En wat blijkt: er is geen aantoonbare relatie tussen de maancyclus en de slaapkwaliteit van de mens. Selectieve publicatie van onderzoeksgegevens heeft het beeld vertekend.
De maan heeft bijvoorbeeld effect op je emoties, energie en slaap. Rond volle maan is de invloed het sterkst. Wat veel mensen merken is dat ze rond volle maan onrustig zijn, slecht slapen of veel (intenser) dromen. Er is veel tegenstrijd of er tijdens volle maan ook meer baby's geboren worden en/of ongelukken gebeuren.
Hoewel er door een boel mensen werd beweerd dat slechter slapen tijdens volle maan niet per se meer voorkomt dan normaal, is het onlangs toch echt bewezen: de volle maan kan ervoor zorgen dat je korter en slechter slaapt. Dat begint al in de nachten voor de volle maan en duurt daarna ook nog even, schrijft Volkskrant.
“Het kan kloppen dat sommige mensen minder goed slapen tijdens een volle maan”, vertelt Hau. “Dat komt omdat de maan dichter bij de aarde staat. Door die nieuwe energie worden mensen soms emotioneler, krijgen ze sneller lichamelijke klachten en kunnen ze 's nachts minder goed in slaap vallen.”
Vooral mensen die hoogsensitief zijn worden hierdoor beïnvloed. De volle maan heeft een versterkend effect op emoties, gedachten en situaties. Je kunt je daardoor onrustiger voelen dan normaal, slechter slapen, intenser dromen of zelfs slaapwandelen. Ook kun je een strijd tussen hoofd en hart ervaren.
Richt je aandacht bewust op positieve emoties en gedachten, zodat ze door de maan versterkt worden. Je kunt de volle maanenergie inzetten om bepaalde doelen te halen of klussen af te maken. Je doet dit door je aandacht bewust af te stemmen op de heldere maanenergie.
De spanning van volle maan
Het licht van de maan zou de ovulatie zodanig stimuleren dat er verhoogde seksuele spanning is. Er zijn stellen die hopen dat de volle maan bijdraagt aan het zwanger raken.
Tijdens de volle maan zorgt de maan (vrouwelijk) en de zon (mannelijk) voor tegenstrijdige emoties en hormoon schommelingen. Hierdoor ervaar je emotionele buien. Vergeet niet dat al je emoties tijdens deze maanfase versterkt worden, dus ook je negatieve gevoelens.
Een supermaan
Rond 17:00 is het precies volle maan. Een uur later is de 'supersneeuwmaan' het best zichtbaar. In het zuiden is de maan waarschijnlijk het best te zien, dit komt doordat het in de loop van de dag in het noorden bewolkt wordt.
Rond volle maan bleken de proefpersonen er vijf minuten langer over te doen om in slaap te vallen. Ook maakten ze minder melatonine aan. Dit hormoon regelt het slaap-waakritme.
De volle maan staat gelijk aan het spirituele en energetische hoogtepunt, wat effecten op ons lichaam en geest zou kunnen hebben. Deze effecten zou je tot drie dagen ervóór en drie dagen erna kunnen ervaren.
6 tips om tijdens volle maan beter te slapen
Gebruik verduisterende gordijnen of rolluiken. Wees overdag bezig als het volle maan is. Beweeg! Ga bijvoorbeeld wandelen, sporten, of doe yoga.
De maan is het dichtstbijzijnde hemellichaam, maar de gemiddelde afstand bedraagt altijd nog 384.400 kilometer. De grootste invloed van de maan op de aarde is de getijdenwerking, die eb en vloed in zeeën en oceanen veroorzaakt.
De energie van de nieuwe maan ondersteunt het proces van naar binnen keren, rust en evaluatie.Het versterkt je intuïtie en je gevoel. Tijdens de nieuwe maan kun je dan echt goed contact maken met wat goed is voor jou. En dan ook echt op alle fronten: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Betekenis Rode Maan
De Rode Maan is een natuurlijk verschijnsel. Tijdens een totale maansverduistering staat de aarde tussen de zon en de maan, er valt dus een schaduw van de aarde op de maan. Het zonlicht wordt door de atmosfeer van de aarde afgebogen en geeft de maan een zachte rode gloed.
Niet schrikken vrijdagavond.
In een gemiddeld jaar vindt circa 12,368 keer Volle Maan plaats, iets meer dan eens per maand dus. Het overschot (0,368) hoopt zich op totdat er een tweede Volle Maan in een maand voorkomt. Dit gebeurt gemiddeld eens in de ruim 1/0,368 = 2,715 jaar (2 jaar en 8,6 maanden).
Hoofdpijn bij volle maan
Het is bekend dat je tijdens volle maan last kunt krijgen van hoofdpijn. Of je HSP bent of niet; iedereen kan dit in meer of mindere mate ervaren. Als hoog sensitief persoon ervaar je het alleen dubbel zo intens.
Tijdens dit hoogtepunt is haar kracht het meest voelbaar. Het is een hele actieve fase in het ritme van de maan. Emoties komen naar boven, conflicten kunnen een laatste zetje krijgen, sommige mensen slapen slechter of hebben last van hoofdpijn, sommige mensen (en dieren!) worden zelfs 'mad as a hatter'.
De volle maan heeft nog een betekenis op spiritueel gebied. De maan staat namelijk in verbinding met jouw emoties en slaappatroon. Je zult daarom ook merken dat de emoties op deze dagen heftiger zijn. Ook dan is het belangrijk dat je deze emoties op de juiste manier inzet om beslissingen te maken.
De energie die de maan uitstraalt, wordt in de astrologie geassocieerd met vrouwelijke 'yin' energie waardoor vrouwen deze energie sterker ervaren. Deze energie staat voor onze instinctieve reacties en emoties. In plaats van weloverwogen te reageren, bepaalt de maan juist de onbewuste en snelle reacties.
De kracht van volle maan op onze natuur
De aantrekkingskracht van de maan op het water is groot, het bepaalt samen met de zon zelfs de getijden. Rond volle maan zijn de getijdenkrachten het sterkst. De maan en de zon staan dan op één lijn. Niet alleen mensen ervaren dit.
Maar ook tijdens de nieuwe maan kun je slecht slapen. De verandering in energie kan flink wat met je doen, ook lichamelijk. Daarnaast stoomt de nieuwe maan, zoals we al beschreven, je klaar voor een nieuwe start. Het kan zijn dat je hoofd vol nieuwe plannen zit, waardoor je onrustig wordt.