De goedkoopste elektrische step kopen kun je al voor ongeveer 80 euro. Maar als je echt een goede elektrische step wil dan is een prijskaartje van 200 euro tot 600 euro realistischer. Met name actieradius, kwaliteit materiaal en motor, snelheid, gewicht en aanvullende functies zijn belangrijk.
Voor een step met een goede batterij en vermogen betaal je al snel zo'n €300. Voor een goede maar relatief goedkope step moet je dan eigenlijk zo'n €300 tot €500 rekenen. Voor een echt kwalitatieve step ga je al snel richting de €1000 of zelfs meer.
De kosten voor het opladen van een e-step accu
De prijs voor het opladen van een e-step accu is dus nagenoeg verwaarloosbaar. Zeker als je dit vergelijkt met andere vervoersmiddelen zoals bijvoorbeeld de auto of het openbaar vervoer. Per oplaadbeurt ben je gemiddeld 0,50 cent kwijt. Dit is slechts een gemiddelde.
Steppen voor volwassenen is gezond
Uiteraard train je ook je conditie en je bilspieren en verbrand je de nodige calorieën. Tenslotte is steppen als sport een uitstekende toevoeging voor hardlopers, omdat je je knieën en gewrichten minder belast en je spieren op een andere manier gebruikt.
In principe kan een kind steppen vanaf het moment dat met enige stabiliteit rechtop kan staan. Grofweg kan steppen dus wanneer een kind zo'n twee jaar oud is. Vanaf dit moment is steppen een goede manier om dit evenwicht verder te trainen en ontwikkelen.
Regels voor gebruik e-step
U bent 16 jaar of ouder. U heeft geen rijbewijs nodig. U hoeft geen kenteken aan te vragen. U hoeft geen helm op.
Steppen is fitness en cardio in één!
Behalve de spiergroepen die je ermee aanspreekt, verband je ook de nodige calorieën. Het is een ideaal alternatief voor hardlopers, doordat je knieën en enkels (veel) minder zwaar belast worden.
Steppen of kickbiken is veel minder belastend voor de enkels en knieën dan bijvoorbeeld hardlopen. Daarom: ga steppen op een step voor volwassenen als je geplaagd wordt door knieblessures. Je kunt met een autoped voor volwassenen veel grotere afstanden in kortere tijd afleggen dan met wandelen.
Begin bij elke training met een warming-up, door in een heel rustig tempo 10 minuten te steppen. Je kunt daarna ook eventueel wat lichte rek en strekoefeningen doen. Als het koud weer is, zorg dan zeker dat je spieren goed opgewarmd zijn.
De maximumsnelheid is 18 kilometer per uur. De meeste elektrische (scooter)steps zijn niet toegestaan op de openbare weg. Je mag alleen de weg met een e-step op als de overheid (RDW) het type heeft aangewezen als bijzondere bromfiets. Zo zijn bijvoorbeeld de Segway en Swing wel toegestaan.
De Joyor H1 is de goedkoopste elektrische step van dit moment voor jong volwassenen. Een groot voordeel van dit model is dat hij super makkelijk is mee te nemen dankzij zijn gewicht van slechts 7,35 kg. Daarbij kun je de e-step binnen enkele seconden opvouwen en neem je hem eenvoudig mee onder je arm.
Je Verplaatst je super snel met een step!
Je mag over de stoep en over alle voetpaden, je vermijdt de files en, vooral, je verliest geen tijd om een parkeerplaats te zoeken. Het beste is om wel een helm te dragen als je de step neemt (net zoals met de fiets): “voorkomen is beter dan genezen”.
De snelheden liggen ongeveer tussen 10 km/uur voor recreanten en 18 km/uur bij de sporters. De Nederlandse Autoped Federatie (NAF) heeft op zijn website 24 redenen staan om te gaan steppen.
Het is verstandig om goede sportschoenen aan te schaffen voor het steppen. Dagelijkse schoenen slijten te snel en hebben geen of weinig demping. Een hardloopschoen is het beste type sportschoen voor steppers. Let er bij het kopen van schoenen op dat de schoen niet te nauw zit en dat de schoen voldoende demping heeft.
Is steppen slecht voor knieën? In principe is steppen niet slecht voor je knieën, zolang je het op de juiste manier doet. Veel hardlopers gebruiken het juist als alternatieve training, omdat het minder belastend is voor knieën en enkels. Dat maakt het een relatief blessurevrije sport.
1) Steppen is geschikt voor jong en oud. 2) Is minder belastend voor enkels, knieën en heupen dan bij hardlopen. 3) Bij steppen komen nauwelijks blessures voor.
Een ontspannen, lange afzet is de basis van het steppen. Het is van groot belang om daarbij niet te veel op je handen te leunen en het stuur ontspannen vast te houden. Als je begint met steppen, is de afzet met lange pendel het makkelijkst. Zwaai het afzetbeen gestrekt naar voren, voorbij de voet van het standbeen.
Step. De step is een toestel voor de bilspieren, een favoriet toestel voor veel dames. Doordat de rug mooi recht blijft, kan het uitstekend gebruikt worden bij rugklachten. Pas wel de snelheid en de diepte van de step aan: kleine stapjes zijn beter dan grote, diepe stappen.
De stoep behoort tot de openbare weg, dus dat mag ook niet. Voor e-steps die wel zijn goedgekeurd, geldt dat ze ook niet op de stoep mogen.
Met skates, skeelers, inlineskates, rolschaatsen, een step of een skateboard bent u voor de wet een voetganger. U moet zich dus houden aan de verkeersregels voor voetgangers. Dus de wet beschouwd iemand op de step als een voetganger. Dat betekent dat je met een step moet rijden op stoep, voetpad of fietspad.
In 40% van de ongevallen met een elektrische step loopt de gebruiker een hoofdletsel op. Wees zichtbaar. Draag indien mogelijk fluo kledij. Sommige helmen die speciaal voor voortbewegingstoestellen ontworpen zijn, hebben fluokleuren.