Neem dan geen melk, vla, yoghurt, mousses, slagroom, kaas en ijs op basis van zuivel. Eet ook geen vet vlees, alcohol, koffie en gewone thee (die cafeïne/theïne bevatten) en bananen. In sommige gevallen veroorzaken ook andere vruchten extra slijmvorming. Aardappelen en koolsoorten kunnen ook slijmvorming stimuleren.
neus, bijvoorbeeld bij verkoudheid/griep of ontregeld slijmvlies of bij roken. neusbijholten, bij chronische irritatie (roken, neusbijholtenontsteking) keel, bijvoorbeeld door irritatie van maagzuur (reflux), roken of schrapen; verkoudheid en griep. longen, bij longaandoeningen en roken.
Vermijd voedingsmiddelen die slijmvormend kunnen werken: zoete zuivelproducten als melk, chocolademelk, allerlei soorten vla en pappen, chocolade.
Voeding en slijm
Vervang zoete door zure zuivelproducten; zij veroorzaken minder slijmvorming. Voorbeelden zijn karnemelk, yoghurt, sojamelk, kwark en Biogarde.
Maagzuur. Overmatig slijm in de keel kan ook door maagzuur veroorzaakt worden. Maagzuur kan in de slokdarm omhoogkomen en een irritatie in de keel veroorzaken, waardoor er meer slijm in de keel ontstaat. Uw huisarts of KNO-arts kan u hiervoor, indien nodig, een proefbehandeling met maagzuurremmers voorschrijven.
Niet goed bij hinderlijke slijmvorming
Eet en drink die als je last hebt van slijmvorming zo min mogelijk. Neem dan geen melk, vla, yoghurt, mousses, slagroom, kaas en ijs op basis van zuivel.
Een vastzittende hoest en vastzittend slijm in je keel kunnen ontstaan door verschillende oorzaken: een ontsteking van je luchtwegen door bijvoorbeeld een verkoudheid. roken of meeroken. een allergische reactie op een bepaalde stof, dieren of gras- en boompollen.
Zuivel. Ondanks wat je misschien hebt gehoord, zorgen melk, yoghurt en dergelijke er niet voor dat je lichaam meer vieze slijm produceert . Maar bij sommige mensen kan zuivel het slijm dat al in je keel zit dikker en ondraaglijker maken.
Soms wordt er veel slijm in het keelgebied ervaren en is de oorzaak juist te weinig of taai slijm. Boosdoeners van taai slijm zijn bepaalde levensmiddelen, bijvoorbeeld melk, koffie, chocola of sterk gekruid of zuur eten.
Knoflook en uien . Deze groenten behoren tot een groep die alliums heet (waar ook bosuien, sjalotten, bieslook en prei toe behoren) en ze staan bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen. "Ze kunnen allemaal een gunstig effect hebben op het verminderen van de hoeveelheid overtollig slijm dat zich opbouwt," zegt Dr. Kansal.
Ananas, kiwi en papaja zijn fruit passen in een gezond voedingspatroon. Bij taai slijm kan het helpen om friszure producten te eten. Zorg hierbij dat je goed kauwt. Eet alleen friszure producten als je mond na bestraling niet (meer) gevoelig is en tegen het zuur uit fruit kan.
Deze chemische stof veroorzaakt een verhoogde slijmproductie , wat leidt tot een loopneus of verstopte neus. Mensen die last hebben van hoest en verkoudheid moeten voedingsmiddelen vermijden die rijk zijn aan histamines. Deze omvatten: Avocado's.
Lepel honing met lijnzaad
Maar het werkt gegarandeerd tegen het slijm in je keel. Neem een of twee keer per dag een eetlepel honing met wat lijnzaad en binnen enkele dagen is je keeltje gesmeerd en ben je van het gehoest af.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Neem voldoende tijd voor het uitblazen. Diep in- en uitademen: Luchtstroming in de longen brengt het slijm in beweging. Breng slijm dat vastzit in beweging door diep in- en uit te ademen. De lucht moet vooral langs de plaats stromen waar het slijm vastzit.
Bij vastzittende hoest neem je Bisolvon Hoestdrank. Dat werkt effectief! Lost het slijm op en vergemakkelijkt het ophoesten. Bisolvon Hoestdrank bij vastzittende hoest 8 mg/5 ml van 200 ml is een slijmoplosser en wordt gebruikt bij vastzittende hoest.
Door te stomen boven een kom met heet water kan je ervoor zorgen dat het vastzittende slijm loskomt. Doe trouwens niets extra in het water; dingen als menthol of eucalyptus helpen niet (al wordt dat wel vaak beweerd). Deze middeltjes kunnen je slijmvliezen extra irriteren. Drink thee met honing.
Als mensen veel stress ervaren, kan er een brok in de keel ontstaan. Als u minder gespannen bent, worden de klachten vaak ook minder. Per dag wordt er flink wat neus- en keel slijm en speeksel geproduceerd, dat regelmatig wordt doorgeslikt.
Gebruik ijsblokjes of ijswater. (IJs)koud water kan helpen om het slijm wat wateriger te maken.
En zoals we hierboven hebben uitgelegd, kunnen bewerkte voedingsmiddelen en gefrituurde voedingsmiddelen ook de slijmproductie verhogen , waardoor een hoest nog langer aanhoudt. Het drinken van veel vers, gefilterd water helpt ook om het natuurlijke ontgiftingsproces van uw lichaam te ondersteunen en uw cellen gehydrateerd te houden.
Kruidenthee : Verschillende verzachtende kruidentheeën, zoals honing, pepermunt of kamille, kunnen spijsverteringsproblemen verlichten en de slijmproductie verminderen. Warme kompressen: Hete baden of het aanbrengen van een warme kompres op de buik kunnen helpen bij het verlichten van buikpijn en ongemakken die gepaard gaan met slijm in de ontlasting.
Direct na het drinken van melk of melkproducten blijft tijdelijk een dun laagje in de mond en keel achter. Deze melkachtige afzetting duurt maar heel kort, maar veel mensen denken dat dit de slijmproductie verhoogt. Dat is niet zo.
De oorzaken van te veel slijm zijn talrijk: maagzuuroprispingen, een allergie of een bij- of voorhoofdsholteontsteking. Soms is het slijm wat taaier dan normaal, bijvoorbeeld wanneer er sprake is van snurken, mondademhaling en keelschrapen.
Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen.