Een sociaal leven uitbouwen vereist een actieve en strategische aanpak, net zoals het uitbouwen van een loopbaan of het doen groeien van een onderneming. Een aanpak die gebaseerd is op het stellen van doelen, en het ondernemen van actie om die doelen te bereiken.
Je kunt het heel makkelijk voor jezelf goedpraten dat je even weinig contact met ze hebt. Als je sociale contacten wilt onderhouden, moet je extra alert zijn op die vanzelfsprekendheid. Vaak gebeurt het bij de mensen waar jij het meest van houdt. En zij houden ook het meest van jou.
Dit bepaalt je succes. Hoe krijg je een positieve mindset? Hoe word je succesvol?
34 gerelateerde vragen gevonden
Hoe onderhoud je contacten?
Om meer contacten te krijgen hoeft u niet per se op zoek naar nieuwe mensen. U kunt ook werken aan een beter contact met de mensen die u al kent. Maak bijvoorbeeld eens een praatje met iemand uit de buurt of pak wat vaker de telefoon.
Wat levert Sociale Netwerk Versterking op? Cliënten ervaren meer welbevinden doordat informele steun is versterkt door het mobiliseren van naasten als familie en vrienden. Cliënten raken enthousiast wanneer ze merken dat de voor hen belangrijke personen willen meedenken en een bijdrage willen leveren.
Minder meedoen in de samenleving. Eenzaamheid kan ertoe leiden dat je je terugtrekt. Omdat je weinig sociale contacten hebt, denk je dat anderen je niet leuk vinden. Waardoor je sociale gelegenheden uit de weg gaat.
De eerste stap om weer een leuker persoon te worden is dus interesse tonen in een ander. Probeer in een gesprek eens wat vragen te stellen en wanneer de ander iets van jou wil weten, ga dan niet te lang door in een antwoord. Gun die ander de ruimte en probeer het gesprek bij hem of haar te houden.
Een gezond sociaal netwerk kent een grote variatie aan hulpbronnen. Naast de gevende functies van een sociaal netwerk zijn er ook de ontvangende functies. Doordat er zowel sprake is van geven en nemen, ontstaat er wederkerigheid en een waardering voor elkaar.
Een sterk sociaal netwerk is voor iedereen belangrijk. Simpelweg omdat mensen elkaar nodig hebben. Of het nu gaat om samen een hobby delen of om assistentie bij een klus. Om af en toe een uitstapje te maken of om vrienden voor het leven.
Eenzaamheid kan ook leiden tot depressie en een verhoogd risico op hartziekten en de ziekte van Alzheimer. Mensen die eenzaam zijn vertonen vaker ongezond gedrag: weinig bewegen, minder gezond eten en meer gebruik van verslavende middelen.
Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
Iemand weinig bezoek krijgt. Iemand teruggetrokken leeft of zich juist zeer extrovert gedraagt. Iemand constant aandacht vraagt of zich opstandig gedraagt. Er problemen ontstaan met alcoholgebruik.
Een ecogram laat het sociale netwerk van de cliënt zien. Deze gegevens verbind je met de cirkel in het midden van de ecogram: de cliënt. Bij zo'n verbinding laat een ecogram het soort relatie met de cliënt zien. Over het soort relatie vul je 4 vragen met letters in.
Het is een manier van werken waarbij de jongere en/of zijn gezin de regie over het leven in eigen hand houdt, samen met zijn familie en sociaal netwerk besluiten neemt en een plan voor de toekomst maakt.
Het ecogram brengt de omvang en de kwaliteit van het sociale netwerk van de cliënt in beeld. Het biedt in één oogopslag een overzicht van belangrijke sociale contacten uit verschillende leefgebieden en maakt op die manier (potentiële) hulpbronnen zichtbaar.