Aanbevolen is voor alle patiënten die hormoontherapie krijgen vitamine D tabletten te gebruiken: 800 EH per dag. Als het lichaam beweegt, moeten de spieren, botten en gewrichten een inspanning leveren. Elke dag minimaal 30 minuten bewegen helpt om uw conditie op peil te houden.
Tijdens hormoontherapie wordt het gebruik van supplementen met grote hoeveelheden soja, isoflavonen of fyto-oestrogenen afgeraden. Het eten van maximaal 2 tot 3 porties sojaproducten per dag is wel veilig.
Er zijn voedingsmiddelen, supplementen en kruiden die niet veilig en effectief zijn als je wordt behandeld. Om een paar voorbeelden te noemen: Sint Janskruid, kurkuma, grapefruit, teunisbloemolie en valeriaan kunnen effect hebben op chemo- of hormoontherapie.
Vitamine B6 speelt een belangrijke rol in de regulatie van onze hormoonbalans. Dat komt doordat vitamine B6 bijdraagt aan de regulatie van onze hormonale activiteit.
Vitamine C is een zeer sterke antioxidant die in elk geval onmisbaar is voor het verhogen van de weerstand van het lichaam. Uit onderzoek blijkt dat mensen die radiotherapie ondergaan en 5 keer per dag 1 gram vitamine C krijgen, beduidend meer effect van de bestraling heb- ben en bovendien minder last van bijwerkingen.
Rhodiola en vitamine A moeten met voorzichtigheid worden gebruikt tijdens radiotherapie.
Ook al is er geen wetenschappelijk bewijs, het kan bij u verlichtend werken. Sommige 'zoete' melkproducten zoals pap, vla en (chocolade)melk ervaart u misschien als slijmerig en plakkerig in de mond. De oorzaak van (taai) slijmvorming uw mond is niet het gebruik van de melkproducten, maar de bestraling.
Vitamines B12, B6 en B3 zijn essentieel voor de hormoonregulatie.
De beste vorm van magnesium is Magnesium glycinate of bisglycinate (het mineraal gebonden aan het animozuur glycine).
DIEET MOET WEINIG ZIJN
oestrogeen. Vermijd zichtbaar vleesvet, boter, gefrituurd voedsel, taarten, gebak, verpakte snacks en koekjes. het immuunsysteem.
Eet veel volkorenproducten, groenten, fruit en peulvruchten. Eet iedere dag minstens 30 gram voedingsvezelfs, 250 gram groenten en 2 stukken fruit. Vezelrijke voeding verzadigt beter. Kies daarom voor volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkorenpasta en een ruime portie groenten en fruit.
Rode Klaver Extract en Soja Isoflavonen: Deze supplementen kunnen de activiteit of absorptie van HRT verstoren. metabolisme inclusief oestrogeen en progesteron. Dit supplement wordt niet aanbevolen tijdens HRT.
Voedingssupplement verslechtert mogelijk de werking van hormoontherapie tamoxifen. Vrouwen die met de hormoontherapie tamoxifen aan borstkanker worden behandeld, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van het voedingssupplement kurkuma.
Hormoontherapie zorgt op ongeveer dezelfde manieren als chemotherapie voor extra gewicht: uw spiermassa wordt minder en er wordt meer vet aangemaakt.Verder kan ook hormoontherapie zorgen voor een tragere stofwisseling. Er zijn ook andere redenen voor gewichtstoename.
Magere eiwitten
Om een dieet voor hormonale gezondheid op te bouwen, moet u zich richten op magere eiwitbronnen, die een grotere verhouding eiwit ten opzichte van vet bevatten. [2] Uitstekende bronnen zijn onder meer [2]: Witte vis zoals tilapia, kabeljauw en baars.
Om je hormonen in balans te laten zijn is een gezonde leefstijl heel belangrijk. Zorg voor voldoende slaap (7 tot 8 uur) en een vast slaappatroon waar de smartphone geen rol in speelt. Volg een gezond dieet op basis van pure producten. Beperk zoveel als mogelijk de inname van alcohol, suikers en ongezonde vetten.
Vitex, of Monnikspeper, staat bekend om zijn vermogen om hormonale balans te ondersteunen. Het helpt vooral bij het reguleren van de menstruatiecyclus en verminderen van PMS-symptomen.
Zelfs of juist als plassen pijnlijk is door de radiotherapie, blijft het belangrijk om genoeg te drinken. Dit vocht is namelijk ook nodig om afvalstoffen via de nieren af te voeren. Al het drinkvocht telt mee, zoals: water, thee, koffie, vruchtensap, limonade, frisdrank, (karne)melk, drinkyoghurt, bouillon en soep.
Glycyrrhizinezuur, het zoete bestanddeel uit drop, kan het enzym 11-beta hydroxysteroide dehydrogenase type 2 (11 β -HSD2) remmen.Hierdoor is de kans op darmkanker kleiner. Dat schrijven onderzoekers van de Vanderbilt University in de VS in Journal of Clinical Investigation.
Melk en van melk afgeleide producten, frisdranken, koffie, cafeïne houdende dranken, alcoholische dranken, pruimensap. Karnemelk, druivensap, appelsap, vers geperste en gezeefde sinaasappelsap, rivella, water, water met roosvicee, of siroop, thee.