Je laat het shotje ontdooien en gooit deze in een keer achterover. Lekker pittig en zo gepiept! Mocht je niet zo'n diehard zijn (he-he het is oké), dan 'plop' je de gembershot in een glas met lauwwarm water - en heb je heerlijke thee!
Je drinkt het drankje dus best in een paar snelle teugen op omdat het zo pikant is. In het begin is het wat wennen aan de smaak. Hou vooral een glas water bij de hand om je mond te blussen na je gember shot. Een gember shot geeft je gegarandeerd een kick.
Hoe vaak mag je een gembershot drinken? Wij raden je aan om maximaal 1 gembershot te drinken. Het is geen drankje wat je voor jezelf inschenkt tijdens een gezellige middag met vriendinnen. Het geeft je echt een flinke kick en schudt je lekker wakker.
Op welk moment van de dag moet ik een gembershot drinken? De meest populaire tijd om een gembershot te nemen is 's ochtends vroeg. Wellicht moet je in het begin je weerstand wat opbouwen door kleinere hoeveelheden te drinken, want een gembershot geeft een behoorlijke kick!
Het verhoogt je weerstand en versterkt het immuunsysteem. Geef extra energie en helpt je te herstellen van griep of verkoudheid. Bevordert de spijsvertering; gembershots kunnen ondersteunen bij het neutraliseren van de zuurgraad van de maagsappen, waardoor het verteringsproces beter kan gaan verlopen.
Iedere dag een gembershot nemen zouden zorgen voor de volgende voordelen: Je lichaam krijgt een boost en versterkt je immuunsysteem. Je krijgt een betere weerstand en hierdoor kan je lichaam harder voor je werken. Je belast je lichaam en daarom is het belangrijk om iets terug te geven.
Overmatig gebruik kan problemen geven met je maag en/of darmen. Als je te veel neemt kan gember hartkloppingen en uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en bij een te hoge dosis kun je zelfs slaperig, duizelig of verward raken. Aangeraden wordt op per dag niet meer dan 4 gram gember tot je te nemen.
Je kunt onze gembershot veel langer bewaren dan je waarschijnlijk denkt. Zo blijft het shotje tot 3 dagen goed als je 'm in de koelkast bewaart en zelfs 3 maanden in de vriezer.
Een gembershot kan helpen bij het afvallen. Gember kan je hongergevoel verminderen en helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Het is dan wel een goed idee om zo'n shot zelf te maken. Zo voorkom je dat er veel toegevoegde suikers in zitten.
Een andere reden waarom we aanraden om het in de ochtend te drinken, is omwille van de energie boost die het je geeft. Het pittig karakter van gember geeft je meteen een opkikker en het stimuleert ook je doorbloeding. Ideaal dus om de dag goed te starten.
Waarom brandt gember in je keel? Gember is een erg krachtige specerij. Gember heeft een vrij sterke en uitgesproken geur een ook de smaak is sterk en bitterachtig. Doordat in gembershots, ook bij het gebruik van G'nger, een zeer hoog gehalte gember aanwezig is, geeft dit een brandende sensatie in de keel.
Er zijn veel mogelijke gezondheidsvoordelen van gembershots.Zo zou het kunnen helpen bij misselijkheid, spijsverteringsproblemen, goed zijn voor je immuunsysteem. Daarnaast bevatten onze gembershots bij AH geen toegevoegde suikers en 40%+ gember. Ook hebben wij geen suikers toegevoegd aan ons product.
Vervang bijvoorbeeld het citroensap door sinaasappelsap of voeg ½ tl cayennepeper of kurkuma toe. bewaartip:In een schone fles kan de gembershot 3 dagen in de koelkast worden bewaard. Wil je er langer mee doen? Bewaar hem dan in een ijsblokjesvorm in de vriezer, zo blijft de gembershot wel 2 maanden goed.
Een gembershot heeft over het algemeen een sterke, pittige en kruidige smaak. Veel mensen ervaren de smaak van een gembershotje dan ook als intens. De smaak kan variëren afhankelijk van de verhouding van de ingrediënten en eventuele toevoegingen. Toevoegingen zoals honing of ahornsiroop kunnen de smaak verlichten.
Schil en snijd de gember in stukjes. Doe het citroensap, de gemberstukjes en eventueel de honing of ahornsiroop in een blender of in een kom met staafmixer en mix. Giet het mengsel in een fles en bewaar in de koelkast. Het drankje is enkele dagen houdbaar.
Voldoende water drinken is erg belangrijk, ook als wilt afvallen. Het zorgt er namelijk voor dat je minder snel dorst krijgt en je vetverbranding wordt erdoor gestimuleerd. Voor een gemiddeld mens is 1,5 a 2 liter water voldoende maar dat is afhankelijk van enkele factoren als gewicht, lengte en de mate van inspanning.
Soms is het goed om je immuunsysteem een beetje te boosten. Dit pittige drankje van gember, citroen en cayennepeper draagt hier enorm aan bij. Naast dat het je immuunsysteem verbeterd, helpt het ook bij een goede stofwisseling en zuiveren de ingrediënten je lever. Hierdoor heeft het drankje ook een detox werking!
Gember werkt vochtafdrijvend en koortswerend.
Voordelen gembershot op een rij
Omdat een gembershot heel wat voordelen met zich meebrengt, hebben we ze op een rijtje gezet voor je: Verhoogt je weerstand. Versterkt je immuunsysteem. Werkt ontstekingsremmend en reinigend.
Niet op een lege maag innemen, dit kan brandend maagzuur veroorzaken. Gelijktijdige inname van gember en bepaalde bloedverdunners wordt afgeraden.
Gember is een echte (preventieve) immuun booster en het bevat tal van geneeskrachtige stoffen. Ook bevat het etherische olie met ontstekingsremmende werking. Gingerol is de stof die voor de scherpe smaak zorgt, en heeft een positief effect op de lever. Verder bevat gember vitaminen B2, B6 en vitamine C.
Ook gember is een fijn hulpmiddel voor een fijne nacht. Gember kalmeert namelijk je maag en darmen.Zo kunt je je eten makkelijker en sneller verteren en dus val je sneller in slaap. Een kopje gemberthee doet wonderen!
Gember biedt voordelen voor je hele lichaam, van je tenen tot aan je kruin! Vooral wanneer je het toevoegt aan je haarroutine. Denk aan shampoo met gember als ingrediënt.Zo'n product met gember kan je haar helpen herstellen zodat je weer veerkrachtige, glanzende lokken krijgt.
Voor een gezonde huid
De antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen van gember hebben een positieve invloed op de huid. “Gember zuivert het lichaam, voorkomt ophoping van gifstoffen en stimuleert de doorbloeding”, legt Anita uit.
Wanneer is gember niet meer goed
Je ziet dat je gember aan het einde van zijn latijn is zodra er schimmelplekjes en een gerimpelde 'huid' ontstaat. Vaak kan je dit nog wel wegsnijden, maar wanneer de gemberstronk bruin van binnen is en en niet meer fris ruikt, dan kun je deze beter weggooien.