Idealiter staat je scherm zo opgesteld dat je kijkhoek 10-20° beneden ooghoogte is. De bovenkant van het beeldscherm mag dus niet boven je ooghoogte uitkomen. Het advies om de bovenste 5 cm van het scherm op ooghoogte te hebben zie je nog regelmatig voorbij komen.
Stel de bovenkant van het beeldscherm af op jouw ooghoogte. Maak gebruik van een beeldschermstandaard als je een klein beeldscherm hebt. Let ook op de kijkafstand tot het beeldscherm. Als algemene regel geldt dat de monitor op zo'n 50 à 70 centimeter van je ogen af moet staan.
Plaats je scherm op 50 à 70 cm afstand.
Letterlijk. Plaats je scherm recht voor je, op een armlengte afstand. Met je rug tegen de rugleuning van je stoel moet je met uitgestrekte arm het beeld kunnen raken. De ideale kijkafstand ligt tussen 50 en 70 centimeter.
Beeldscherm: bovenrand maximaal op ooghoogte
De rustblik van de ogen valt dan mooi in het midden van het scherm. Voor mensen met een leesbril is vaak een lagere opstelling aangewezen. Beeldschermen kunnen op een eenvoudige manier op een gepaste hoogte gebracht worden door er een blok papier onder te plaatsen.
Het eerste externe scherm verbind je rechtstreeks met je laptop via een HDMI of VGA kabel, en het tweede scherm via de adapter met een USB poort van je laptop. Het type USB adapter dat je nodig hebt is afhankelijk van de aansluiting van je beeldscherm (HDMI, VGA, of DVI).
Als u niet ziet wat u op de externe monitor verwacht, start u met het oplossen van standaardhardwareproblemen: Ontkoppel alle accessoires van de pc. Verbonden dockingstations, dongles, adapters en andere hardware kunnen conflicten veroorzaken. Zorg ervoor dat de kabel van de pc naar de externe monitor is beveiligd.
De ideale hoogte van uw bureau is afhankelijk van uw eigen lengte, de hoogte van uw schoenen meegerekend. Een bureau met vast tafelblad is meestal 75 centimeter hoog. Dit past het beste bij een lichaamslengte tussen de 1,80 meter en 1,85 meter.
Een ergonomische zit-statafel is 65 tot 125 cm hoog. Een ergonomisch bureaublad is minimaal 80 cm diep en 120 cm breed. Een breedte van 160 cm is echter ideaal. Niet alleen op, maar ook onder het bureau is voldoende ruimte nodig.
Des te hoger de resolutie, des te meer pixels. Het schermformaat samen met de resolutie bepalen hoe scherp iets wordt weergegeven. Een Full HD-resolutie in een 24 inch scherm is bijvoorbeeld scherper dan een 27 inch model, omdat de pixels iets dichterbij elkaar staan.
De meeste kantoren gebruiken schermen met een diagonaal van rond de 24 inch (monitorafmetingen worden aangeduid in de schermdiagonaal in inches), oftewel zo'n 61 centimeter. Dat klinkt groot, maar valt in de praktijk erg tegen. Wij zouden dan ook adviseren thuis een monitor van 27 inch (68,6 cm) neer te zetten.
Stel de hoogte van de stoel zodanig in dat je voeten plat op de grond kunnen. Gebruik anders een voetenbankje. Zorg dat er genoeg steun is in de rug en de binnenkant van je knieën niet strak tegen de zitting komen. Dit kun je instellen door de zitdiepte aan te passen.
Beenruimte; zorg voor voldoende beenruimte onder je bureau met een minimale vrije ruimte van 65cm diep en 60cm breed.
Het bureau. Zittend aan het bureau is het belangrijk om de hoek tussen de boven- en onderbenen op 90° te houden. Stel de hoogte van het werkblad zo in dat deze precies gelijk is aan de bovenzijde van de armsteunen. Als het bureau niet in hoogte te verstellen is, is deze hoek vaak groter of kleiner.
Met het bedieningspaneel onder het werkblad kan de hoogte bepaald worden. Zitten tussen 62 - 86 cm hoog en staand tussen 86 - 130cm hoog. Een goede stahoogte is waarbij de armen in 90 graden op het tafelblad kunnen rusten. In de praktijk zal je zien dat dit veelal op navel hoogte is.
Dus: een standaardwerkplek voor één persoon, die beschikt over een werktafel met flatscreen of laptop, schrijfvlak en een kast, moet een minimale oppervlakte van 7 m² hebben. Indien die persoon werkt met twee beeldschermen (twee flatscreens), komt hier 1 m² bij, waardoor in totaal 8 m² nodig is.
Een correcte houding is een positie waarbij u beide voeten recht onder uw heupen plaatst (bij zithouding moeten beide voeten stevig op de grond staan). Bil- en buikspieren zijn lichtjes opgespannen. Een holle rug is absoluut te vermijden, maar naar de andere kant doorbuigen is ook nergens voor nodig natuurlijk.
De fabrikanten zoals EIZO hebben er voor gekozen om deze QHD-resolutie te verdelen in het oppervlak van een scherm met een diagonaal van 27-inch (68,5 cm), waarvan de breedte 59,7 cm is en de hoogte 33,8 cm.
Regel een kabel om het videosignaal door te geven van de laptop naar het externe beeldscherm. Dezelfde aansluiting is het makkelijkst; dus HDMI naar HDMI bijvoorbeeld. U heeft een adapter nodig als u bijvoorbeeld van HDMI op de laptop naar DVI op het beeldscherm gaat.
Heeft jouw monitor bijvoorbeeld een DVI poort en je pc een HDMI ingang? Dan schaf je een DVI naar HDMI kabel aan. En wanneer beide apparaten een VGA poort hebben, kies je gewoon voor een VGA kabel. Vervolgens verbind je met behulp van de kabel jouw apparaten met elkaar.
In de beeldscherminstellingen selecteert u het beeldscherm en sleept u het naar de gewenste positie. Doe dit voor alle beeldschermen die u wilt verplaatsen. Als u tevreden bent met de indeling, kiest u Toepassen.
Een HDMI splitter is een handige manier om twee HDMI schermen op één apparaat aan te sluiten en het beeld gelijktijdig op beide schermen te tonen. Je kunt een passieve splitterkabel gebruiken als je signalen met een kleine bandbreedte over korte afstanden wilt verdubbelen.