben oké zijn. In plaats van te proberen ze "op te vrolijken", probeer te luisteren naar hoe ze zich voelen, zelfs als het vervelend is. Zeg dan iets als: "Ik begrijp waarom je je zo voelt. Kun je me er meer over vertellen?"
Zorg goed voor uzelf, zowel emotioneel als fysiek .
Neem de tijd om te sporten, eet goed en ontspan. Houd je zoveel mogelijk aan je normale routines. Probeer grote beslissingen of veranderingen in je levensplannen te vermijden. Gebruik geen alcohol, drugs of sigaretten als manier om ermee om te gaan; ze leiden alleen maar tot meer problemen.