Wetenschappers vermoeden al lange tijd dat vitamine D het risico op auto-immuunziektes kan verminderen. Een nieuw onderzoek laat nu zien dat dit ook echt het geval is – in ieder geval voor mensen boven de vijftig. Vitamine D-supplementen blijken daadwerkelijk de kans op auto-immuunziektes te verminderen.
Middelen die veilig kunnen worden ingezet door patiënten met auto-immuunziekten zijn: – Vitamine D in een ruime dosis. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij het reguleren van het evenwicht tussen aangeboren en verworven immuunsysteem. Dit is minimaal 2000 i.e., ofwel 50 microgram per dag.
Bovendien suggereert recent bewijs sterk dat vitamine D- suppletie therapeutisch gunstig kan zijn, met name voor Th1-gemedieerde auto-immuunziekten. Sommige rapporten impliceren dat vitamine D zelfs preventief kan zijn bij bepaalde aandoeningen zoals multiple sclerose en diabetes type 1.
Een vitamine B12-tekort kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte.
Vitamine D is nodig ter preventie van osteomalacie, rachitis en ter ondersteuning bij osteoporosetherapie. Maar het is ook noodzakelijk voor een goede spierfunctie en het goed functioneren van het immuunsysteem en de celrijping.
Een onderzoek naar de impact van vitamine D op genexpressie heeft significante verschillen gevonden tussen vitamine D2- en vitamine D3-supplementen. De bevindingen, gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Immunology, geven aan dat vitamine D3 effectiever kan zijn bij het versterken van het immuunsysteem vergeleken met vitamine D2.
Belangrijke vitamines
De vitamines B6, B11 (foliumzuur), B12, C en D3 zijn belangrijk voor je weerstand. Deze essentiële voedingsstoffen komen voor in je eten en drinken.
Pernicieuze anemie , een van de oorzaken van een vitamine B12-tekort, is een auto-immuunziekte die voorkomt dat uw lichaam vitamine B12 opneemt. Onbehandeld kan pernicieuze anemie ernstige medische problemen veroorzaken, waaronder onomkeerbare schade aan uw zenuwstelsel.
Wie geen dierlijke producten eet, heeft een groter risico om een tekort op te lopen en wordt daarom aangeraden B12-supplementen te slikken. Maar ook mensen die wel genoeg dierlijke producten eten, kunnen een tekort oplopen.
Naast vermoeidheid en zwakkere botten heeft een tekort namelijk invloed op het functioneren van organen als ogen, schildklier en huid, maar het kan ook psychische klachten veroorzaken.
(5) Zonnehoed
In feite dragen Echinacea-supplementen die in Europa worden verkocht waarschuwingslabels die het gebruik ervan door mensen met auto-immuunziekten afraden. Als gevolg hiervan moeten mensen met lupus en andere auto-immuunziekten deze supplementen vermijden.
Voeding om je afweersysteem te ondersteunen
Zorg ervoor dat je voldoende groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten eet. Deze voedingsmiddelen bevatten belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten, die een positieve invloed hebben op je afweermechanisme.
OTC-medicijnen, zoals Aspirine, Ibuprofen, Acetaminophen en Napoxen , zijn waarschijnlijk de eerstelijnsbehandeling die uw arts zal aanbevelen. Ze kunnen helpen milde symptomen te verlichten, zoals het verminderen van pijn, ontsteking, stijfheid en koorts.
De ontdekking van de vitamine D-receptor in verschillende immuuncellijnen, zoals monocyten, dendritische cellen en geactiveerde T-cellen, wijst erop dat vitamine D een nieuwe rol speelt bij het moduleren van immunologische functies en de daaropvolgende rol bij de ontwikkeling of preventie van auto-immuunziekten .
De behandeling van auto-immuunziektes
De meeste behandelingen door de arts zijn gebaseerd op het verlagen van de ontstekingen en verminderen van symptomen met medicijnen. Bij sommige auto-immuunziekten worden er hormonen toegediend of stoffen die de hormoonaanmaak juist remmen.
Vitamine D- supplementen verminderen echt het risico op auto-immuunziekten (New Scientist) Dagelijks vitamine D nemen kan helpen deze ziekte te voorkomen, zegt nieuw onderzoek (Eet dit, niet dat!) Dagelijks vitamine D en omega-3 visoliesupplementen nemen verlaagt het risico op het ontwikkelen van artritis met 22%, suggereert onderzoek (Daily Mail)
De volgende symptomen kunnen duiden op een mogelijk vitamine B12 tekort: Er bleek uitzien. Vermoeidheid of een slap gevoel. Licht in het hoofd en duizeligheid.
Hoe lang mag ik Vitamine B-complex gebruiken? Je mag dit product blijvend gebruiken.
Banaan bevat namelijk, net zoals andere groente en fruit het ook niet bevatten, helemaal geen vitamine B12.
In het huidige onderzoek laten we zien dat orale magnesiumsuppletie de ernst van de ziekte en de gewrichtsschade vermindert en de T-celsubgroepen vergroot waarvan bekend is dat ze auto-immuunreacties onderdrukken (Tregs en Tr1), op een manier die afhankelijk is van het microbioom en IL-10.
De rol van B12 bij immuunregulatie: Vitamine B12 is cruciaal voor het behoud van een gezond immuunsysteem [5]. Een tekort kan de balans van het immuunsysteem verstoren, wat mogelijk bijdraagt aan de ontwikkeling of verergering van auto-immuunziekten en aandoeningen die verband houden met een verhoogde darmpermeabiliteit.
Mensen met reumatoïde artritis hebben vaak lage vitamine B6-concentraties, en vitamine B6-concentraties nemen vaak af naarmate de ernst van de ziekte toeneemt [3]. Deze lage vitamine B6-niveaus zijn het gevolg van de ontsteking die door de ziekte wordt veroorzaakt en verhogen op hun beurt de ontsteking die met de ziekte gepaard gaat.
Het consumeren van voldoende hoeveelheden van verschillende vitamines en mineralen – waaronder vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E, selenium en zink – is belangrijk voor een goede immuunfunctie , en klinische tekorten aan deze voedingsstoffen verzwakken de immuniteit en kunnen de vatbaarheid voor infecties vergroten [2,4,5,8-10].