Het gebruik van rode gist rijst (Red Yeast Rice) is niet voor iedereen veilig. Omdat rode gist rijst de stof monacoline K bevat, wat chemisch identiek is aan het cholesterolverlagende medicijn lovastatine, brengt het soortgelijke risico's en bijwerkingen met zich mee. WebMD +1
In de Europese wet is vastgelegd dat waarschuwingen duidelijk op de verpakking moeten staan. Zo mag rode gistrijst niet worden geconsumeerd door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen die jonger dan 18 jaar oud zijn en volwassenen ouder dan 70 jaar.
Rijst met rode gist is een supplement dat, in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging, zou helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit supplement is niet door de FDA goedgekeurd voor medisch gebruik . Als u een aandoening heeft die uw cholesterol beïnvloedt, raadpleeg dan een arts voordat u dit supplement gebruikt.
Rode gist rijst is mogelijk niet goed voor ouderen, vooral boven de 70, vanwege een groter risico op bijwerkingen zoals spierpijn, maag-darmklachten en leverproblemen, mede door verminderde lever- en nierfunctie en vaker gelijktijdig medicijngebruik. De concentratie van de werkzame stof monacoline K (een statine) en bijproduct citrinine varieert sterk tussen producten, wat het risico vergroot, dus overleg met een arts is cruciaal.
(40) Helaas mogen rode gist rijst supplementen sinds juni 2022 niet meer dan 3 mg monacolinen per dagdosis bevatten omdat vanaf die dosis bijwerkingen zouden kunnen optreden zoals spierpijn.
Bijwerkingen bij het gebruik van rode gistrijst producten
Mogelijke bijwerkingen zijn spierpijn, lever- en nierschade en spijsverteringsklachten zoals misselijkheid en diarree [5-8]. In zeer zeldzame gevallen kunnen spierafbraak of ernstige acute leverontsteking ontstaan [9].
Voor wie statines niet verdraagt, zijn ezetimib en het nieuwere bempedoïnezuur goede alternatieven met minder bijwerkingen, met name minder spierpijn, hoewel bempedoïnezuur een kleine toename in jicht kan geven; inclisiran (een injectie) is ook een optie voor hoogrisicopatiënten die al andere medicatie gebruiken. De 'beste' keuze hangt af van de individuele situatie, waarbij artsen vaak eerst statines proberen, maar bijwerkingen overschakelen naar andere middelen, met bempedoïnezuur als een effectieve optie zonder spierpijn.
Hoewel het supplement over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het dezelfde potentiële bijwerkingen hebben als statinepreparaten die worden gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te behandelen . Supplementen met rode gistrijst zijn zonder recept verkrijgbaar. De garantie over de samenstelling van een supplement met rode gistrijst is echter minder groot dan bij een statine.
Eet veel vezels
Vooral de oplosbare vezels zoals pectine en bètaglucaan verlagen het LDL-cholesterol. Pectine zit vooral in fruit, maar ook in groente en peulvruchten. Bètaglucanen zitten veel in haver en gerst. Eet wat extra van deze producten om je cholesterol te verlagen.
Welke rode gist rijst is het beste? Een populair product is Lucovitaal Rode Gist Rijst Q10. Deze tabletten bevatten 10 mg monacolin K én 50 mg van het co-enzym Q10. Q10 is een natuurlijke stof die helpt bij het vrijmaken van energie in onze cellen.
Xuezhikang was de meest gebruikte kruidenformule die werd onderzocht. Er werd een significant effect op het totale cholesterolgehalte aangetoond (twee onderzoeken, 254 deelnemers) ten gunste van Xuezhikang in vergelijking met inositolnicotinaat (gemiddeld verschil (MD) -0,90 mmol/L, 95% betrouwbaarheidsinterval (CI) -1,13 tot -0,68).
De effectiviteit ervan hangt met name samen met de hoeveelheid monacoline K in het extract (tot 10 mg/dag). Dagelijkse inname van monacoline K verlaagt het LDL-cholesterolgehalte in het bloed met 15% tot 25% binnen 6 tot 8 weken .
