Smetvrees symptomen en voorbeeldenJe bent bang om vies te worden, wast je handen extreem vaak (soms zelfs tot je huid kapot gaat), maakt je huis overdreven vaak schoon en voert andere dwangmatige rituelen uit rondom hygiëne.
Smetvrees is een vorm van OCS/OCD. Je bent dan heel erg bang voor bijvoorbeeld vuil, bacteriën of urine. Omdat je dit zo vies vindt, ben je heel veel tijd kwijt aan schoonmaken. Door je smetvrees vind je het vaak ook lastig om thuis visite te ontvangen.
Bij smetvrees bestaan er dwanggedachten (obsessies) en dwanghandelingen (compulsies) die te maken hebben met besmetting. Je denkt er bijvoorbeeld constant aan hoe vies je handen zijn, of je moet heel erg vaak aan de kattenbak denken. De obsessies kunnen in allerlei vormen voorkomen.
Een aantal medicijnen is effectief gebleken bij de behandeling van smetvrees of een andere dwangstoornis en dat zijn: SSRI's, Atypische antipsychotica en TCA's. De ADF stichting zet zich op verschillende manieren in om mensen met angst- of dwangklachten te helpen.
Smetvrees is een niet-officiële term die gebruikt wordt voor extreme angst voor vuil of besmetting. Deze angst kan centraal staan bij een dwangstoornis. Iemand met een dwangstoornis heeft veel last van dwanggedachten en/of dwanghandelingen. Zo kan iemand met smetvrees bijvoorbeeld obsessief gaan schoonmaken of wassen.
Veelvoorkomende obsessies die gewoonlijk worden geassocieerd met Contamination OCD omvatten: Zichzelf herhaaldelijk wassen en schoonmaken (handen wassen, desinfecteren, douchen of baden) Overmatig en geritualiseerd baden dat grote delen van iemands tijd kan innemen. Openbare ruimtes vermijden.
Probeer beangstigende situaties buitenshuis stapsgewijs op te zoeken en de dwanghandelingen af te bouwen. In plaats van bijvoorbeeld 30 keer per dag je handen te wassen voor 10 minuten, was ze dan minder lang en bouw dit rustig af in het aantal keer en tijdsduur.
Obsessief bezig zijn met regels, details, orde of schema's (controledrang/controledwang) Streven naar perfectie. Werk en productie gaan ten koste van vrije tijd en/of familie. Moeite iemand anders een taak toe te vertrouwen.
Zoals alle soorten OCD kan Contamination OCD worden behandeld met Cognitive-Gedragstherapie (CGT) , specifiek met behandelmethoden genaamd Exposure with Response Prevention (ERP) en Mindfulness-Based Cognitive-Gedragstherapie. Mindfulness-Based CGT leert patiënten dat iedereen opdringerige gedachten ervaart.
Een obsessie is dwangmatig denken, een geestestoestand waarin een persoon bezeten is van een specifiek idee.
Hoe angst voor sperma te behandelen. OCD gericht op angst voor sperma kan slopend zijn, maar het is zeer goed te behandelen. Door exposure en response prevention (ERP) therapie te doen met een OCD specialist , kunt u bevrijd worden van de OCD cyclus. ERP is de gouden standaard van behandeling voor OCD en vele andere angststoornissen.
Een veelvoorkomende behandeling voor mysofobie is exposuretherapie . Samen met uw geestelijke gezondheidsprofessional onderzoekt u de redenen achter uw angst voor ziektekiemen. Dit is de eerste stap in het overwinnen van mysofobie. Wanneer u zich op uw gemak voelt, stelt uw therapeut u geleidelijk bloot aan situaties waarin ziektekiemen aanwezig kunnen zijn.
Dwangmatig piekeren is een gewoonte die vooral optreedt bij mensen die een aantal eigenschappen hebben: controle willen hebben, perfectionisme en overmatige verantwoordelijkheid. Ze willen gewoonlijk niet alleen de dingen die echt spelen onder controle hebben, maar ook al dingen die kunnen spelen.
Wanneer je snel angstig bent, veel behoefte hebt aan controle en risico's overschat, ben je gevoeliger om een dwangstoornis te ontwikkelen dan iemand die dit niet heeft. Ook ingrijpende of stressvolle gebeurtenissen kunnen een rol spelen in het ontwikkelen van een dwangstoornis.
OCD is een vorm van een angststoornis. Er wordt ook wel eens een vergelijking gemaakt met een Autisme Spectrum Stoornis. Echter is OCD niet een vorm van autisme. Wel kan het zo zijn dat mensen met autisme bepaalde dwanggedachten/handelingen ervaren vanuit hun problematiek.
Oorzaak smetvrees
Smetvrees kan om verschillende redenen ontstaan. Als het in je familie voorkomt, is de kans groter dat jij er ook last van krijgt. Eigenschappen zoals perfectionisme of onzekerheid kunnen je extra gevoelig maken voor smetvrees. Meestal is er een diepere oorzaak, zoals een sterke behoefte aan controle.
Vanwege hun ervaringen uit de eerste hand met ernstige mentale gezondheidsproblemen, zijn mensen met OCD vaak uitzonderlijk empathische mensen met een groter begrip voor de uitdagingen die anderen kunnen ervaren. Mensen met OCD zijn eerder geneigd om hun geliefden te steunen in moeilijke tijden en bieden steun zonder oordeel.
Voorkomen. In Nederland lijdt ongeveer 1- 3% van de bevolking aan een dwangstoornis. Het komt even vaak voor bij vrouwen en mannen. De eerste symptomen openbaren zich vaak al op jonge leeftijd en worden meestal het duidelijkst zichtbaar tussen het 20e en 25e levensjaar (bron: Lentis).
Smetvrees, ook wel mysofobie genoemd, is niet zozeer een fobie als wel een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS, dwangstoornis of dwangneurose). Veelvuldig handen wassen is een veel voorkomend symptoom van smetvrees.
Bij angst kan er ook tijdelijk teveel cortisol zijn, dit is een van de belangrijkste stresshormonen. Ook de verbinding tussen bepaalde hersengebieden (hypothalamus, hypofyse en bijnierschors) lijkt bij mensen met een angststoornis in de war. Deze hersengebieden zijn belangrijk bij de stressreactie van je lichaam.
Bij EMDR wordt de persoon gevraagd om zich te concentreren op de angstige gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties die geassocieerd worden met de angststoornis. Tegelijkertijd vindt bilaterale stimulatie plaats, zoals het volgen van de vingerbewegingen van de therapeut of luisteren naar afwisselende geluiden.
Mensen piekeren om verschillende redenen, zoals problemen op werk, ruzie met een dierbare, financiële zorgen, een tentamen of zorgen over je gezondheid. We piekeren vaak omdat we denken zo controle te krijgen over een probleem.