De profs van Team Sunweb rijden vooral met carbon rails, maar willen in de klassiekers nog wel eens voor een aluminium versie kiezen. Omdat gewicht dan minder belangrijk, is wordt er voor het comfortabeler aluminium gekozen. Aluminium heeft de eigenschap om iets meer demping te geven.
Het beste fietszadel tegen zadelpijn is de SQLab 611 omdat hij de juiste breedte en hardheid heeft (te zacht werkt vaak nadelig). Daarnaast zorgt de anatomische opening voor minder druk op je zenuwen en bloedvaten. Hij biedt precies voldoende vering en bewegingsvrijheid.
Een boller zadel biedt uitkomst. Een flexibele fietser zit wat stabieler op de fiets en zit vaak beter op een vlak zadel dat bewegingsvrijheid geeft. De zeer flexibele fietser is vaak juist gebaat bij een licht gebogen zadel. Of je lekker op je fiets zit hangt ook voor een groot deel af van je houding.
Tip 1: Meet heel simpel de afstand tussen je zitbotjes. Je zit op het zadel vooral op de twee zitbotjes. Voel je die niet duidelijk, dan is de maat van het zadel niet goed of is het zadel te zacht. Je kunt de afstand tussen de zitbotjes meten door op een plaatje golfkarton op een harde vlakke stoel te gaan zitten.
Omdat ieder persoon anders gebouwd is, is ook niet ieder zadel voor iedereen geschikt. De één fietst namelijk liever met een breed zadel, de ander met een zadel met een uitsparing of een zadel met een verhoging. Welk fietszadel het beste bij jou past, lees je in onze fietszadel keuzehulp.
Oorzaken van zadelpijn
Zadelpijn treedt op doordat zenuwen en bloedvaten in de verdrukking komen. Het vrij kleine zadel vangt immers het totale lichaamsgewicht op en dan gaan we er ook nog eens flink bij bewegen. Wat daardoor buiten druk of doofheid/tintelen ook voor schuren kan zorgen.
Conclusie: in 2022 is uit de meeste tests en recensies gebleken dat Selle Royal Drifter Plus het beste zadel is die nu verkrijgbaar is in Nederland. Een uitstekend alternatief voor de Selle Royal Drifter Plus is de SMP zadel Tour E-Bike.
Hard of zacht zadel: Voor de langere afstanden is een harder zadel vaak beter, maar voor korte afstanden is een zacht zadel meer geschikt. Dit komt omdat spieren, zenuwen en pezen rondom de zitbotten van fietsers die alleen korte ritten fietsen niet gewend zijn aan de belasting van een hard zadel.
Een fietszadel met gat erin geeft veel fietsers een prettigere zit en het helpt tegen zadelpijn.
De zogenaamde “prostaatzadels” zijn bestudeerd om een antwoord te bieden op de verschillende problemen relatief aan de zone van de geslachtsdelen, zowel bij mannen als bij vrouwen. Deze problemen worden veroorzaakt door de samendrukking van aders, bloedvaten en zenuwen in deze zone.
Een speciale fietsbroek of fietsondergoed met zeem neemt de druk weg en voert vocht af. Dat werkt beter dan een zacht zadel. Tip: Wielrenners gebruiken 'broekenvet' – of chamois crème, in goed Nederlands – een vettige crème die de wrijving tussen huid en (fiets)broek vermindert.
Het kan ontstaan door de wrijving tussen je huid en het zadel en/of je fietsbroek, transpiratievocht en door lichaamswarmte. De plek waar je last hebt van zadelpijn is ook erg verschillend. Je kunt last krijgen van pijnlijke zitbotjes, je stuitje en last bij de genitalieën.
Het voornaamste voordeel van een Brooks Cambium zadel ten opzichte van een leren Brooks zadel is dat een Brooks Cambium zadel geen onderhoud nodig heeft en ook tegen slechte weerstomstandigheden kan. Een leren zadel heeft 'liefde en aandacht' nodig qua onderhoud en stalling en daar staat ongekend comfort tegenover.
Lijkt de ideale oplossing, maar kan soms juist voor extra klachten zorgen. Een hard zadel geeft meer feedback over waar je zit op je zadel en ontlast kwetsbare delen van je zitvlak.
Een vrouwenzadel is een zadel dat beter is aangepast aan het vrouwelijk lichaam. Eén van de grootste verschillen is dat een vrouwenzadel vaak breder is. Vrouwen hebben over het algemeen zitbotten die verder uiteen staan dan bij mannen. Hierdoor kunnen ze meer profijt hebben van een breder zadel.
Leg je zadel zonder onderlegger op de rug van het paard, op de juiste plek (2 vingers achter de schouders). Vervolgens laat je de stijgbeugels naar beneden hangen. Aan de stijgbeugelriemen kun je zien of het zadel en het dieptepunt in het zadel recht ligt, naar achteren helt of voorover kiept.
Het beste fietszadel voor mannen is volgens mij de Selle Royal Respiro. Dat zeg ik natuurlijk niet zomaar, want dit fietszadel is speciaal ontworpen voor een optimaal comfort bij een lichtgebogen zithouding. Zowel voor ontspanningsritjes als voor woon-werkverkeer zal het beste fietszadel heren weten te plezieren.
Zet met een pen of potlood een kruisje in het midden van de deukjes. Meet vervolgens de afstand tussen deze twee kruisjes: dit is de afstand tussen jouw zitbotjes. Dit helpt je bij het kiezen van jouw zadelbreedte.
Zadel. Een goedkoop tweedehands zadel kost vaak zo'n € 80,- en met héél veel geluk nog minder. Een nieuw zadel kost toch al gauw € 200,-. Wil je dan ook nog luxe en een zadel dat past bij je sport, dan kom je al gauw uit op zadels van rond de € 1000,-.
Wissel staan en zitten af tijdens de fietstocht
Als je veel last hebt van je zitvlak tijdens het fietsen kan het helpen om de druk te verlichten door staan en zitten af te wisselen. Hierdoor verlaag je de constante druk op je zitvlak en kun je een rit langer volhouden.
Als dit zadel voor jou een juist zadel is, dan duurt wennen ongeveer even lang. Meestal is het bij mij een-twee ritten en dan zit een zadel lekker of niet. Je kunt het zadel nog wat verstellen, heb je inmiddels gedaan, dan moet het vrij snel “ vertrouwd “ aanvoelen.
Hoelang kan zadelpijn duren? Als je goed op je fiets zit en een juist zadel hebt moet zadelpijn na 5-10 keer een half uur fietsen flink verbeteren. Na 15 tot 20 keer een half uur fietsen zou de zadelpijn wel over moeten zijn.
Met een zadelpen die verende is, zit je stabieler op de fiets en worden schokken beter opgevangen. Bijkomend voordeel is dat de kracht die je op je pedalen zet efficiënter wordt overgebracht. je wordt minder uit je evenwicht gebracht en elke pedaalslag is immers raak.