Het Braziliaans Jiu-Jitsu (afgekort BJJ) is uitgevonden door Carlos Gracie, die eind 19e, begin 20e eeuw kennismaakte met de Jiu-Jitsu sport. Carlos groeide op als zoon van een rijke familie, en kwam op 19-jarige leeftijd in contact met de Japanner Maeda, een Judo/Jiu-Jitsu kampioen, die zich in Brazilië had gevestigd.
Het jiu-jitsu werd beoefend door de samurai klasse uit de Japanse middeleeuwen. De samurai waren Japanse ridders die een Japanse edelman (shogun) diende met als hoofddoel de heer te beschermen en in oorlog te vechten op het strijdveld.
In 1532 werd de eerste "Ryu" - of school - voor ju-jitsu opgericht door Takenouchi Hisamori . Dit was ook het eerste geregistreerde geval van de naam ju-jitsu. De vechtkunst ontwikkelde zich later samen met de samurai van Japan en werd gezien als een manier om gewapende tegenstanders te verslaan zonder een wapen te gebruiken.
Hoewel de exacte oorsprong van Jiu Jitsu moeilijk te achterhalen is, was het in de 17e eeuw de manier van vechten in Japan. In deze periode vochten krijger stammen regelmatig. De krijgers klasse beter bekend als Bushi of Samurai, verfijnde hun vechtvaardigheden tot kunst.
BJJ is ontworpen als een vechtsport die vooral nuttig is voor zelfverdediging, vooral als je geconfronteerd wordt met een grotere of sterkere tegenstander. Judo kan ook effectief zijn voor zelfverdediging, maar is meer gericht op controle en het vermijden van letsel via gecontroleerde technieken.
Jiu Jitsu of Judo, beide vechtkunsten hebben voordelen en kwaliteiten. Jiu Jitsu richt zich op grondgevechten en submissions, terwijl Judo zich meer richt op worpen en takedowns . Beide kunnen de zelfverdedigingsvaardigheden, discipline en fysieke fitheid enorm verbeteren.
Het is dus ook een geschikte sport voor ieder niveau. Fysieke conditie: BJJ is een intense fysieke activiteit die je helpt om kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en cardiovasculaire conditie op te bouwen. Door regelmatig te trainen, zul je merken dat je lichaam sterker en fitter wordt.
De beoefenaar ervan heet een jiujitsuka.
Bij BJJ draait het om het idee dat een kleiner, zwakker persoon zichzelf succesvol kan verdedigen tegen een grotere, sterkere tegenstander door gebruik te maken van hefboomwerking en gewichtsverdeling, door het gevecht naar de grond te verplaatsen en door een aantal grepen en onderwerpingen te gebruiken om de tegenstander te verslaan.
Met behulp van traditionele vechtstijlen en vechtvaardigheden omvatten Japanse Jiu-Jitsu-technieken voornamelijk stoten , staand vechten, maar ook grondgebonden worstelen en zelfverdediging. JJJ probeert zich altijd aan te passen aan de kracht en grootte van hun tegenstander, en gebruikt deze factoren tegen hun tegenstander.
Jiu Jitsu is een van de snelst groeiende sporten ter wereld en is een van de populairste vechtkunsten. Oorspronkelijk uit Japan, bedachten boeddhistische monniken het om Japanse samoerai te helpen zichzelf te verdedigen als ze werden aangevallen tijdens het lopen.
Allereerst is een omschrijving en definitie van jiujitsu (Japanse uitspraak: djoe djitsoe) op zijn plaats. Over het algemeen wordt jiujitsu vertaald als de 'zachte kunst' (ju of jiu = zacht, meegaand; jitsu = kunst, vaardigheid).
Het hoofdidee achter Can-Ryu Jiu-Jitsu is dat het de nadruk legt op zelfbescherming . In een zelfbeschermingssituatie zijn er geen scheidsrechters, geen regels, geen puntensysteem of medailles om te winnen - de prijs is jouw veiligheid en het vermogen om een confrontatie te vermijden of jezelf veilig en snel uit een confrontatie te bevrijden.
Het woord jiu-jitsu betekent “zachte kunst” of “soepele techniek” en verwijst naar het principe van het gebruiken van de kracht en beweging van de tegenstander in je voordeel. Jiu-jitsu is ontstaan uit verschillende vechtstijlen die door de samurai werden beoefend in het feodale Japan.
De hoogste kleur band die je kunt behalen in BJJ is de zwarte band.
Joe Rogan: Beste Martial Arts voor zelfverdediging
Sporten, zoals Krav Maga, Aikido en Kung Fu. Echter is het nog beter om sporten te beoefenen, waarbij je traint met andere geoefende vechters. Sporten waarbij het competitie-element aanwezig is, zoals (Braziliaans) Jiu jitsu, MMA, Muay Thai en judo.
Braziliaans Jiu Jitsu is een vechtkunst die voornamelijk op de grond wordt beoefend . Hierbij wordt gebruikgemaakt van de principes van hefboomwerking, hoeken, druk en timing, maar ook van kennis van de menselijke anatomie. Op die manier kan men de tegenstander op een geweldloze manier onderwerpen.
BJJ'ers gebruiken verwurgingen en klemmen om tegenstanders te submitten.Japanse Jiu Jitsu richt zich vooral op het gooien van tegenstanders.Gewrichts manipulatie, slaan en blokkeren. Sommige stijlen bevatten ook traditionele Japanse wapens tijdens het trainen.
BJJ biedt een intensieve full-body workout die je hart sneller laat kloppen en je in staat stelt om cardiovasculaire uithoudingsvermogen op te bouwen . Je verlegt je grenzen tijdens oefeningen en sparren, waardoor je je vermogen om te rollen voor langere periodes kunt ontwikkelen en behouden.
Net zoals leerlingen van Judo Judo-ka zijn, zijn leerlingen van Jiu-Jitsu Jiu-Jitsu-ka , en leerlingen van Aikido Aikido-ka.
Bij het jiujitsu zijn voor het doel van zelfverdediging allerlei zeer harde technieken toegestaan, die de aanvaller in uitzonderlijke gevallen zeer zwaar kunnen verwonden of zelfs kunnen doden. Vandaar dat dit als zodanig eerder als zelfverdedigingskunst dan als sport zal worden bestempeld.
Jujitsu betekent letterlijk zachte kunst. In de 13e eeuw werd het gebruikt door de Samurai om zichzelf te verdedigen tegen gepantserde tegenstanders.
Nadelen van Jiu-Jitsu – Het kost jaren om het onder de knie te krijgen en het gebrek aan stoten kan voor sommige vechters een nadeel zijn.
Door regelmatig te sporten kun je de spiermassa vergroten en de botdichtheid verbeteren. Hiernaast biedt het sporten veel meer voordelen, het verlaagt het risico op cardiovasculaire ziekte, suikerziekte en zelf een aantal vormen van kanker. Bij BJJ wordt je hele lichaam gebruikt, van kop tot teen.
Deze verbeterde bloedstroom kan de cognitieve functie en de algehele gezondheid van de hersenen verbeteren . Stressreductie – BJJ kan helpen stressniveaus te verlagen door fysieke inspanning en de afgifte van endorfines, die natuurlijke stemmingsverbeteraars zijn. Stressreductie kan leiden tot een betere mentale gezondheid en cognitieve functie.