En op welk tijdstip kunt u rode gist rijst innemen? Neem rode gist rijst in tijdens of direct na een maaltijd. En overschrijd de aanbevolen dosering niet.
Recent Frans onderzoek suggereert dat stoppen van statines bij ouderen ≥ 75 jaar het risico op hart- en vaatziekten met 33% verhoogt, waarbij de auteurs aangeven dat nader onderzoek gewenst is [Giral 2019].
(Metabool syndroom, ook wel insulineresistentiesyndroom genoemd, is een groep aandoeningen die het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en beroertes verhogen.) Maar vanwege de hoeveelheid monacoline K worden deze producten door de FDA beschouwd als niet-goedgekeurde nieuwe geneesmiddelen en mogen ze niet legaal in de Verenigde Staten worden verkocht.
Dosering. Rode gistrijst wordt door volwassenen meestal gebruikt in een dosering van 600 mg tweemaal daags oraal , gedurende maximaal 4,5 jaar. Overleg met een zorgverlener om te bepalen welke dosering het meest geschikt is voor uw specifieke aandoening.
Cardiologen zien statines als effectieve medicatie om het LDL-cholesterol te verlagen en daarmee het risico op hartaanvallen en beroertes significant te verminderen, vooral bij mensen die al hart- en vaatziekten hebben gehad, hoewel ze erkennen dat bijwerkingen zoals spierpijn voorkomen. De consensus is dat statines het leven langer en gezonder kunnen maken, maar bijwerkingen, vaak mild, bespreekbaar zijn en soms opgelost kunnen worden door dosering of type aanpassing, met nadruk op leefstijl als basis.
Een LDL-cholesterolgehalte (het 'slechte' cholesterol) van meer dan 190 milligram per deciliter vereist doorgaans een statinevoorschrift. Maar afhankelijk van hoe hoog uw cholesterol oploopt, kan uw arts bereid zijn om te proberen het te verlagen door middel van leefstijlveranderingen . De meest effectieve interventies omvatten voeding en lichaamsbeweging.
Gezond eten met de Schijf van Vijf, een gezond gewicht, voldoende beweging, niet te veel stress en niet roken verkleinen de kans op een verhoogd cholesterol. Bij een te hoog cholesterol is het vooral belangrijk de hoeveelheid LDL-cholesterol in je bloed te verlagen.
Rode Rijst preparaten kunnen een risico voor de gezondheid vormen omdat lovastatine (net als andere statines) ernstige spierproblemen (rhabdomyolysis) kan veroorzaken. Rhabdomyolysis kan in sommige gevallen resulteren in acuut nierfalen.
Al deze middelen zijn ook in verband gebracht met zeldzame gevallen van klinisch manifeste acute leverbeschadiging, en de frequentie van meldingen weerspiegelt gedeeltelijk de frequentie van het gebruik ervan. De meeste meldingen betreffen echter atorvastatine en simvastatine , en de minste pravastatine en pitavastatine.
De medicijnen zijn nodig, omdat ze de kans op een nieuwe hart- of vaatziekte verlagen. Ook hebben ze niet alleen een cholesterolverlagende werking. Ze beschermen ook de wand van de bloedvaten.
Het is mogelijk dat uw bloedsuikerspiegel, oftewel bloedglucose, stijgt wanneer u statines gebruikt. Dit kan leiden tot diabetes type 2. Het risico is klein, maar belangrijk genoeg dat de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) een waarschuwing over bloedglucosewaarden en diabetes op de bijsluiters van statines heeft geplaatst.
Statines remmen het vermogen van spiercellen om energie te produceren. Twintig procent van de mensen die deze cholesterolverlagende statines gebruikt heeft daardoor last van spierpijn.
Een nieuwe studie onderzoekt de cholesterolverlagende effecten van een experimenteel geneesmiddel genaamd enlicitide . De wetenschappers ontdekten dat het de hoeveelheid low-density lipoprotein (LDL), oftewel 'slecht' cholesterol, met wel 60% verlaagt.