Start met een paar kleine lepeltjes per dag. Je kind zal de voeding waarschijnlijk eerst van het lepeltje zuigen, net alsof hij uit de borst of fles drinkt. Het duurt even voordat je kleintje gewend is aan eten van een lepeltje. Maak je geen zorgen als hij de eerste hapjes direct weer uitspuugt.
Eerste hapjes: het menu
Geef hem bijvoorbeeld goed geprakte hapjes van groente of fruit. Het is verstandig om te beginnen met zachte smaken, zoals banaan, perzik, wortels of bloemkool. Dan is het verschil met de zoete melkvoeding niet zo groot. Als dit goed gaat, kan je hem ook andere smaken laten proberen.
De oefenhapjes kun je fijnmaken met een blender of staafmixer of prakken met een vork. In het begin maak je het hapje heel fijn. Wanneer je het te droog vindt, kun je er wat water of een klontje zachte margarine of een lepeltje met een gezonde soort vet, zoals olijfolie en zonnebloemolie bij doen.
Zo start je oefenhapjes met 4 maanden
Je kunt het beste beginnen met gepureerde groente of fruit. Baby's hebben een natuurlijke voorkeur voor zoete smaken, dus goede kans dat hij fruit wel wil proberen. Begin je juist met groente, dan went hij eerst aan een minder zoete smaak.
Welke groente kan je beter niet geven aan je baby van 4 maanden of ouder? Sommige kruisbloemige groenten kunnen erg prikkelend zijn voor de darmen van je kindje. Het gaat vooral om boerenkool, spruitjes en radijsjes. Hier kan je dan ook beter nog even mee wachten, tot dat je kindje meer gewend is aan vaste voeding.
Paprika wortel hapje (vanaf 6 maanden)
Maak de halve paprika schoon, verwijder de zaadlijsten, zaadjes en steel en snijd in kleine blokjes. Kook de blokjes gaar in ongeveer 9 minuten. Doe de gekookte paprika bij de gekookte aardappelen en wortel en prak of pureer alles met een klein beetje boter of olie.
Baby's jonger dan 12 maanden hebben geen tussendoortjes nodig; als u denkt dat uw baby honger heeft tussen de maaltijden door, bied dan extra melkvoedingen aan. Zodra uw baby 1 jaar oud is, kunt u 2 gezonde tussendoortjes tussen de maaltijden introduceren . Bijvoorbeeld: groenten, zoals broccoliroosjes, worteltjes of komkommerstokjes.
Je kan die potjes prima koud eten, het is al klaar.
Je kan denken aan de volgende producten: Zacht, zoet fruit zoals peer, avocado, mango of banaan. Makkelijk te prakken groente zoals broccoli, erwtjes, pompoen, bloemkool, wortels of bonen.
Geef bijvoorbeeld een lepeltje heel fijn geprakte groente of fruit. Begin een of twee keer per dag met drie tot vier lepeltjes. Laat je baby steeds nieuwe smaken proeven. Eerst prak je het hapje fijn.
In de eerste 6 maanden krijgt je baby genoeg vocht uit de melkvoeding. Extra water is niet nodig. Vanaf 6 maanden stap je langzaam over van borstvoeding of flesvoeding naar vast voedsel. Dan kun je ook andere drankjes aanbieden, zoals water of lauwe (vruchten)thee zonder suiker.
Ei kun je gekookt of geroerbakt geven. Begin met een half theelepeltje ei door het warme hapje. Als dit goed gaat kun je het langzaam uitbreiden. Geef daarna, in ieder geval het eerste jaar, minimaal 1x in de week een half ei.
Vanaf 4 maanden gaat je baby steeds beter bewegen. Je kind gaat reiken en grijpen, omrollen, het hoofd optillen, kruipen, zitten, staan en uiteindelijk loslopen. Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo. Sommige kinderen ontwikkelen zich snel, andere kinderen doen er wat langer over.
U kunt komkommer gaar en gemixt serveren vanaf 9 maanden. Om als rauwkost te geven dient u te wachten totdat u kindje 12 maanden is. Het wordt natuurlijk aanbevolen om advies te vragen aan uw behandelend arts, voordat u nieuwe ingrediënten aan uw kindje geeft.
Voeding uit een potje is handig als je een keer weinig tijd hebt of onderweg bent. Het bevat de voedingsstoffen die het kind nodig heeft. Een nadeel is wel dat de smaken meestal gemengd zijn. Zo went je kind niet aan 'losse' smaken.
200ml borst- of flesvoeding*. Voeg er ook eens 2 - 3 eetlepels (10 gram) Olvarit rijstebloem aan toe. Het advies is om maximaal 2 papflessen per dag te geven (dus 20 gram).
Geef bijvoorbeeld een lepeltje heel fijn geprakte groente of fruit. Begin een of twee keer per dag met drie tot vier lepeltjes.Laat je baby steeds nieuwe smaken proeven.Eerst prak je het hapje fijn.
Fingerfood is voedsel dat in stukken is gesneden die groot genoeg zijn voor je baby om in zijn vuistje te houden met een beetje dat uitsteekt. Stukken ter grootte van je eigen vinger werken goed. Begin met fingerfood dat gemakkelijk in hun mond uit elkaar valt en lang genoeg is om vast te pakken .
Groenten, fruit en zuivelproducten zoals volle yoghurt en kaas kunnen dan worden toegevoegd. Tegen de tijd dat ze ongeveer 9 maanden oud zijn, zullen ze drie maaltijden per dag krijgen. Ze zullen ook hun pincetgreep hebben ontwikkeld, dus het is een goed moment om snacks te introduceren.
Rode paprika's bevatten ontzettend veel vitamine C.Een rode paprika bevat zelfs 2 keer zoveel vitamine C als een groene paprika. Paprika is dus een lekkere en gezonde groente om toe te voegen aan een babyhapje.
Stoom of kook de wortel ongeveer 25 minuten (ligt aan het formaat dat je hebt gesneden, maar de wortel moet goed zacht zijn als je er met een vork inprikt). Haal de wortel uit de pan en doe in een keukenmachine of staafmixer. Pureer het geheel glad, voeg wat kookvocht toe om hem minder dik te maken.
Gestoomde of geroosterde peper (Als u de peper in een luchtdichte container doet terwijl hij nog heet is, kan de schil er gemakkelijk af). Geef uw baby een halve gekookte peper zonder schil. Gepureerde peper is een geweldig eerste hapje om als dip of van een lepel te serveren. Gestoomde of geroosterde peper in reepjes gesneden zonder schil.