Haar dat droog blijft ondanks het gebruik van oliën en conditioners, heeft mogelijk proteïne nodig voor hydratatie.
Als je haar ongeveer 20% oprekt en dan breekt, heb je vocht én proteïne nodig. Als je haar nog iets verder uitrekt, niet afbreekt, maar ook niet terugveert in de oorspronkelijke staat, dan heb je extra proteïne nodig.
Heb je laag poreus haar? Dan gebruik je proteïnen met kleine moleculen zoals Amino Acids, Peptides, Hydrolyzed Silk, Hydrolyzed Keratin of Hydrolyzed Collagen. Door een warme handdoek of heat cap te gebruiken bij je masker, gaan de haarschubben nog wat meer openstaan en kan de proteïne nog beter opgenomen worden.
Keratine is een lichaamseigen bouwstof, een proteïne, dat voorkomt in bijvoorbeeld ons haar, huid en onze nagels. Ons natuurlijke haar bestaat uit een haarwortel en de haarschacht. Deze haarschacht, het zichtbare deel van het haar, bestaat voor ongeveer 89% uit keratine.
Na het gebruik van een product dat proteïne bevat of een proteïne behandeling, merken sommige mensen dat hun haar stug of stroef aanvoelt. Dit is soms een teken dat je teveel proteïne hebt gebruikt, te vaak proteïne hebt gebruikt of de verkeerde proteïne hebt gebruikt.
Als je haar grijs wordt is dat een teken dat je haarzakjes minder goed werken. Je ondersteunt ze door proteïnerijk te eten, voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen en de doorbloeding naar je hoofdhuid te stimuleren.
Heb je last van haar dat droog en futloos is, niet glanst en aanvoelt als stro? Dan heb je waarschijnlijk een proteïne overload, ofwel een tekort aan hydratatie. De balans tussen proteïne en vocht is erg belangrijk voor gezonde krullen.
Lage porositeit is bijna altijd natuurlijk haar waar verder weinig mee is gedaan, echter voelen je krullen vaak wel droog aan omdat de absortie slecht is. Haar met een lage porositeit is erg gezond en sterk haar. Het haar heeft meestal voldoende proteïne maar te weinig vocht.
Aanbevolen hoeveelheid eiwit
Een menselijk lichaam heeft rond de 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag aan eiwit nodig. Deze hoeveelheid geldt voor normaal actieve, gezonde mensen om alle basisfuncties in het lichaam te kunnen vervullen, stelt het Voedingscentrum.
Je kunt droog haar herkennen aan de volgende kenmerken: Je haarpunten zijn gespleten en voelen droog en ruw aan. Je hebt vaak last van statisch haar. Je haar is niet flexibel en breekt daardoor snel af.
Wij raden aan om een proteïne haar behandeling niet vaker dan 3 keer per maand te gebruiken. Het is ook belangrijk om te weten dat een proteïne behandeling voor beschadigd haar altijd moet worden gevolgd door een diepe conditioning behandeling om ervoor te zorgen dat je haar daarna niet stijf en broos aanvoelt.
De porositeit van je haar kan genetisch bepaald zijn, maar kan ook andere redenen hebben. Zo wordt je haar droger en poreuser door het vaak te verven, een föhn of stijltang te gebruiken. Maar ook haarproducten met agressieve ingrediënten, zoals sulfaten, of je haar te vaak met shampoo wassen kan dit ook veroorzaken.
De volgende producten zijn eiwitrijk: vlees, kip, vis, melkproducten (in kwark en Skyr zit meer eiwit dan gewone melk), kaas, yoghurt (in Griekse yoghurt zit meer eiwit dan in gewone yoghurt), peulvruchten en noten.
Nadat je snel onder douche bent gesprongen en je haar keihard hebt lopen boenen met de handdoek, nog even snel op het maximale standje föhnen. Lekker snel droog en mooi in model. Dat zou je denken, maar nee toch niet. Misschien wel ideaal, maar het is op den duur beschadigend voor je haar.
Doe de test!
Als je haar naar de bodem zakt, is het hoog poreus (het neemt snel water op en zinkt daardoor). Als je haar blijft drijven, is het laag poreus, en als je haar in het midden van het glas blijft hangen, is het normaal poreus.
Haarschubben zijn een goede graadmeter voor de gezondheid van je haren: bij gezond haar sluiten haarschubben mooi op elkaar aan en is het haar sterk, het voelt glad aan. Bij beschadigd haar zijn de haarschubben beschadigd of ontbreken ze, waardoor je haar stroef aanvoelt.
Goed gehydrateerd haar begint bij je conditioner. Een goede conditioner verzorgt je haarschacht én haarkern met plantaardige oliën, wassen en plantenextracten. Het is belangrijk om je haar na het wassen van de juiste oliën te voorzien, zodat vocht en vet goed in de haarkern worden vastgehouden.
De Moisturizer is een voedende crème die hydrateert, verzorgt en je krullen in balans brengt. De crème zorgt ervoor dat je krullen zacht aanvoelen en heerlijk ruiken. Door je krullen goed te voeden en van vocht te voorzien, wordt pluis minder, voorkom je dat het haar afbreekt en behoud je de kleur optimaal.
Daarnaast heeft honing ook antibacteriële en antiseptische eigenschappen, zodat de hoofdhuid en haar vrij blijft van bacteriën. Dankzij de vitamines en mineralen wordt de natuurlijke haargroei ondersteund en kan het zelfs helpen om roos en een jeukende hoofdhuid te verminderen.
Olijfolie bestaat voor een groot gedeelte uit onverzadigde vetzuren. Als u olijfolie als haarolie gebruikt wordt een beschermende laag om de haar gelegd waardoor het haar beschermd wordt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Bovendien geeft olijfolie uw haar een schitterende glans en kan roos verholpen worden.
Deze proteïne bestaat uit een ketting van aminozuren, die in elk haartje zitten. Als de proteïne goed op peil is en je haar dus niet beschadigd is, zal deze ketting sterk zijn waardoor je sterke haren hebt.
Het Voedingscentrum adviseert om niet meer dan 2 tot 3 eieren per week te eten. Dit omdat eigeel cholesterol en verzadigd vet bevat. Beiden, maar vooral verzadigd vet verhogen het cholesterol in je bloed. Dit is slecht voor je hart en bloedvaten.
Eiwit is een voedingsstof, net als koolhydraten en vet. Eiwit levert (energie) calorieën en aminozuren. Aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Een ander woord voor eiwit is proteïne.
Ze dragen bij aan zowel de groei als de instandhouding van je spieren. Ook ondersteunen eiwitten snel herstel van de spieren na het sporten. Eiwitten geven je energie. Eiwitten vormen niet alleen een belangrijke bouwstof voor je lichaam, maar dienen ook als brandstof.