Sinds 1 juli 2008 kunnen patiënten terecht bij oefentherapeuten Cesar en Mensendieck zonder verwijzing van de huisarts.
Mensendieck en Cesar zijn oefentherapieën die zijn gericht op verbetering van de houding en manier van bewegen van mensen met lichamelijke klachten. Deze therapie wordt voor mensen ouder dan 18 jaar maar heel beperkt vergoed vanuit de basisverzekering.
Wat doet een oefentherapeut Mensendieck? Een oefentherapeut Mensendieck maakt je bewust van je houding en manier van bewegen in relatie tot je klachten. Ook geeft een oefentherapeut je inzicht in de reactie van je lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. Samen ga je op zoek naar de oorzaak van je klachten.
Oefentherapie Mensendieck en Cesar wordt alleen vanuit de basisverzekering vergoed als je een aandoening hebt die op de chronische aandoeningslijst staat. En ook dan pas vanaf de 21ste behandeling. In andere gevallen heb je een aanvullende verzekering nodig om je te verzekeren voor oefentherapie.
Eén van de grootste verschillen is dat oefentherapeuten voornamelijk hands off werk en de fysiotherapeuten hands on. Fysiotherapeuten proberen door middel van manuele technieken als massages en mobilisaties klachten te verminderen (hands on). Fysiotherapeuten richten zich over het algemeen op de klacht zelf.
Het verschil zit 'm vooral in de visie: bij Mensendieck staat bewustwording centraal via oefeningen. Het is een leerproces van zelf zien, leren en voelen. Er wordt minder gewerkt met het voordoen van oefeningen of oefeningen doen voor een spiegel. Bij Cesartherapie is het ritmische element van het bewegen dominant.
De oefentherapeut Cesar Mensendieck laat je zien waar je klacht vandaan komt en leert je een gezond bewegingspatroon aan bij alles wat je doet in het dagelijks leven. Oftewel je wordt je bewust van je eigen houding en beweging op basis waarvan je je klacht uiteindelijk zelf kunt oplossen.
Een oefentherapeut-Mensendieck helpt u eerst het ademen in rust te leren beheersen en vervolgens ook tijdens beweging. Deze ademoefeningen worden gecombineerd met spierontspannende oefeningen en houdingscorrigerende oefeningen.
De oefentherapieën Cesar en Mensendieck zijn paramedische behandelmethodes, gericht op behandeling en voorkoming van klachten ten gevolge van een onjuist houdings- en bewegingspatroon, al dan niet veroorzaakt door een bepaalde afwijking of ziekte.
Cesartherapie is een paramedische behandelmethode gericht op de behandeling en voorkoming van klachten die het gevolg zijn van een onjuist houdings- of bewegingspatroon en al dan niet veroorzaakt worden door een bepaalde afwijking of ziekte.
Het verschil is dat de Cesartherapeut gespecialiseerd is in het corrigeren van houdingen en de fysiotherapeut breder is opgeleid en de opleiding meer verschillende specialisaties bevat. Hierdoor kun je bij de fysiotherapeut met een breder scala aan klachten terecht, dan bij de Cesartherapeut.
De slaapoefentherapeuten richten zich op 'zachte' problemen zoals moeite met in slaap vallen, doorslapen, teveel slapen of een verstoord bioritme. Er kunnen meerdere oorzaken zijn op biologisch, psychologisch en sociaal vlak. De oefentherapeut helpt je om jouw slaapproblemen op te sporen en aan te pakken.
Manueel therapeuten zijn gespecialiseerd in het onderzoek en de behandeling van patiënten met klachten aan de wervelkolom en de gewrichten in armen en benen. Ze kijken naar de manier waarop mensen bewegen en zorgen dat de gewrichten beter werken. Hierdoor bewegen ze (weer) soepel en neemt de pijn af.
De psychosomatisch fysiotherapeut begeleidt bij het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en tussen belasting en belastbaarheid. Hij betrekt de lichamelijke, psychologische en sociale aspecten bij de behandeling, waaronder leef- en werkomstandigheden.
Een individuele behandeling oefentherapie Cesar of Mensendieck duurt 30 minuten en kost ongeveer € 33,00 tot € 36,50 (afhankelijk van uw zorgverzekeraar). De behandeling vindt plaats in de praktijk. Behandelingen die niet 24 uur van te voren zijn afgezegd worden in rekening gebracht.
Heeft u problemen met slapen? Bij Zilveren Kruis krijgt u een vergoeding voor een slaapcursus. Via een online cursus van Somnio Slaaptherapie krijgt u professioneel advies om beter te slapen.
Dit type thee bevat enkel planten die al eeuwen bekend staan om hun rustgevende effect. Een populair voorbeeld van een geschikte slaapthee is kamillethee. Daarnaast zijn theesoorten zoals valeriaan, lavendel, citroenmelisse en passiebloem ook goede opties.
Sporten en bewegen overdag of vroeg in de avond helpt. Dan is bij het slapengaan niet alleen uw geest moe, maar ook uw lichaam. Neem 2 tot 3 uur voor het slapen geen vast voedsel meer. Gebruik 's avonds geen koffie of middelen met cafeïne, geen sterke thee, nicotine of drugs.
Oefentherapie is het teweegbrengen van spiercontracties en bewegingen van het lichaam, om zo het functioneren van een persoon te verbeteren zodat deze de activiteiten van het dagelijkse leven kan (blijven) uitvoeren.
De oefentherapeut brengt je in beweging
Oefentherapie helpt je om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt, verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte of spanning.
Als beginnend oefentherapeut Cesar of Mensendieck in loondienst kun je rekenen op een bruto salaris van zo'n € 2.140,- per maand. Dit kan oplopen tot zo'n € 3.490,- per maand.
Een Oefentherapeut in loondienst kan rekenen op zo'n €2000,- tot €3200,- bruto per maand. Vanzelfsprekend hangt het loon af van de ervaring en leeftijd van de Oefentherapeut. Hoeveel een Oefentherapeut met een eigen praktijk verdient, is onder andere afhankelijk van het aantal behandelingen dat de Oefentherapeut geeft.